التجميل

الروتين اليومي للعنايه بالشعر

الروتين اليومي للعنايه بالشعر

العناية بالشعر لاتحتاج إهدار للوقت و لا مصاريف باهظة حتى تحصلي على شعر جذاب بل تحتاج فقط لاتباع بعض الخطوات البسيطة اليومية للحفاظ على صحة الشعر و نضارته

اهم الخطوات للعناية بالشعر هي:

تسريح الشعر بعد الاستيقاظ من النوم
أغلب النساء يفعلن هذا و لكنهم لا يعرفون مزايا هذه الخطوة. تسريح الشعر يحميه من التشابك و بالتالي يحميه من التقصف, أيضا يساعد على توزيع الزيوت الطبيعية التي تفرز من فروة الرأس لبقية الشعر. تسريح الشعر كذا مرة على مدار اليوم يحسن الدورة الدموية عند فروة الرأس فيشجع النمو الصحي و اللمعان.
عند تسريح الشعر حاول ان تبقى اطول فترة ممكنة تمشطي شعرك لتحسين الدورة الدموية من 10 الى 15 دقيقة.

غسل الشعر:

نوع شعرك هو الذي يحدد كم مرة يتم غسلة كم مرة بالأسبوع. تحديد نوع الشعر
أذا كان شعرك من النوع الجاف فهو يحتاج للغسل كل ثلاث أيام أو مرتين فقط في الأسبوع
إذا كان شعرك من النوع الدهني فقد يحتاج للغسل يوميا فأنت التي تحددين اذا كان يحتاج للغسل اليوم ام لا.
إذا كان من النوع العادي فيمكن غسلة كل يومين
احرصي على استخدام الشامبو و البلسم بالطريقة السليمة. طريقة استخدام الشامبو و البلسم
حاولي تجنب تجفيف الشعر عن طريق السشوار بل اتركيه يجف وحده حتى تحمي الأطراف من التقصف.

إقرأ أيضا:خطوات بسيطة لعمل حمام البخار في المنزل كالمحترفين

قص الشعر:

عودي نفسك على قص الأطراف كل ثلاثة أشهر للتخلص من الأطراف المقصفة و الحصول على تسريحة شعر جديدة.

منتجات الشعر:

لا تفرطي في استخدام اي من منتجات الشعر اذا كانت سبراي, جيل او اي منتجات لتشكيل تسريحات الشعر فقد ينتهي الامر بتقصف الشعر و قلة وزنة. عند استخدام اي من المنتجات استخدمي الأشياء المناسبة لنوع شعارك. (كيفية اختيار و استخدام الشامبو) احمي شعرك من السشوار و الجفاف عن طريق استخدام المنتجات المناسبة. إعطي الشعر استراحة لفترة كافي بعد كل مرة تذهبي فيها لمصففة الشعر او تبذلي فيه أي مجهود

ادهني شعرك بمرطبات الشعر بعد الحمام و استخدمي الكريمات و بدائل الزيت.

إقرأ أيضا:أبرز أسباب تساقط الشعر: وأفضل الأقعنة الطبيعية لعلاجه

عمل ماسكات طبيعية للشعر كل أسبوع

مشطي شعرك ثانية بالليل:

لتحافظي على الشعر من التشابك و لتحميه أثناء الليل.

التغذية السليمة:

الحرص على تناول الخضروات و الفاكهة الإكثار من شرب الماء للحفاظ على نضارة الشعر.

حافظي على شعرك ليلا:

قبل النوم احمي شعرك عن طريق عمل أي تسريحة تحميه من التشابك و في نفس الوقت لا تكون محكمة.

حاصلة على الدكتوراه في الطب جامعة الملك عبدالعزيز، عملت كطبيبة طوارئ لمدة خمس سنوات، لدي العديد من الأبحاث العلمية في مجال الطب البديل، كما ان لدي مساهمات في عدّة مبادرات عربية لإثراء المحتوى الطبي العربي.

السابق
الذرة المحلاة
التالي
الروتين الأمثل للعناية بالبشرة ليلا