فحص سرطان الثدي يعد أمرًا هامًا للكشف المبكر عن المشكلات الصحية وزيادة فرص العلاج الناجح. إليك خطوات بسيطة يمكن اتباعها لفحص الثدي بشكل ذاتي والتي يفضل إجراؤها بانتظام:
1. الاستلقاء:
اختاري مكاناً هادئاً وقومي بالاستلقاء على ظهرك.
ضعي يدك اليمنى خلف رأسك واستخدمي يدك اليسرى للفحص.
2. الفحص بأطراف الأصابع:
استخدمي أطراف أصابعك الثلاثة الوسطى للفحص.
ابدأي من الثدي الأيمن وحركي يديك بحركات دائرية صغيرة، مبتعدة عن الحلمة.
قمي بالضغط بلطف وابحثي عن أي تغيير في الحجم أو الشكل، أو وجود كتلة أو أي تغيير في البشرة.
3. الوقوف أمام المرآة:
اقفي أمام المرآة وراقبي أي تغيير في شكل الثدي، واستخدمي يديك للتحقق من وجود أي انحراف في الحجم أو تغيير في اللون أو الشكل.
4. الضغط على الحلمة:
اضغطي على حلمتيك بلطف للتأكد من عدم وجود إفرازات غير عادية.
5. الفحص الذاتي أثناء الاستحمام:
استخدمي الصابون أثناء الاستحمام لتسهيل الانزلاق.
استخدمي أطراف أصابعك للتحقق من وجود أي تغيير أو كتلة.
6. الفحص السريري الدوري:
ينبغي على النساء البالغات من العمر 40 عامًا فأكثر إجراء الفحص السريري الدوري مع الطبيب.
7. فحص الأشعة التصويرية (الماموغرافيا):
يُنصح بأن يخضع النساء لفحص الماموغرافيا بانتظام، خاصةً للنساء فوق سن 40.
إذا لاحظت أي تغييرات غير عادية أثناء الفحص الذاتي، يُفضل مراجعة الطبيب لإجراء فحص دقيق وتقييم الوضع.
