ماهي وسيلة منع الحمل التي تناسبني؟ – Methods of Contraception

هناك 15 وسيلةً مختلفةً لمنع الحمل، يعتمد النوع الذي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لكِ على صحتك وظروفكِ.

يمكن للمرأة أن تصبح حاملاً إذا وصلت الحيوانات المنوية للرجل إلى إحدى بيوضها (البويضة). تحاول مانعات الحمل إيقاف ذلك من خلال الحفاظ على البويضة والحيوانات المنوية متباعدة عن بعضها البعض أو من خلال إيقاف إنتاج البويضات.

هناك العديد من الأمور التي يجب مراعاتها عند اختيار وسيلة منع الحمل التي تناسبكِ.

عندما تقرئين هذه المعلومات، اذهبي لطبيبك لمناقشة خياراتك.

وتذكري بأن الطريقة الوحيدة لحماية نفسكِ من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) هي استخدام الواقي الذكري في كل مرة تمارسين فيها الجنس.تمنع الوسائل الأخرى لمنع الحمل من حدوثه ولكنها لا تحمي من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs).

هناك الكثير من الأشياء التي يجب مراعاتها عند تقرير أي شكل من أشكال منع الحمل هو الأفضل لكِ. يمكن للأسئلة التالية أن تساعدك باختيار الأسلوب الأكثر ملاءمة:

ما مدى فعالية الأساليب المختلفة؟

هل يمكنك جعل وسائل منع الحمل جزءاً من روتينك اليومي؟

هل تفضلين وسائل منع الحمل التي لا تضطرين لتذكرها كل يوم؟

هل أنت مرتاحة لإدخال وسائل منع الحمل في المهبل؟

هل تمانعين حدوث تغير بالحيض؟

هل تدخنين؟

هل أنتِ بدينة؟

ماذا لو كنتِ لا تستطيعين استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية؟

ماذا لو كنتِ لا تستطيعين استخدام وسائل منع الحمل الحاويةعلى هرمون الاستروجين؟

هل تتناولين أدوية لعلاج حالات أخرى؟

هل ترغبين بالحمل في المستقبل القريب؟

ما مدى فعالية الأساليب المختلفة؟

تعرض القائمة أدناه مدى فعالية كل من الأساليب 15 المختلفة، متى تحتاجين لاستخدامها أو التفكير بها (تواتر الاستخدام).

يتم تقييم فعالية كل طريقة من خلال حساب عدد النساء اللواتي يحملنَ في حال استخدام 100 امرأة للأسلوب خلال عام. على سبيل المثال، إذا كان أسلوب منع حمل معين فعال بنسبة 99٪، فإن امرأة واحدة من بين كل 100 امرأة من اللواتي يستخدمنها ستصبح حاملاً خلال سنة.

تشمل بعض الأساليب المذكورة أدناه، مثل حبوب منع الحمل، عبارة “إذا ما استُخدمت بشكل صحيح”. وذلك لأن النساء اللواتي يستخدمن هذه الأساليب يتوجب عليهن استخدامها في كل مرة يمارسن فيها الجنس، أو تذكر تناولها أو تطبيقها كل يوم أو أسبوع أو شهر. لن تكون الطريقة فعالة ذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح.

وسائل منع الحمل الفعالة بنسبة أكبر من 99٪ هي:

•     حقن منع الحمل (تُجدد كل ثمانية أسابيع أو كل 12 أسبوع بحسب على النوع)

•     الزرع (يدوم لمدة ثلاث سنوات)

•     اللولب الهرموني (IUS) (يدوم لمدة خمس سنوات)

•     اللولب (IUD)، ويسمى أيضاً باللفافة (يدوم لمدة خمس سنوات)

•     تعقيم الإناث (دائمة)

•     تعقيم الذكور أو قطع القناة الدافقة (دائم)

وسائل منع الحمل الفعالة بنسبة أكبر من 99٪ إذا ما استخدمت بشكل صحيح هي:

•     لصاقة منع الحمل (تجدد كل أسبوع لمدة ثلاثة أسابيع في كل شهر)

•     الحلقة المهبلية (تجدد مرة واحدة في الشهر)

•     حبوب منع الحمل المركبة (تؤخذ كل يوم لمدة ثلاثة أسابيع من كل شهر)

•     الحبوب البروجستوجنية (تؤخذ كل يوم)

وسائل منع الحمل التي تكون فعالة بنسبة 99٪ إذا ما استخدمت وفقاً للتعليمات التي تم تعليمها:

•     تنظيم الأسرة الطبيعي (تعمل على أساس شهري)

وسائل منع الحمل الفعالة بنسبة 98٪ إذا ما استخدمت بشكل صحيح:

•     الواقي الذكري (في كل ممارسة للجنس)

وسائل منع الحمل الفعالة بنسبة 95٪ إذا ما استخدمت بشكل صحيح:

•     الواقي الأنثوي (في كل مرة تمارسين فيها الجنس)

وسائل منع الحمل الفعالة بنسبة 92-96٪ إذا ما استخدمت بشكل صحيح:

•     الغشاء مع مبيد النطاف (في كل مرة تمارسين فيها الجنس)

هل يمكنك جعل وسائل منع الحمل جزءاً من روتينك اليومي؟

لديكِ خيارات متعددة من موانع الحمل إذا كنتِ شخصاً منظماً بشكل جيد مع روتين منتظم إلى حد معقول. لأنك ستكونين أقل عرضة لنسيان استخدام وسائل منع الحمل – على سبيل المثال، نسيان تناول حبوب منع الحمل أو إعادة تطبيق اللصاقة.

قد ترغبين باعتماد طريقة لا تحتاجين لاستخدامها إلاعند ممارسة الجنس فقط، مثل الواقي الذكري أو الأنثوي، أو قد تفضلين طريقة تحتاجين تطبيقها كل يوم، مثل تناول حبوب منع الحمل. أو قد ترغبين بالتفكير في أساليب مثل اللصاقة، الحقن أو الزرع، والتي لا تحتاجين لاستخدامها كل يوم أو في كل مرة تمارسين فيها الجنس.

تعرض القائمة أدناه عدد المرات التي تحتاجين فيها استخدام، استبدال أو تناول كل وسيلة من وسائل منع الحمل. عند إطلاعك على القائمة، إسألي طبيبك أو الممرضة في العيادة المحلية للحصول على مزيد من التفاصيل.

وسائل منع الحمل التي يتم استخدامها في كل مرة تمارسين فيها الجنس:

•     الواقيات الذكرية والأنثوية

•     الغشاء

وسائل منع الحمل التي تؤخذ كل يوم:

•     حبوب منع الحمل (حبوب منع الحمل المركبة أو الحبوب البروجستوجينية)

وسائل منع الحمل التي تُستبدل كل أسبوع:

•     لصاقة منع الحمل

وسائل منع الحمل التي تُستبدل كل شهر:

•     الحلقة المهبلية

وسائل منع الحمل التي تُجدد كل ثلاثة أشهر:

•     حقن منع الحمل

وسائل منع الحمل التي تُجدد كل ثلاث سنوات:

•     الزرع

وسائل منع الحمل تُجدد كل خمس سنوات:

•     اللولب (IUD)

•     اللولب الهرموني (IUS)

هل تفضلين استخدام وسائل منع الحمل التي لن تحتاجي لتذكرها كل يوم؟

لا يتم تطبيق جميع وسائل منع الحمل كل يوم أو كل مرة تمارسين فيها الجنس.

لن تحتاجي للتفكير في بعض وسائل منع الحمل لعدة أشهر أو سنوات. تحتاج هذه الأساليب لإدخالها في الرحم من قبل خبراء الصحة (اللولب (IUD) أو اللولب الهرموني (IUS) أو في الذراع (الزرع):

•     اللولب (IUD) (تصل إلى خمس سنوات)

•     اللولب الهرموني (IUS) (تصل إلى خمس سنوات)

•     الزرع (كل ثلاث سنوات)

•     حقن منع الحمل (كل ثلاثة أشهر)

وسائل منع الحمل الأخرى التي يجب تغييرها أو استبدالها كل شهر أو أسبوع:

•     الحلقة المهبلية (يتم تطبيقها لمدة ثلاثة أسابيع من أصل أربعة)

•     لصاقة منع الحمل (يتم استخدام لصاقة جديدة كل أسبوع لمدة ثلاثة أسابيع من أصل أربعة)

يتم استخدام وسائل منع الحمل الأخرى أو إدراجها قبل ممارسة الجنس:

•     الغشاء

•     الواقي الذكري أو الواقي الأنثوي

إسألي طبيبك أو الممرضة في عيادة الحمل المحلية للحصول على المزيد من التفاصيل.

هل أنت مرتاحة لإدخال وسائل منع الحمل في المهبل؟

إذا كنت امرأة، هل أنت مرتاحة لإدخال وسائل منع الحمل في المهبل؟ إذا كان الأمر كذلك، يمكنك التفكير باستخدام:

•     الواقيات الأنثوية

•     الغشاء أو القبعة

•     الحلقة المهبلية

إذا كنت ترغبين باستخدام أسلوب طويل الأجل لمنع الحمل ولا تمانعين وضع خبير الصحة لوسائل منع الحمل في رحمك من خلال المهبل، قد تفكرين باستخدام:

•     اللولب (IUD)

•     اللولب الهرموني (IUS)

وسائل منع الحمل التي لا تحتاج إلى إدخال من خلال المهبل هي:

•     الزرع

•     حقن منع الحمل

•     لصاقة منع الحمل

•     حبوب منع الحمل (حبوب منع الحمل المركبة أو الحبوب البروجستوجينية)

هل تمانعين حدوث تغير بالحيض لديكِ؟

يمكن لبعض وسائل منع الحمل أن تؤثر على الحيض. حيث يمكن أن تجعله أخف غزارةً أو متقطعاً. قد يجعل البعض الآخر الحيض أشد غزارةً أو غير منتظم. إسألي طبيبك أو الممرضة في العيادة المحلية للحصول على المزيد من التفاصيل.

تشمل وسائل منع الحمل التي يمكن أن تجعل الحيض أخف غزارةً:

•     حبوب منع الحمل (حبوب منع الحمل المركبة أو الحبوب البروجستوجينية)

•     لصاقة منع الحمل

•     حقن منع الحمل

•     اللولب الهرموني (IUS)

•     الحلقة المهبلية

هل تدخنين؟

يمكن للمدخنات أن يستخدمن معظم أنواع موانع الحمل. ولكن إذا كنتِ مدخنةً وكان عمرك أكثر من 35 عاماً، قد تكون بعض موانع الحمل (مثل الحبوب المركبة أو الحلقة المهبلية) غير مناسبة لكِ. إسألي طبيبك أو الممرضة في العيادة المحلية للحصول على المزيد من التفاصيل.

إذا كنتِ عمرك أكثر من 35 سنة وكنت مدخنة، يمكنك التفكير في الأنواع التالية من وسائل منع الحمل:

•     اللولب (IUD)

•     اللولب الهرموني (IUS)

•     الزرع

•     حقن منع الحمل

•     الحبوب البروجستوجينية

اعرفي المزيد عن كيفية الإقلاع عن التدخين.

هل أنتِ بدينة؟

لن يؤثر وزنك على معظم أنواع موانع الحمل، ولن تجعلك معظم وسائل منع الحمل تكسبين الوزن. ومع ذلك، فقد تم ربط حقن منع الحمل بزيادة بسيطة في الوزن إذا تم استخدامها لمدة سنتين أو أكثر.

اعرفي المزيد عن فقدان الوزن.

ماذا لو كنت لا تستطيعين استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية؟

تعمل بعض وسائل منع الحمل عن طريق استخدام هرمونات مشابهه للهرمونات التي تنتجها النساء بشكل طبيعي. هذه الهرمونات هي الاستروجين والبروجستوجين.

لا تناسب وسائل منع الحمل الحاوية على هذه الهرمونات بعض النساء – على سبيل المثال، النساء اللواتي يعانين من ظروف صحية، مثل سرطان الثدي، مشاكل في الدورة الدموية أو الصداع النصفي.

لا تستخدم جميع وسائل منع الحمل الهرمونات. يعمل البعض بطرق أخرى، بما في ذلك:

•     اللولب (IUD)

•     الواقي الذكري أو الواقي الأنثوي

•     الغشاء

ماذا لو كنتِ لا تستطيعين استخدام وسائل منع الحمل الحاوية على هرمون الاستروجين؟

إنّ وسائل منع الحمل الحاوية على هرمون الاستروجين ليست مناسبة للنساء اللواتي:

•     مدخنات وتجاوزت أعمارهنّ 35 عاماً

•     تعانين من زيادة كبيرة في الوزن

•     تتناولين بعض الأدوية

•     لديهن ظروف صحية معينة، مثل الصداع النصفي مع الأورة

إذا كنتِ لا تستطيعين استخدام وسائل منع الحمل الحاوية على هرمون الاستروجين، هناك الكثير من الخيارات الأخرى، بما في ذلك:

•     اللولب (IUD)

•     اللولب الهرموني (IUS)

•     الزرع

•     حقن منع الحمل

•     الحبوب البروجسترون

هل تتناولين أدوية لعلاج أي أمراض أخرى؟

يمكن لبعض وسائل منع الحمل أن تتأثر إذا كنت ِتتناولين أدوية أخرى، ولكن هناك الكثير من الخيارات. إسألي طبيبك أو الممرضة في العيادة المحلية للحصول على المزيد من التفاصيل.

وسائل منع الحمل التي لا تتأثر بالأدوية الأخرى هي:

•     اللولب (IUD)

•     حقن منع الحمل

•     الغشاء

•     الواقي الذكري أو الواقي الأنثوي

هل ترغبين بالحمل في المستقبل القريب؟

يمكن إيقاف جميع وسائل منع الحمل إذا كنت ترغبين بالإنجاب.  يمكن لخصوبتك أن تستغرق وقتاً أطول للعودة إلى وضعها الطبيعي بعد استخدام أساليب معينة. إذا كنت تريدين عودة خصوبتك إلى طبيعتها بمجرد التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل، فكري بالأساليب التالية:

•     الزرع

•     اللولب الهرموني (IUS)

•     اللولب (IUD)

•     الغشاء

•     الواقي الذكري أو الواقي الأنثوي

يمكنكِ أن تحملي بمجرد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل المركبة، الحبوب البروجسترونية أو استخدام الحلقة المهبلية أو لصاقة منع الحمل.

يمكن أن تستغرق خصوبتك فترةً تصل إلى عام حتى تعود إلى طبيعتها بعد التوقف عن استخدام حقن منع الحمل. ستعود خصوبة معظم النساء إلى طبيعتها في غضون أشهر قليلة.