تحفيز الحلمة هي طريقة طبيعية للمساعدة في بدء الولادة ويساعد الرحم على العودة لوضعه الطبيعي بعد الولادة، ويساعد أيضاً على تقوية الطلق وجعله أكثر تأثيراً، وذلك لأنه عند تحفيز الحلمة بهذه الطريقة والتي تماثل رضاعة طفل صغير يتم إفراز هرمون الأوكسيتوسين المسئول عن حدوث الطلق في الولادة، ولكن كيف يمكنك القيام بتحفيز الحلمة؟
- قومي بتحفيز حلمة واحدة في كل مرة.
- استخدمي إبهامك وسبابتك للف الحلمة برفق.
- ضعي سبابتك وإبهامك على المنطقة الملونة حول الحلمة، ثم قومي بالسحب لأسفل باتجاه الحلمة فمن المفترض أن يعمل ذلك على انتصاب الحلمة، يمكن تطبيق ذلك أيضاً باستخدام شفاط الثدي.
- قومي بتحفيز الحلمة لمدة دقيقة.
- استريحي لمدة 2-4 دقائق.
- عودي لتحفيز الحلمة الأخرى.
- بعد تحفيز الحلمة الثانية انتظري 2-4 دقائق أخرى وقومي بتحفيز الحلمة الأولى، وكرري العملية.
- إذا كنت بالفعل ترضعين طفل لك فمن المفترض أن يحفز ذلك الحلمة عند الرضاعة.
- يمكن تلطيف الحلمة إذا شعرت بالتهابها أثناء التحفيز ويكون ذلك من خلال كريم الحلمة الخاص أو زيت جوز الهند أو لبن الثدي إذا كنت ترضعين.
إقرأ أيضا:كيف تستعدين للولادة (2)
وأخيرًا يجب عليك استشارة طبيبك حول هذا الأمر وحول كافة الأمور المتعلقة بحملك وصحتك.
