التخلص من الكرش بحبة البركة

للحصول على قوام رشيق، ننصحك بتجربة تناول مشروب حبة البركة وفقا لموقع “peas health”.

المقادير:

1 ملعقة حبة البركة.

1 ملعقة مرمرية.

1/2 ملعقة بذور الكتان.

طريقة العمل:

ضعي جميع المكونات في إناء على النار حتى تغلى، ثم اتركي هذه المكونات لمدة لا تزيد عن عشر دقائق، ثم تناوليها قبل كل وجبة.

كما ننصحك سيدتي بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يوميا. وشرب من 6 إلى 8 كوب من المياه يوميا بالاضافة الى تجنب تناول الأطعمة المملحة ، وذلك لأنها تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.