الرشاقة

أفضل أطعمة رجيم الديتوكس الفعال

أفضل أطعمة رجيم الديتوكس الفعال

هدف ريجيم الديتوكس بشكل أساسي الى طرد السموم من جسمك، التي تتركها الأطعمة المركبّة التي تتناولينها بشكل شبه يومى

وما يميّز هذا الريجيم المفضّل لدى نجمات هوليوود هو أنّه برنامج محدد لـ 3 أو 4 أيام تمتنعين فيها عن تناول الطعام، لتأكلي الخضار والفاكهة فقط!
القي نظرة على شريط الصور لتعرفي ما هي أفضل الأطعمة التي ستوصلك الى هدفك.

1- الزنجبيل

أضيفيه اليعمل الزنجبيل على تسهيل الهضم وإزالة انتفاخ البطن، ى الشاي أو تناوليه مع الخضراوات !

2 – الليمون

يساعد الليمون لتنقية الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة في الجسم.

3 – الشمندر

زودي جسمك بجرعة من المغنيزيوم، الحديد، والفيتامين سي في آن وتلذذي بطعم الشمندر !

4 – الخرشوف أو الأرضي شوكي

يعتبر الخرشوف من الخضار الأساسية لريجيم الديتوكس لأنّها تساعد جسمك على التخلص من الدهون بشكل مباشر

5 – الثوم

يحتوي الثوم على مادة الأليسين الكيميائية، التي تعزز انتاج كرويات الدم البيضاء وتساهم في طرد السموم خارج الجسم.

6 – الشاى الاخضر

إضافةً الى كلّ فوائد الشاي الأخضر، ليس لريجيم الديتوكس فاعلية من دون 4 تناول أكواب منه يومياً.

إقرأ أيضا:خطوات لحماية الجسم من أخطار النشويات

حاصلة على الدكتوراه في الصيدلة، عملت كصيدلانية لمدة خمس سنوات، لدي العديد من الأبحاث العلمية في مجال الصيدلة،كما ان لدي مساهمات في عدّة مبادرات عربية لإثراء المحتوى الطبي العربي.

السابق
أفضل أقوال الحكماء
التالي
أفخاذ دجاج بالريحان