المقادير
- كوب برغل ناعم
- ربع كوب زيت زيتون
- بصلة متوسطة الحجم
- ملعقة كبيرة رب البندورة
- ملعقة دبس رمان
- ملعقتين عصير ليمون
- نصف ملعقة كبيرة دبس فليفلة
- ملح
- رشة كمون
- حبات بندورة3
- حزمة بصل اخضر
- ربع حزمة بقدونس
- ربع حزمة نعناع طازج
- ينقع البرغل بالماء الحار لمدة 5 دقائق ثم يصفى من الماء .
طريقة التحضير
- يقلى البصل بنصف كمية الزيت حتى يطرى , يضاف البرغل و يقلب لمدة دقيقة ثم يضاف دبس الرمان و رب البندورة و دبس الفليفلة و الملح و الكمون و نصف كوب من الماء المغلي و يقلب على نار هادئة حتى يمتص الماء , يبعد القدر عن النار و يغطى و يترك حتى يبرد تماماً .
- بعد أن يبرد البرغل يفرك باليد مع الزيت لمدة 5 دقائق ثم تضاف البندورة و البقدونس و النعناع و البصل الأخضر و يقلب الإيتش ثم يسكب في طبق التقديم و يقدم مع الخس او الملفوف وصحتين وعوافي .