البشرة الجافة والتعامل معها، البشرة الجافة هي أحد أنواع البشرة السليمة الأربعة، حيث أن أنواع البشرة هي البشرة العادية والبشرة الجافة والبشرة الدهنية والبشرة المركبة، ويعاني أصحاب البشرة الجافة من مشاكل متعددة، وقد يضطرون للذهاب لطبيب الأمراض الجلدية لعلاج هذه المشاكل، وفي السطور التالية نتعرف على البشرة الجافة والتعامل معها.
البشرة الجافة ما هي وما أهم مشكلاتها
قبل معرفة البشرة الجافة والتعامل معها، لابد أن نعرف أن البشرة الجافة تسمى بهذا الاسم بسبب عدم قدرتها على إنتاج المعدل الكافي من الزهم، وهي مادة زيتية تنتجها الغدد الدهنية تحت الجلد، مما يسبب لأصحابها مشاكل عدة أهمها:
- الشعور بالحكة الشديدة ووجود احمرار بالجلد، وظهور القشور بمختلف أنواعها في الجلد.
- يكون الجلد خشن الملمس يميل لونه للرمادي، وتظهر فيه شقوق وخطوط دقيقة، ويصبح مشدودا عند تعرضه للماء، لكنه يكون عادة رخوا ومتجعدا.
- تصاب البشرة الجافة بالتهاب عند تعرضها لملامسة بعض المواد مثل النيكل الموجود في المجوهرات، أو حتى مواد التجميل والتنظيف والأدوية.
- تكون البشرة الجافة أكثر عرضة للإصابة بالأكزيما، وتظهر أعراضها مثل الحكة والاحمرار والتشقق والتقشير.
- ظهور التشقق والتقشير يجعل البشرة أكثر عرضة للعدوى، بسبب سهولة دخول البكتريا والملوثات في الهواء إلى البشرة.
- ظهور القشور في مناطق متعددة من الجلد خاصة فروة الرأس وقد تظهر القشور في الوجه والذراعين والساقين وبعض مناطق الجسم الأخرى.
- يعاني أصحاب البشرة الجافة من ظهور أعراض الشيخوخة على الجلد بصورة مبكرة أكثر من غيرهم، بسبب طبيعة بشرتهم الخاصة.
شاهد أيضًا: كيف أبدأ في إطعام طفلي الرضيع
إقرأ أيضا:مرض اديسونأسباب جفاف البشرة
بالإضافة إلى العوامل الوراثية التي لا دخل للإنسان فيها، هناك العديد من العوامل الأخرى التي من الممكن أن تجعل البشرة جافة أو تزيد من مشكلات البشرة الجافة وأهمها:
- المنظفات غير الجيدة أو حتى غير المناسبة لبشرة معينة، فقد تحتوي هذه المنظفات على مواد كيميائية تضر البشرة وتؤذيها، وتؤدي إلى جفافها.
- الحمامات الساخنة قد تؤدي كثرة الاستحمام بالمياه الساخنة إلى ضعف البشرة وبالتالي جفاف البشرة.
- البرودة في الطقس وهي أحد أهم أسباب جفاف البشرة، حيث يؤدي انخفاض درجات الحرارة والرطوبة إصابة البشرة بالجفاف، ونقص في معدل الترطيب الطبيعي لها.
- قد يكون الإنسان مصابا بأمراض جلدية معينة هي التي تسبب له جفاف البشرة، مثل الأكزيما أو غيرها.
- الاستحمام في حمامات السباحة بصورة دائمة ومتكررة، حيث تحتوى مياه الحمامات على نسبة من الكلور الذي يؤدي لجفاف البشرة.
- سوء التغذية وعدم حصول الجلد على حاجاته الغذائية، فهناك عناصر ضرورية لازمة لصحة البشرة ونضارتها، ونقص هذه العناصر يؤدي لجفاف البشرة.
- درجة الحرارة العالية التي قد تنتج من استخدام التدفئة المركزية، أو الوقوف طويلا أمام مواقد الطبخ.
البشرة الجافة والتعامل معها
تحتاج البشرة الجافة والتعامل معها إلى عناية خاصة حتى يمكن التغلب على مشكلاتها، وتجنب حدوث مضاعفات خطيرة في حالة الإهمال وعدم العناية بها، وتتفاوت طرق العناية بالبشرة الجافة والتعامل معها من عناية منزلية إلى علاج بالأدوية:
إقرأ أيضا:برنامج الوجبات الصحية خلال شهر رمضان – Healthy Ramadan meal planطرق العناية بالبشرة الجافة بالمنزل
- الاهتمام بتناول الأغذية التي تحتوي على الأوميجا ومضادات الأكسدة، مثل الجزر والتوت والبندورة والسلمون، حيث تقاوم هذه الأغذية تلف الخلايا وتعطي نضارة للبشرة.
- استخدام المياه الدافئة أو الفاترة في الاستحمام، لتجنب أضرار المياه الساخنة على الجلد، ومنها الجفاف الشديد للبشرة.
- ترطيب الجلد بعد الاستحمام، وذلك باستخدام المرطبات مثل الجلسرين، لمساعدة الجلد على الاحتفاظ برطوبته ومقاومة الجفاف.
- عدم استخدام الأشياء التي تعمل على تهيج الجلد مثل المياه المعالجة كيميائيا، أو ارتداء بعض الأقمشة التي تسبب التهيج والحساسية الجلد.
- الاهتمام بنظافة الأرضيات والمفروشات بالمنزل، والمقاومة المستمرة للحشرات، ويكون ذلك باستخدام المكنسة الكهربائية للسجاد، وغسل المفروشات والملابس بالمياه الساخنة.
- الحرص أثناء استخدام المنظفات المنزلية، و ارتداء الكفوف المطاطية، للمحافظة على رطوبة اليدين من أضرار هذه المنظفات على الجلد.
- استخدام المعقمات المرطبة لليدين، وتجنب استخدام المعقمات والمطهرات التي تحتوي على الكحول، الذي يؤدي لجفاف البشرة.
استخدام المواد الطبيعية لترطيب البشرة
هناك بعض المواد الطبيعية التي توفر ترطيبا طبيعيا للبشرة الجافة والتعامل معها، وليس لها أضرار أو أعراض جانبية مثل:
- العسل وهو من أفضل المرطبات للبشرة الجافة، حيث يحتوي العسل على مرطبات طبيعية ومواد مضادة للالتهاب، ويعالج الجفاف.
- زيت جوز الهند له خصائص مرطبة تؤدى لزيادة الدهون في الجلد، مما يؤدي لترطيب البشرة بصورة كبيرة.
- الشوفان حيث يحتوي الشوفان على خصائص مضادة الاحمرار والالتهاب والجفاف الذي يصيب الجلد، ويحافظ عليه رطبا.
- جل البتروليوم وهو مادة طبيعية عبارة عن خليط زيتي يعرف بالفازلين، حيث يحافظ على البشرة ويحميها، كما أنه يحافظ على رطوبتها.
- الدقيق أو الطحين حيث ينظف البشرة ويعمل على تقشيرها بشكل طبيعي، ويزيل الأتربة التي تسد مسام الجلد، مما يمنع ظهور الدمامل والحبوب.
- التفاح والجريب فروت حيث يوجد فيتامين سي فيهما، مما يؤدي لترطيب البشرة وبناء مادة الكولاجين، كما تعمل معدن النحاس الموجودة فيهما أيضا إلى توحيد لون البشرة وإزالة التصبغات التي تظهر بها.
- البيض والطماطم والموز والمانجو والبرتقال والزبادي وعصير البرتقال، حيث تعمل كل هذه الأغذية على تغذية البشرة، و إمدادها بما تحتاجه من مواد طبيعية توفر لها الصحة والنضارة.
شاهد أيضًا: علاج الإسهال عند الكبار أسبابه وأعراضه وطرق تشخيصه
إقرأ أيضا:نظام غذائي للرضاعة الطبيعية – Healthy lifestyle-Breastfeedعلاج البشرة الجافة بالأدوية
إذا لم تنجح العناية المنزلية في علاج البشرة الجافة والتعامل معها، سواء من خلال الاهتمام بالبشرة وحمايتها من مسببات الجفاف أو استخدام المواد الطبيعية، فلابد من الذهاب إلى الطبيب للتدخل، حيث توجد أنواع عديدة من الأدوية لعلاج البشرة الجافة وأهمها:
- الكريمات الستيرويدية والتي تعمل عمل هرمون الكورتيزون، وتستخدم تحت الإبطين وعلى الوجه والفخذ، لكن يجب عدم استخدامها لفترة طويلة حتى لا تتسبب في تمدد الجلد وانفصاله.
- مضادات الهيستامين الجلدية وتكون على شكل كريمات مضادة لمادة الهيستامين التي تنتج من التفاعلات التي تسبب الحساسية في الجسم، ويكون أيضا على شكل حبوب تؤخذ عن طريق الفم.
نصائح للتغلب على أعراض البشرة الجافة
هناك بعض السلوكيات البسيطة التي تساعد على علاج البشرة الجافة والتعامل معها، وتؤدي إلى الإحساس برطوبة البشرة وهي:
- شرب الماء الفاتر بكميات وفيرة، حتى ولو تم إضافة ورق النعناع أو الليمون وتدفئة المياه لاستساغة الطعم، والتمكن من شرب كمية وفيرة.
- الحفاظ على رطوبة طبيعية للمكان الذي يجلس فيه الإنسان، وعدم البقاء طويلا في الغرف والمكاتب المكيفة الهواء أو استخدام المدفأة، حيث يؤدي التكييف والمدفأة إلى جفاف البشرة.
- الحرص على تنظيف البشرة قبل وبعد التمارين الرياضية أو ممارسة الأعمال العضلية المجهدة، حتى لا يتسبب العرق في سد مسام البشرة وتهيجها.
هذه هي أهم المعلومات حول البشرة الجافة والتعامل معها، حيث تعرفنا على ما هي البشرة الجافة؟ أسباب جفاف البشرة، وكيفية علاج مشكلات البشرة الجافة بالمنزل، أو الاستعانة بالطبيب وأخيرا نصائح مهمة للتغلب على جفاف البشرة.
