خبر اليوم

سلطة الذرة بالملفوف

المكونات

ذرة اصفر معلب: علبة

الملفوف: 1 حبة (صغيرة مقطع إلى قطع رفيعة)

الجزر: 4 حبات (متوسطة الحجم)

خيار: 1 حبة (مقطعة دوائر)

الثوم: 3 فصوص

المايونيز: 3 ملاعق

زيت الزيتون: 3 ملاعق

طريقة التحضير

يبشر الجزر ويخلط مع الملفوف المقطع شرائح ومع حبات الذرة.

2. يهرس الثوم مع المايونيز والليمون.

3. يوضع خليط الثوم والمايونيز فوق الجزر والملفوف والذرة و يخلط.

4. يضاف الخيار الدوائر على الوجه.

5. يصب زيت الزيتون فوق السلطة وتقدم.

محتويات

د.ندي حمد
حاصلة على الدكتوراه في الطب جامعة الملك عبدالعزيز، عملت كطبيبة طوارئ لمدة خمس سنوات، لدي العديد من الأبحاث العلمية في مجال الطب البديل، كما ان لدي مساهمات في عدّة مبادرات عربية لإثراء المحتوى الطبي العربي.
قد يعجبك أيضاً
Scroll to Top