اسباب و علاج الحموضة

كيف تحدث الحموضة ؟

عندما تبتلع الطعام تقوم عضلات المريء بواسطة حركة دائرية بدفع الطعام والشراب إلى المعدة، ثم يغلق الصمام (فتحة الفؤاد) الذي يتحكم بحركة تمرير الطعام من المريء إلى المعدة ولا يسمح بعودته إلى المريء بعد ذلك، فإذا كان الصمام ضعيفا فإن عصارة المعدة سوف تتمكن من العودة إلى المريء للأعلى مسببة الحرقة والإزعاج، وتزيد الحالة سوءا في حالة الانحناء او الاستلقاء.
إن عودة عصارة المعدة الحمضية المتكررة إلى المريء ستهيج بطانة المريء، وتسبب التهابه ، وبمرور الوقت، يسبب هذا الالتهاب تآكل المريء، وينتج عنه نزيف او تضيق المريء وصعوبة في البلع وحتى مشاكل في التنفس.

الأسباب

– زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة
-أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق .
-قد يكون سبب الحموضة القولون
-الأكل الدسم
– بعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم – التعرض للبرد المباشر على المعدة.
– الإكثار من أكل الحمضيات والتوابل
– عدم تنظيم الوجبات
-التدخين
– التوتر النفسي.
– تناول الوجبات الدهنية.
-إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوضح أن تتناول الطعام وأنت ممتلئ البطن

اعراض الحموضة

الاعراض التي يمكن ان تكون بسبب الحموضة لا تخرج عن حالتين
. انتفاخ وشعور بالتخمة.
. ألم وحر قان بالمعدة. أو بالريئ

سبل الوقاية من الحموضة

-عدم النوم بعد الأكل مباشرة وإذا كان ولا بد فيجب عدم ملئ المعدة
-عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين
-عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء
-التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون .
-شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعد الإستيقاض من النوم صباحاً — بعد المغرب — قبل النوم
-عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه
-احذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد الحموضة عند بعض الناس .
-ممارسة الرياضة ولو مرتين في الأسبوع
–الابتعاد عن المخللات
–لا تشرب الماء المثلج قم بتدفئة الماء واشربه
–لا تاكل الاكل المحتوى على الشطه
–اشرب العصائر الطازجه غير مثلجه
–ابتعد عن المشروبات الغازية

علاج الحموضة :

-الإبتعاد تماما عن البقوليات
-الإبتعاد عن الوجبات الكبيرة و تقسيم الوجبات بدل 3 وجبات مشبعة عدت وجبات صغيرة
-الحذر خاصة من شرب القهوة بالحليب
-محاولة بداية الأكل دائما بطبق جيد من سلطة الخس قليل الزيت و الملح و الخل
-التخفيف ما أمكن من الزيت أو إستبدالها بزيت الزيتون
-التخفيف من الملح
-الإبتعاد تماما عن الفواكه الغير ناضجة
-قشور الرمان الحامض مفيدة جدا و الزيتون المصبر طبيعيا
-حاول محاربة القلق و الغضب و الاكتئاب (أسباب رئيسية للحموضة)
وايضا يمكنك تناول الاعشاب والمواد  الطبيعية مثل
الزنجبيل
الليمون
الشاي بالليمون
عصير الرمان
تناول الخيار وعصيره بكثره

ادوية علاج الحموضة :

cimetidine

Tagamet

H2 blockers

Pepcid

Zantac

famotidine

proton – pump

inhibitor drugs

Prevacid

Prilosec

Nexium

Esomeprazole