الصحة

عسر الهضم 

عسر الهضم

عسر الهضم

ويسمى أيضا سوء الهضم أو اضطرابات المعدة ، يمكن أن يكون عسر الهضم مرض هضمي ، بل يسبب ألم في المعده ، ويعتبر سوء الهضم شائع عند أكثر الأشخاص ، سنذكر في هذا المقال اعرض واسباب وعلاج عسر الهضم .

طرق الوقاية من عسر الهضم المنزلية

هناك عده طرق للوقاية و علاج عسر الهضم بالمنزل ، باتباع النصائح الآتية :

  • تناول خمس أو ست وجبات صغيره في اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيره .
  • التقليل من الكافيين .
  • تجنب مسكنات الالم مثل ( الأسبرين ، الايبوبرفين ، النابروكسين ) .
  • السيطرة على التوتر والقلق .
  • تجنب الاطعمه التي تسبب سوء الهضم .
  • تجنب المشروبات الغازية .
  • الحفاظ على وزن صحي .
  • ممارسة الرياضة بانتظام .
  • النوم الكافي .

أعراض عسر الهضم

قد يعاني الناس المصابون بسوء الهضم من واحد أو أكثر من الاعراض الآتية :

  • الشبع المبكر اثناء تناول الوجبة .
  • الالم المزعج بعد الاكل .
  • عدم الراحة في الجزي العلوي من البطن .
  • حرقة في الجزء العلوي من المعده .
  • انتفاخ البطن .
  • الإمساك .
  • غثيان .

علاج عسر الهضم بالاعشاب

قد تساعدك الأعشاب في علاج عسر الهضم نهائيا ، سنتعرف ماهي الاعشاب و المشروبات لعلاج عسر الهضم في هذه الفقرة :

إقرأ أيضا:ثمانية نصائح لتناول الطعام الصحي – 8 tips for eating healthily
  • شاي اعشاب النعناع .
  • جذور عرق السوس .
  • مستخلص اوراق الخرشوب .
  • الوخز بالإبر الطبيعي .
  • الكركم .
  • البابونج .
  • البرقدوش .
  • الشمر .
  • التمر .

اسباب سوء الهضم

هناك العديد من الأسباب المحتملة لعسر الهضم ، في كثير من الأحيان يرتبط عسر الهضم بنمط الحياة ، ويمكن أن يحدث بسبب الطعام أو الشراب أو الأدوية ، تشمل الاسباب الشائعه لسوء الهضم مايلي :

  • الإفراط في الأكل .
  • الأكل بسرعه كبيرة .
  • الاطعمه الدهنية والحارة .
  • الإكثار من الكافيين .
  • الإكثار من الشوكولاته .
  • الإكثار من المشروبات الغازية .
  • التدخين .
  • القلق .
  • بعض المضادات الحيوية ومسكنات الآلام ومكملات الحديد .

وقد يحدث سوء الهضم أحيانا بسبب أمراض الجهاز الهضمي الأخرى ، بما في ذلك :

  • التهاب المعدة .
  • القرحة الهضمية .
  • مرض الاضطرابات الهضمية .
  • حصى في المراره .
  • امساك .
  • التهاب البنكرياس .
  • سرطان المعده .
  • انسداد معوي .
  • إنخفاض تدفق الدم في الأمعاء .

متي تري الطبيب

عسر الهضم الخفيف لايدعو للقلق ، اذا استمر سوء الهضم أكثر من أسبوعين ، وإذا كان الألم شديد أو مصحوب بما يلى فعليك زيارة الطبيب:

إقرأ أيضا:تجربتي في تنظيف الرحم وقت الدورة
  • فقدان الوزن .
  • فقدان الشهية .
  • تكرار القىء .
  • براز اسود .
  • مشاكل في البلع تزداد سوءا بشكل تدريجي .
  • التعب .

تشخيص سوء الهضم

من المعروف أن يبدأ طبيبك بالفحص البدني شامل ، قد تكون هذه التقييمات كافية إذا كان عسر الهضم خفيفا ، وإذا كان سوء الهضم حاد ، فقد يوصي الطبيب بالاتي :

  • الاختبارات المعملية .
  • اختبارات التنفس والبراز .
  • التنظير .
  • التصوير بالأشعة السينية .
  • التصوير بالأشعة المقطعية .
السابق
الاسهال
التالي
الكبد