الصحة

ألم الظهر 

ألم الظهر 

ألم الظهر

هو مرض شائع ، يعاني معظم الأشخاص من الم الظهر ، ويبدا علاج وجع الظهر بوصفات كوقاية والعلاج بالاعشاب الطبيعية ، نادرا مايحتاج ألم الظهر إلى عملية جراحية ، سنتعرف في هذا المقال أعراض واسباب وعلاج ألم الظهر .

الوقاية من وجع الظهر في المنزل

تستطيع أن تعالج ألم الظهر و علاج ألم أسفل الظهر عند النساء في البيت بأتباع عده نصائح كالاتي :

  • المشي .
  • السباحة .
  • تمارين عضلات البطن و الظهر .
  • الحفاظ على وزن صحي .
  • الجلوس في أماكن مرنه .
  • الوقوف لوقت أطول .
  • ضع منشفه ملفوفة في اسفل الظهر .
  • تجنب الرفع الثقيل .
  • ممارسه التمارين الرياضية .

أعراض ألم الظهر

هناك اعراض وعلامات ألم الظهر ، سنتعرف في هذه الفقره عن أعراض الم الظهر كالاتى :

  • وجع عضلي .
  • إطلاق نار أو طعن في الظهر .
  • ألم أسفل الساقين .
  • عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم .
  • ألم عندما تحرك الظهر .
  • ألم أسفل الظهر .
  • حمى في الظهر .

علاج الم الظهر بالأعشاب

يتوفر عدد من العلاجات الطبيعية بالأعشاب ، قد تساعدك على تخفيف أعراض وجع الظهر وعلاج ألم الظهر الشديد و المفاجئ و المستمر كالاتي :

إقرأ أيضا:ارتفاع ضغط الدم: ستة من أهم خيارات نمط الحياة لخفض ضغط الدم المرتفع
  • العلاج بإبر الوخز الطبيعي .
  • التدليك .
  • زيت الزيتون .
  • الحليب بالكركم .
  • الزنجبيل .
  • الشاى الأخضر .
  • عصير الجزر .
  • زيت الخروع .
  • زيت النعناع .

وتعتبر هذه الاعشاب أفضل دواء لعلاج آلام أسفل الظهر .

أسباب ألم الظهر

غالبا ما يتطور الم الظهر بدون سبب محدد ، ويمكن لطبيب تحديده من خلال التشخيص ، ولكن تشمل الحالات التي ترتبط بشكل شائع بوجع الظهر مايلي :

  • إجهاد العضلات أو الأربطة.
  • رفع الاحمال الثقيلة .
  • الحركة المفاجئ .
  • انتفاخ او تمزق الاقراص .
  • التهاب المفاصل قد يوثر على أسفل الظهر .
  • انحناء العمود الفقري .
  • هشاشة العظام .

كما تعتبر هذا الأسباب هي اسباب ألم منتصف الظهر عند النساء .

متي تري طبيبك

تتحسن أكثر الأمراض بآلام الظهر تدريجيا بالعلاج المنزلي ، على الرغم من أن علاج ألم الظهر قد تستغرق فتره أسابيع ليختفي وجع الظهر ، اذا لم تستفيد من العلاج في المنزل ، فعليك مراجعة الطبيب ، فقد يعطيك الطبيب علاج مثل : ( مراهم أو مضادات أو مهدئات الالم ) .

إقرأ أيضا:أورام القولون

تشخيص وجع الظهر

عاده سيقوم الطبيب فحص ظهرك ، ليستطيع معرفه أسباب الم الظهر كالاتى:

  • الاشعه السينية .
  • التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
  • التصوير المقطعي المحوسب (CT).
  • فحص العظام .
  • تخطيط كهربية العضل (EMG).
السابق
حساسية العين
التالي
الكلى