المطبخ

توست بحشو سلطة التونا

توست بحشو سلطة التونا

المقادير

  • x عدد خس (اوراق)
  • x عدد عيش توست
  • 1 ½ x معلقة صغيرة مايونيز (لايت)
  • x عدد تونة (علبة)
  • x معلقة صغيرة خيار (مخلل مقطع قطع صغيرة)
  • x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
  • x معلقة صغيرة ملح
  • x عدد طماطم (مقطعة شرائح)
  • ¾ x معلقة صغيرة خردل
  • x عدد بصلة (مقطعة شرائح)

الخطوات

  1. امزجي كلا من ( التونة – المايونيز – هريس مخلل الخيار – الخردل – ملح وفلفل ) ثم ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل .
  2. ضعي قليل من الخس والبصل والطماطم على شريحة خبز ، ثم أضيفي خليط التونة ، ثم ضعي شريحة التوست الأخرى .
  3. ضعي عود أسنان خشبي حتى تتماسك شرائح التوست مع بعضها البعض واستمتعي بوجبة صحية متكاملة.
السابق
تورم الغدد الليمفاوية تحت الإبط
التالي
توم كافانا