المطبخ

التبولة اللبنانية

التبولة اللبنانية

المقادير

  • x كوب بقدونس طازج (مفروم ناعم)
  • x عدد طماطم
  • x عدد بصل أخضر (الجزء الابيض فقط)
  • x عدد ليمونة (معصورة)
  • x معلقة كبيرة زيت زيتون
  • x رشة قرفة
  • x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
  • x كوب نعناع مجفف (ناعم)
  • x معلقة صغيرة ملح
  • ½ x كوب برغل (ناعم)

الخطوات

  1. هنغسل البقدونس كويس ونقطعه بسكين حاد لقطع صغيرة جدا.
  2. هنقطع الطماطم مكعبات ثم توضع فوق البرغل و تترك جانبا.
  3. هنقطع البصل الأخضر لقطع صغيرة و نخلطه مع البقدونس والنعناع فى بولة.
  4. هنضيف الطماطم و التوابل و البرغل وعصير الليمون و نقلب كويس.
  5. هنضيف زيت الزيتون و الملح و الفلفل ونقلب تقليب خفيف ويفضل باليد وبكده تبقى جاهزة للتقديم.
السابق
التبولة مع الدجاج والفلفل الاحمر
التالي
التاتو العربيّ.. لمسة جمال بلغة الضّاد