تمارين شد ترهلات الوجه

ان ترهل الجلدي له علاقه بالعديد من الاسباب سنذكر اهمها وابرزها هو تقدم العمر حيث يفقد الجسم الايلاستين والكولاجين اللذان يعتبراني ضروريان في الحفاظ على مرونه البشره وبقائها مشدوده  ولشد بشره الوجه سوف سيدتي التمارين المهمه جدا لشد البشره وهذه التمارين جد مهمه وتساعد بشكل سريع في شد بشره الوجه اذا تم القيام بها باستمرار

التمرين الاول:

 يساعد هذا التمرين على شد عضلات الوجه ويجعلها متناغمه اكثر وتجعل الوجه سنا فما عليك سيدتي الا اتباع الخطوات التاليه
قومي بغمض عينيك مع الاستنشاق البطيئ وتقطيب كل ملامح الوجه بشده ويتم الزفير مع مد اللسان الى الخارج قدر المستطاع ثم تفتح العينين بشكل واسع مع رفع الحواجب

التمرين الثاني:

 فهذا التمرين مهم جدا لانه يساعد على وتقليل التجاعد والخطوط الدقيقه من على بشرتك ملك عن طريقي شد عضله الجبين
ضعي يديك على جانبي الجبين بالقرب من سدغي الراس وتفرد الاصابع ويوضع اصبعي ابهام خلف الراس بالقرب من خط الشعر السفلي ويوضع اصبعا الخنصر عند نهايه الحاجبين ويسحب الجلد برقه الى الخلف مع رفع الحواجب قدر الامكان استمري سيدتي بهذا التمرين لمده لا تقل عن خمس دقائق

التمرين الثالث:

 فهو يساعد على الشد الخدود والتخلص من الترهلات وذلك بتتبع الخطوات التاليه:
قومي بالنظر الى الامام وضعي اصبعي السبابه في منتصف عظام الخدود وقومي بالضغط بخفه على الجلد مع القيام بحركات دائريه وقومي برفعي شفتيك خارجا على شكلO يتم ارجاعها لوضعها لكن مع ابتسام عريضه