أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا

تعانى نسبة كبيرة من الأطفال الآن من الأنيميا مما يجعل وجههم شاحباً وباهتاً. وهي التي يطلق الناس عليها أحيانا فقر الدم بمعنى نقص فى كريات الدم الحمراء أو ما تحتويه من هيموغلوبين. وهناك أنواع كثيرة من الأنيميا ولكن أنيميا الحديد Iron-deficiency anemia هي الأكثر شيوعا بين الأطفال.

كيف تقي طفلك من الإصابة بأنيميا الحديد؟

* يجب على الام الحامل أن تتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والعسل الأسود.

* أطعمي طفلك بداية من الشهر الرابع أطعمة غنية بالحديد، ولكن تحت إشراف طبيبه الخاص.

* تجنبي إعطاء طفلك الشاي لأنه يبطئ من عملية امتصاص الحديد في المقابل أمدي طفلك بفيتامين B و C المركب، لأنهما يساعدان جسمه على الاستفادة من الحديد الموجود في الطعام.