تنظيف الأسنان
تنظيف الأسنان من الأمور المهمة والأساسية التي يجب القيام بها بشكل يومي وذلك لحماية صحة الأسنان وتقويتها
بالإضافة إلي الوقاية من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة ويوجد طرق كثيرة مستخدمة في تنظيف الأسنان ومنها (الفرشاة – السواك)
فوائد تنظيف الأسنان بالفرشاة
-
الوقاية من تسوس الأسنان
حيث أن غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون يساعد علي التخلص من بقايا الأكل والشرب الموجودة في الأسنان وذلك من خلال شعيرات الفرشاة الناعمة والرفيعة التي تصل إلي كل الأماكن وبالتالي تتخلص من الجراثيم والبكتيريا
-
الحفاظ علي الوزن
وذلك لأن تنظيف الأسنان يعطي الاحساس بالشبع والانتعاش لمدة طويلة كما أنه يحافظ علي نسبة اللعاب في الفم
وبالتالي تصبح عملية المضغ والهضم سليمة وصحية أكثر
فوائد تنظيف الأسنان بالسواك
- تطهير الفم وتبييض الأسنان وإزالة البقع والتصبغات الوجودة علي الأسنان وذلك لأحتوائه علي مادة الكلور
- الوقاية من الإصابة بتسوس الأسنان وذلك لأحتوائه علي مادة الفلورايد كما يساعد علي التئام الجروح وشقوق اللثة لذلك يعتبير جيداً لمرضي السكر
- التخلص من أثار التدخين وإعطاء الفم رائحة جميلة والتخلص من رائحة الدخان
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي وبالأخص المعدة وذلك لأنه يساعد علي هضم الطعام
- تسهيل مخارج نطق الكلام وتصفية الصوت
لاصقات تبييض الأسنان وتنظيف الأسنان
لها قدرة فائقة علي تبييض الأسنان والتخلص من الإصفرار والبقع المنتشرة علي الأسنان ويكون البياض ثابت لمدة عام دون التغير في اللون
طريقة استخدام لاصقات تبييض الأسنان
يوجد الطريقة الصحيحة التي يجب اتباعها لتمكننا من الأستخدام الصحيح للاصقات وتختلف هذه الطرق من نوع إلي أخر ولكن جميعها تتبع نفس المبدأ في الاستعمال ومنها:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مع التأكد من إزالة جميع بقايا الأكل الملتصقة بين الأسنان
- تعريض الأسنان للهواء حتي تجف من اللعاب والماء الموجود عليها وهذه الخطوات مهمة جداً من أجل الصاق لاصقات تبييض الأسنان
- إخراج اللصقات من العلبة المحفوظة بها حيث يوجد لاصقات خاصة بالصف العلوي من الأسنان ولاصقات خاصة بالصف السفلي للأسنان
- نزع إحدي اللاصقات الخاصة بالجزء العلوي من الأسنان وتثبيتها علي الأسنان الجافة ويتم الضغط عليها بطرف الإصبع وذلك للتأكد من عدم سقوطها
- تثبيت إحدي اللاصقات الخاصة بالجزء السفلي من الأسنان واتباع نفس الخطوات السابقة
- إبقاء اللاصقات علي الأسنان من نصف ساعة إلي ساعتين ويكون ذلك كما هو موضح علي العلبة
- بعد انقضاء المدة المحددة تنزع اللاصقات برفق عن الأسنان ولا تستخدم إلا مرة واحدة فقط
- يكرر استخدام اللاصقات علي الأسنان بشكل يومي أو بضع مرات في الأسبوع وذلك كما هو موضح علي العلبة المحفوظ فيها اللاصقات
نصائح لاستخدام لاصقات تبييض الأسنان
حيث أن يرفق مع لاصقات تبييض الأسنان عدد من النصائح التي يجب اتباعها وذلك لتحقيق أقصي قدر من البياض ومن هذه النصائح :
- الابتعاد عن المشروبات الساخنة والباردة الغنية بالألوان الصناعية والكافيين
- عدم تناول أي نوع من الطعام أو شرب الماء أو أي نوع من السوائل وذلك أثناء وضع اللاصقات
- يفضل الامتناع عن التكلم خلال وضع اللاصقات وذلك لتجنب سقوطها
- يفضل عدم النوم أثناء وضع اللاصقات لتجنب بلعها وحالات الاختناق
- عدم ملامسة اللاصقات للعين
طرق طبيعية لتبييض الأسنان
- يتم خلط الفراولة مع بيكربونات الصوديوم حتي يتكون معجون ويتم وضع هذا المعجون علي فرشاة الأسنان وفرك الأسنان لمدة خمس دقائق
- ويتم تنظيف الأسنان بمعجون الأسنان العادي وتكرر هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً
- مزج كربونات الصودا مع القليل من خل التفاح ويتم فرك الأسنان من خلال فرشاة الأسنان أو قطعة من القطن
- خليط كربونات الصودا وخل التفاح لا يعمل فقط علي تبييض الأسنان بل يساهم في القضاء علي الكلس المتراكم علي الأسنان
- يمكن استبدال خل التفاح بعصير الليمون وخلطه مع كربونات الصودا وفرك الأسنان بهذا الخليط
- استبدال فرشاة الأسنان بالمسواك ويعمل المسواك علي تنظيف وتبييض الأسنان وذلك لأنه يحتوي علي المواد المطهرة والمنظفة
- ويعمل المسواك علي قتل جميع الفطريات والميكروبات الموجودة علي الأسنان وفي منطقة اللثة كما أنه يحمي من التسوس
- وضع القليل من زيت الزيتون علي قطنة وفرك الأسنان جيداً بها
- وذلك لأن زيت الزيتون يعمل علي القضاء علي البقع والصفار الموجود علي الأسنان كما أنه يقي اللثة من الحساسية والإصابة بالالتهابات
- خلط كمية من الملح الخشن مع القليل من كربونات الصودا ويتم فرك الأسنان بهذا الخليط وذلك لأن الملح الخشن يعمل علي إزالة الطبقات والأوساخ المتراكمة علي الأسنان
- تقوم كربونات الصودا بعملية التنظيف ولكن يجب عدم القيام بهذه الوصفة يومياً أو يوم بعد يوم وذلك حتي لا تسبب أي مشاكل في اللثة
- من الممكن إعداد معجون من بقايا الخبز المحروق والمضاف إليه كمية من العسل الطبيعي والليمون ويتم فرك الأسنان بها جيداً ويمكن استخدام هذه الوصفة بشكل يومي
- يتم تجفيف قشر البرتقال وطحنها مع كمية من ورق الغار والقيام بفرك الأسنان
- فرك الأسنان بأوراق الميرمية الطازجة
- استخدام الفحم أو العسل الطبيعي لفرك الأسنان
كيف يتم الاهتمام بالأسنان
- تنظيف الأسنان جيداً وخصوصاً بعد تناول الواجبات الرئيسية وذلك للتخلص من البكتريا والأنميا الموجودة علي طبقة الأسنان
- يتم تنظيف الأسنان بخيط الأسنان بعد تناول الواجبات وذلك للتخلص من بقايا الطعام المتراكمة
- استخدام غسول الفم يومياً وذلك للتخلص من الرائحة الكريهة التي تنبعث من الأسنان
- الابتعاد عن تناول السكريات والمحليات الصناعية مثل (البوظة – البسكويت – السكاكر )
- عمل الفحوصات اللازمة وذلك للتأكد من خلو الأسنان من الأمراض المختلفة
- مراجعة الطبيب باستمرار وذلك لتنظيف الأسنان واللثة من الجير المتراكم عليها
- الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الثلج أو فتح الأدوات الصلبة بالأسنان
- البعد عن الضغط علي الأسنان وذلك لأنه يؤدي إلي الامراض والالتهابات المختلفة
- الابتعاد عن التدخين والكحول
- استخدام السواك في تنظيف الأسنان
- استخدام الوصفات الطبيعية في تبييض الأسنان والابتعاد عن المبيضات الصناعية
كيفية المحافظة علي الأسنان
-
تفريش الأسنان
يجب الحفاظ علي الأسنان من خلال تفريشها مرتين يومياً أو ثلاث مرتين وينصح بعدم الإفراط أكثر من ذلك وذلك لأن كثرة التنظيف بالفرشاة يعمل علي إزالة الطبقة الخارجية من الأسنان كما يعمل علي تدمير اللثة
-
تغيير مواضع التفريش
وذلك لأن للحفاظ علي الأسنان يجب الأهتمام بها جيداً كما ينصح الأطباء بأن تكون البداية في تفريش الأسنان مختلفة في كل مرة يبدأ فيها الشخص بتنظيف أسنانه
-
تجنب التفريش بعد الطعام
حيث يمكن الحفاظ علي الأسنان بتجنب تفريشها بشكل مباشر بعد تناول الوجبات وذلك لأنه يسبب ضرراً علي الأسنان لأن المستوي الهيدروجيني في الفم يكون أقل من مستوياته لذلك ينصح بتفريش الأسنان بعد مرور نصف ساعة من تناول الطعام
-
شرب الحليب
حيث يساعد تناول الأطعمة والمشروبات الصحية علي الحفاظ علي صحة الأسنان والتي منها الحليب وذلك لأنه يحتوي علي الكالسيوم المهم لصحة الأسنان وتقويتها
كما يحتوي علي الفوسفات وفيتامين د الذي يساهمان في علاج مينا الأسنان كما يمكن استخدام حليب الصويا حيث أنه من الخيارات الملائمة للأشخاص الذي يعانون من حساسية مع اللاكتوز والاستفادة بنفس القدر والتغذية من الحليب
يمكنك أيضاً مشاهدة:التهاب اللثة عند الأطفال
