ينبغي لمَن يشعر بالظمأ في الصيف تناول المشروبات المنعشة… شرط أن تكون درجة حرارتها توازي حرارة الغرفة. وتفسر الخبيرة الألمانية لورا غروس ذلك بقولها: “المشروبات المثلجة تحفز الجسم على إنتاج الحرارة ولا تنعشه”.
كما أوصت الاستشارية الألمانية بتناول الماء أو العصائر المحتوية على الصودا أو الشاي، لافتةً إلى أن الماء المضاف إليه بعض شرائح الليمون أو النعناع مثلاً، يعمل على إنعاش الجسم.
أما المشروبات التي تحتوي على السكر أو الكافيين فتشكل عبئاً على الدورة الدموية وكذلك عملية الهضم. كما لا تعمل هذه المشروبات على إطفاء الشعور بالظمأ، بل على زيادته.
