الفجل الأحمر يحمي القلب والأوعية الدموية، قد يعزز الفجل الأحمر صحة القلب وصحة الأوعية الدموية ويعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة التي تصيب القلب وتصيب الأوعية الدموية وذلك وفق دراسة قد نشرت مجلة Journal of Agricultural and Food Chemical Sciences.
الفجل الأحمر يحمي القلب والأوعية الدموية
من المعروف أن نبات الفجل الأحمر يحمي القلب والأوعية الدموية حيث أنه يحتوي على معدل مرتفع من المواد المضادة للأكسدة التي تقلل الإصابة بالسكتات والنوبات القلبية.
- الفجل الأحمر هو نوع من أنواع الخضروات الجذرية التي تصلح للأكل.
- هو مصدر نباتي غني بالكثير من العناصر الغذائية الهامة ومنها البوتاسيوم والصوديوم وأيضًا الكالسيوم المهم للعظام وفيتامين
- يحتوي الفجل الأحمر على حمض الفوليك وفيتامين A والحديد والفسفور ونسبة من الماغنيسيوم والزنك.
شاهد أيضًا: اضرار مرض السكري : نصائح الوقايه منه
فائدة الفجل الأحمر للقلب
قد يوفر الفجل الأحمر الكثير من الفوائد الهامة الصحية للقلب ويرجع ذلك لاحتوائه على مواد كيميائية تقلل من الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية.
- إن الفجل الأحمر يحمي القلب والأوعية الدموية نتيجة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يزيد الفجل الأحمر من إنتاج عنصر أكسيد النيتريك الهام لتنظيم عمل وظيفة الأوعية الدموية.
- يقوم بخفض معدل ضغط الدم في الجسم.
- يقلل عنصر أكسيد النيتريك خطر الإصابة بكافة أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية عن طريق منع تكوين تجلط الدم.
فوائد صحية أخرى تخص الفجل الأحمر
الفجل الأحمر يمكن أن يستخدم كنوع من الوقاية من الأمراض وأيضًا يستخدم في العلاج للعديد من الأمراض التي تصيب الجسم، بجانب أن الفجل الأحمر يحمي القلب والأوعية الدموية فهو أيضًا له الكثير من الفوائد الأخرى.
إقرأ أيضا:الحلقة المهبلية – Vaginal Ring- يساعد على رطوبة الجسم خلال الطقس الحار.
- هو نبات غني بالمعادن الهامة منها فيتامين C ومعدن الزنك والفسفور.
- يساعد على تقليل التهاب الحلق وإزالة كافة المخاط الزائد.
- قد يعزز الفجل الأحمر من عمل الجهاز المناعي.
- يزيل السموم المتراكمة بالجسم وأيضًا يزيل الفضلات.
- يعزز من صحة عمل الكلى باعتباره مدر طبيعي للتخلص من البول.
- يستخدم الفجل الأحمر في تنظيم معدل ضغط الدم بالجسم.
- يحسن من كفاءة عمل الجهاز الهضمي بالجسم.
- يساعد على تخفيف الأعراض الناتجة من الإمساك.
- تساعد أوراق الفجل على تثبيت الأمعاء وأيضًا التخلص من الفضلات والإسهال.
- يعزز الفجل الأحمر إنتاج الصفراء الهامة للهضم الجيد.
- للفجل مميزات مضادة للسرطان لأنه يشمل مواد تزيل السموم بالجسم.
- يحتوي على حمض الفوليك الذي يقي من الإصابة بمرض السرطان وتحديدا سرطان القولون والأمعاء وسرطان الكلى والمعدة وسرطان الفم.
- يساعد على علاج التهابات المسالك البولية لأنه يعمل كمادة تدر البول وتزيد إنتاجه.
- عصير الفجل يعمل على تقليل التهابات المسالك البولية ويخفف من الشعور بالحرقة خلال التبول.
- يحمي الفجل الأحمر الكلى ويحمي الجهاز البولي من الإصابة بالالتهابات.
- يستخدم الفجل الأحمر لفقدان الوزن لأنه يحدث شعور الشبع بشكل كبير.
- هو يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات التي تكون قابلة للهضم وبه معدل ماء مرتفع.
- يشتمل على ألياف مرتفعة تساعد على خفض نسبة السكر بالدم.
- يقوم بتنظيم حركة الأمعاء التي تؤدي لفقدان الوزن بشكل سريع.
- الفجل الأحمر هو مفيد للبشرة أثناء تناوله ويعزز من مرونتها ويحميها من الإصابة بحب الشباب.
- يقوي الأسنان ويقوي العظام نظرًا لاحتوائه على عنصر الكالسيوم الهامة.
شاهد أيضًا: الوقاية من مرض القولون العصبي
إقرأ أيضا:افضل الزيوت المفيدة للشعرأضرار الفجل الأحمر
رغم كثرة فوائد الفجل الأحمر ألّا أنه له القليل من الأضرار التي هي نادرة الحدوث وقد تكون أضرار الإفراط في تناوله.
- تناول كميات كثيرة من الفجل الأحمر قد تؤدي لانخفاض مستوى ضغط الدم في الجسم.
- الاستهلاك المفرط من الفجل الأحمر قد يؤدي لفقدان الماء بالجسم ويسبب الجفاف لأنه مدر للبول.
- له أضرار قد تؤثر على الجهاز الهضمي منها الشعور بالانتفاخ والغازات وأيضًا يسبب آلام بالمعدة نتيجة لاحتوائه على الألياف.
- قد يتداخل الفجل الأحمر مع هرمون الغدة الدرقية وقد يسبب تلف غديًا فمن الضروري تجنب تناوله لأصحاب الأمراض المرتبطة بالغدة الدرقية.
- تناول كميات كثيرة من الفجل الأحمر يؤدي لخفض مستوى السكر بالدم.
- يزيد الفجل الأحمر من تدفق الصفراء ويمكن أن يسد كافة القنوات الصفراوية ويسبب ألم مفاجئ يؤدي للإصابة بحصوات المرارة.
شاهد أيضًا: أفضل نظام غذائي لمرضى ارتجاع المريء
إقرأ أيضا:حساسية العنبفي ختام الحديث عن موضوع الفجل الأحمر يحمي القلب والأوعية الدموية فإن الفجل الأحمر من أهم الخضروات التي يمكن أن يتناوله الإنسان للحفاظ على صحة القلب، ويفيد الفجل الأحمر أغلب أعضاء الجسم ولكن هذا لا يعني الإفراط في تناوله حتى لا تصاب بالعديد من الأمراض.
