التفاح هو من بين أكثر الفواكه شعبية على الصعيد العالمي، وهناك ما يفوق السبعة آلاف نوع من التفاح التي تختلف من حيث الطعم و اللون و الحجم، و درجة الحلاوة والحموضة، والتي تختلف حتى من حيث وقت الزراعة.
من مميزات فاكهة التفاح أنه سهل الهضم، كما أنه يحتوي على حمضي الماليك والطرطريك الذين يعملان على منع التخمر في الأمعاء، كما تحتوي حبات التفاح على الألياف التي تساعد على مرور الفضلات في الأمعاء، و التي تشجع في نفس الوقت على نمو البكتيريا النافعة بالجهاز الهضمي،
كما يساعد أكل التفاح على تخفيف الحرارة في الجسم، ويمنع ظهور بعض الأورام السرطانية.
من خلال كل ما سبق ذكره يتضح جليا، بأن للتفاح العديد من المزايا التي تساعد المرأة بالخصوص على اكتساب الرشاقة التي تحلم بها، خاصة إن قامت بتناول التفاح الأخضر.
و قد بينت آخر الدراسات، بأن تناول تفاحة خضراء قبل 15 دقيقة من تناول الوجبة الغذائية، تمكن الشخص من خفض وزنه بطريقة سريعة و فعالة، لأن تناول التفاح قبل الأكل يشد الشهية بسبب وذلك بسبب احتواء حبة التفاح على نسبة من الألياف التي تخفف من الرغبة في الأكل وبالتالي تساعد على خفض الوزن.
