أعراض الزكام يعتبر مرض الزّكام من الأمراض الأكثر انتشاراً و خاصةً في فصل الخريف و الشتاء، نزلات الزكام هي عدوى فيروسية قد تصيب الأنف و الحلق (عدوى الجهاز التنفسي العلوي). عادة ما تكون ليس مُضِرَّة، على الرغم من أنه قد لا يبدو الأمر كذلك. و يمكن أن تسبب أنواع عديدة من الفيروسات الإصابة بنزلات الزكام الشائعة. حيث يعتبر ذلك المرض من الأمراض التي لا يوجد لها دواء لكثرة الفيروسات المسبّبة له. يعتمد علاج الزّكام بشكلٍ أساسيّ ليس علاج المرض نفسه بل على علاج علامات و أعراض المرض .
أعراض الزكام
عادة تظهر أعراض البرد تدريجيًا و تظهر أعراض نزلات الزكام بعد يوم إلى ثلاثة أيام من الاصابة بفيروس يسبب الزكام . حيث تشمل العلامات و الأعراض التي قد تختلف من حاله لأخرا ما يلي:
- انسداد أو احتقان أو سيلان في الأنف .
- التهاب في الحلق .
- السعال و الكحة .
- صداعًا خفيفًا .
- ضغط في الوجه و الاذن .
- الاحتقان و بحة في الصوت .
- العطاس .
- ألم في الحلق و البلعوم .
- حرقة و ألم بسيط في العينين.
- شعور عام بالتوعك و ألم في العضلات .
- ألم خفيف بالجسم .
- خروج البلغم .
- ارتفاع بسيط في درجة الحرارة .
- فقدان حاسة التذوق و الشم.
قد يظهر الافرازت من الانف شفاف في البداية ، ثم يصبح أكثر سمكًا أو أصفر أو أخضر اللون عند الإصابة بنزلات الزكام الشائعة. و ذلك لا يعني إصابتك بعدوى بكتيرية. و قد تتشابه الأعراض عند البالغين و الأطفال. في بعض الأحيان تستمر الأعراض لفترة أطول عند الأطفال.
إقرأ أيضا:اسرع طريقة لعلاج البهاقيمكنك مشاهدة أعراض التيتانوس
أسباب الاصابة بنزلات الزكام .
- يتواجد الكثير من أنواع الفيروسات التي قد تتسبب في الاصابة بنزلات الزكام و لكن الأكثر شيوعًا تسببه الفيروسات الأنفية .
- ضعف جهاز المناعة في الجسم .
- انتقال العدوى من شخص مريض عن طريق المصافحة أو الجلوس جانبه أو مشاركته الطعام أو استعمال أدوات تناول الطعام الملوثة بالعدوى أو المناشف أو الألعاب أو الهواتف. و إذا لمست عينيك أو فمك أو أنفك بعد هذا التعامل المباشر، فيمكن أن تُصاب بنزلة الزكام .
- يمكن أن ينتشر الفيروس من خلال قطرات الهواء مثل عندما يعطس أو يتحدث أو يسعل شخص مريض .
- قد ينتقل فيروس الزكام الي جسمك من خلال الفم أو الأنف أو العين .
طرق الوقاية من نزلات الزكام
- غسل يديك بالماء الدافئ و الصابون .
- عدم مشاركة المناشف أو الأدوات المنزلية (مثل الأكواب) مع شخص مصاب بنزلة برد
- لا تلمس عينيك أو أنفك في حالة ملامستك للفيروس – يمكن أن يصيب الجسم بهذه الطريقة
- الحفاظ على لياقتك البدنية و صحتك و تناول الأطعمة الصحية و الحصول على مدة كافية من النوم .
- تنظيف و تطهير المنزل و أغراضك الخاصة . حيث يجب الحفاظ على تنظيف المنزل و المكان المتواجد به. و الأدوات شائعة الاستخدام، مثل أدوات الطعام و أسطح المطبخ و مقابض الأبواب و مفاتيح الإضاءة و الأجهزة الإلكترونية و الحمام كل يوم. ولذلك أهمية خاصة إن كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بالبرد. و المداومة على تعقيم و غسل ألعاب الأطفال . حيث يمكن أن يعيش الفيروس المسبب لزكام على اليدين و الأسطح لمدة 24 ساعة.
- استخدم المناديل الورقية لاحتجاز الجراثيم عند السعال أو العطس . والتخلص من المناديل المستخدمة فورًا، ثم اغسل يديك جيدًا. إذا لم يتوافر معك منديل، فيمكنك العطس أو السعال في ثنية مِرْفَقك ثم اغسل يديك جيدًا .
- أخذ لقاح الإنفلونزا لو كان الشخص مرشحاً له .
المضاعفات
قد يصاحب الزكام الاصابات التالية :
إقرأ أيضا:اعراض سرطان المعدة- الربو. قد يصيب الزكام أزيز الصدر ،حتى اذا كنت غير مريض بالربو. أما إذا كنت مريض بالربو، فقد يسبب الزكام تفاقمه.
- (التهاب الأذن الوسطى) أو عدوى الأذن الحادة. تحدث عندما يدخل الفيروس أو البكتيريا إلى داخل طبلة الأذن. و قد تشمل العلامات و الأعراض الرئيسية ألم الأذن أو عودة ارتفاع درجة الحرارة بعد الزكام.
- حالات العدوى الأخرى. قد يؤدي الزكام إلى الإصابة بحالات عدوى أخرى، بما في ذلك التهاب الرئة و الحلق العقدي و الخانوق أو التهاب القصيبات عند الأطفال. وقد يحتاج حالات العدوى هذه إلى علاج بمعرفة طبيبك .
- التهاب الجيوب الأنفية الحاد. يمكن أن يؤدي نزلات البرد الشائعة التي لم يتم علاجه إلى تورم وألم (التهاب) في الجيوب الأنفية في البالغين أو الأطفال .
علاج الزكام بالأعشاب
يصاب معظم الناس في فصل الشتاء بنزلات الزكام المصحوب بالسعال الجاف و الحاد نتيجة تقلبات الطقس ما يحتم أحيانا الذهاب الى الطبيب و تناول الأدوية المناسبة أو أحيانا الاعتماد على التداوي بالأعشاب التي ينصح بها الأطباء والخبراء و منه …
مغلي أوراق الجوافة
- قد تحتوي أوراق الجوافة على عناصر تعمل كمضاد للفيروسات، و البكتيريا، و الفطريات. و بالتالي، هي من أهم المشروبات الفعالة في علاج السعال، و الشفاء السريع من نزلات البرد. خصوصاً، التي تصيب الجهاز التنفسي .عند تناول مغلي أوراق الجوافة، يؤدي الي توسيع الشعب الهوائية، و تحسين عملية التنفس، و زيادة الأوكسجين المتدفق إلى الرئتين. أما بالنسبة إلى المدخنين قد يساعد في تخليص الرئة من كافة السموم الموجودة فيها من نيكوتين و قطران. و من أهم فوائد أوراق الجوافة، أنها تعمل على إذابة المخاط الملتصق في القصبة الهوائية، و الشفاء السريع من أعراض السعال.
الحبة السوداء
- تساعد في التخلص من أعراض الزكام عن طريق غليها بالزّيت ومن ثمّ نتركها حتّى تبرد و المداومة على شربها يوميّاً أو نستخدمها كقطرة للأنف .
مشروب العسل والليمون
- يمتاز العسل الأبيض باحتوائه على العديد من العناصر الهامة للجسم، و مضادات الأكسدة. ما يعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي، و الشفاء من الأمراض .و عند مزج العسل مع مشروب الليمون المغلي، فإنه يساعد على علاج السعال، و طرد البلغم، و الشفاء من نزلات البرد.
مشروب العرقسوس
- العرقسوس من النباتات العشبية التي تمتاز باحتوائها على عناصر مرطبة، وملطفة للقصبة الهوائية. حيث تخفف من حدة السعال الجاف، و لكن يجب أن لا يستخدمه مرضى ارتفاع ضغط الدم.
مشروب الزنجبيل الطازج
- يعتبر الزنجبيل من النباتات الجذرية، حيث يحتوي على العديد من العناصر الهامة، التي تعالج الكثير من الأمراض، منها السعال المصاحب لنزلات البرد .و ذلك لغناه بمضادات الأكسدة، والعديد من العناصر الأخرى، التي تخلص الجسم من السموم، و تعالج العديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، و نزلات البرد و السعال.
مشروب اليانسون
- اليانسون من النباتات العشبية العطرية، التي تعمل كملطف، ومهدئ للسعال. يحتوي على العديد من العناصر الطاردة للبلغم من الرئتين، والتي تساهم في علاج الزكام. كما يساعد على الشفاء من الربو.
مشروب الزعتر
- نبات الزعتر غني بالفيتامينات، و العناصر الهامة للجسم، مثل فيتامين أ وفيتامين ج. و ذلك يساعد على التخلص من نزلات الزكام، والتخلص من نوبات السعال الشديدة. يعتبر مشروب الزعتر من العلاجات الطبيعية لالتهاب الشعب الهوائية، وأمراض الجهاز التنفسي، بشكلٍ عام، حيث يحتوي على مادة الكارفكرول، ذلك تساعد في التخلص من البلغم وطرده ، ومطهرة للرئتين. يجب تناول مغلي الزعتر مرتين يومياً، ويفضل تناوله قبل النوم مع تحليته بالعسل الأبيض.
الثوم والبصل
- يحتوي الثّوم و البصل على مادّة الألسين المضادّة للفيروسات والميكروبات المسبّبة للرّشح، يتمّ تناول فصّين من الثوم يوميّاً و تناول البصل ني أو مع إضافته إلى الطّعام والسوائل.
يمكنك مشاهدة أيضا أعراض جلطه القلب
إقرأ أيضا:نوم الأطفال – Getting your baby to sleep
