تنظيف فروة الرأس

للحصول علي شعر صحي وجميل يجب أن يكون هناك طرق صحيحة للتغذية وتدليك وتنظيف فروة الراس حيث أن فروة الرأس هي المسئولة عن حالة الشعر لذلك يجب الاهتمام بتنظيف فروة الرأس

طرق طبية لتنظيف فروة الرأس

تساعد المواد الطبية علي تنظيف فروة الراس وتخليصها من الزيوت والالتهابات وهذه المواد مثل (الشامبوهات – الكريمات )كما تساعد أيضاً علي تهدئة فروة الراس

طرق طبيعية لتنظيف فروة الرأس

• زيت شجرة الشاي

يعمل علي تنظيف فروة الرأس من الدهون والشوائب ويتكون من :

1. 12 قطرة من زيت شجرة الشاي
2. 80 ملي من الماء الفاتر
3. قطع من القطن

يتم تحضيره:

1. خلط زيت شجرة الشاي مع الماء
2. باستخدام القطن يتم وضع الخليط علي فروة الرأس
3. يتم فرك فروة الرأس لمدة دقائق
4. غسل الشعر والفروة بالماء والشامبو

• خل التفاح

• يساعد علي التخلص من البكتيريا والفطريات التي تكون سبب في ظهور بعض المشاكل في فروة الرأس ويخلصها من القشرة والجفاف والتلف ويحافظ علي رطوبتها وصحتها وتتكون هذه الطريقة من :

1. كوب من الماء
2. ربع كوب من خل التفاح

يتم تحضيره:

إقرأ أيضا:تحليل دم للحمل

1. يتم مزج الخل مع الماء في زجاجة فارغة
2. نقوم برش الخليط علي فروة الرأس
3. يتم تدليك الشعر والفروة
4. يترك الخليط علي الفروة لعدة دقائق (5 دقائق)
5. يتم غسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ

طريقة تنظيف فروة الرأس من القشرة

• تقشير السكر البني

يتم تقشير فروة الرأس وذلك للتخلص من الأوساخ والزيوت وفتح المسام ويتم استخدامه عن طريق:

1. يتم خلط معلقة من السكر البني مع ثلاث معالق من كريم مرطب أو أي زيت عطري
2. تبليل الشعر بالماء الدافئ
3. وضع الخليط علي الشعر وتدليك فروة الرأس بهذا الخليط
4. غسل الشعر بالماء والشامبو

• مقشر الأسبرين

حيث يحتوي الأسبرين علي حمض السلساليك ولذلك فهو من المواد المساعدة في التقشير وإزالة الجلد الميت ويتم استخدامه عن طريق

1. يتم خلط ست حبات من الأسبرين مع ثلاث معالق من الماء الدافئ ويتم التقليب حتي تتكون عجينة
2. يتم وضع الخليط علي فروة الرأس والتدليك باستخدام فرشاة أسنان
3. يتم غسل الشعر ووضع مرطب علي الشعر والفروة

• تناول الأوميجا3

هذه الأحماض مهمة جداً لصحة الجلد كما أن نقص هذه المادة يسبب جفاف الشعر والبشرة وظهور القشرة في فروة الرأس ولذلك يجب الحرص علي تناول هذا الحمض ويتكون هذا الحمض في ( الأسماك – السلمون – بذور الكتان – بذور الشيا – الجوز)

إقرأ أيضا:الحمل خارج الرحم

• استخدام شامبو مضاد للقشرة

من أسرع الطرق المستخدمة في التخلص من القشرة حيث يتم استخدام شامبو مناسب سواء يومياً أو أسبوعياً ومن هذه المكونات (قطران الفحم – حمض الصفصاف – حمض السيلساليك – كبريتيد السيلينيوم).

وفي هذه الطريقة يتم تدليك الشعر بالشامبو المناسب وتركه لمدة خمس دقائق ثم شطفه بالماء ومع قلة وجود القشرة في فروة الرأس يتم تقليل استخدام الشامبو تدريجياً

طريقة تنظيف الشعر من الروائح

• استخدام شامبو للتخلص من رائحة الشعر

للتخلص من رائحة الشعر يجب استخدام شامبو يحد من الزيوت في فروة الرأس ومن هذه الأنواع الشامبو المحتوي علي حمض الكبريت أو الزنك .

يمكنك مشاهدة أيضاً:تنظيف الأظافر

نصائح للوقاية والتخلص من رائحة فروة الرأس

1. غسل الشعر بطريقة منتظمة
2. الأبتعاد عن مس الشعر بطريقة دائمة
3. ارتداء ملابس خفيفة
4. غسل الشعر بشامبو عطري ويكون خالي من المواد الكيماوية
5. التقليل من حك الرأس
6. علاج مشاكل فروة الرأس
7. ارتداء قبعة وذلك للحفاظ علي الشعر من الملوثات

تدليك فروة الرأس

1. استعمال الزيوت الدافئة وذلك لأنها تعمل علي تليين الشعر وتسهيل حركة اليدين كما يجب الوصول إلي طبقات الشعر الخارجية بالزيوت مثل (زيت الزيتون – زيت السمسم – زيت اللوز )
2. يتم تدليك الرأس بحركات دائرية والحذر من خدش فروة الرأس باستخدام الأظافر
3. يتم تدليك الشعر مرتين يومياً لمدة 10 دقائق

طرق تدليك فروة الرأس

1. يتم تمشيط الشعر مع تحريك الرأس للأمام وذلك لزيادة فرصة وصول الدم إلي الجذور
2. يتم تحريك الأصابع في وسط الشعر حتي الوصول إلي أخر الشعر
3. تحريك الأصابع علي فروة الرأس بسرعة وبأتجاهات متعاكسة
4. رفع الشعر لإحدي الجانبين وشده للأعلي حتي الشعور بشد في فروة الرأس

كيفية وضع الزيت علي فروة الرأس

1. يتم تسخين الزيت عن طريق وضعه في أناء يحتوي علي ماء ساخن
2. وضع الزيت علي أطراف الأصابع ويتم توزيع الزيت علي الشعر والجذور
3. يتم تحريك الأصابع بسرعة وذلك حتي تعمل علي زيادة تدفق الدورة الدموية
4. تغطية فروة الرأس
5. ترك فروة الرأس المدلكة بالزيت من مدة نصف ساعة إلي ساعة
6. غسل الشعر بالماء الفاتر ووضع كريم مرطب علي الشعر

فوائد تدليك فروة الرأس

1. تعمل علي تغذية فروة الرأس وذلك نتيجة تنشيط الدورة الموية فيستفيد الشعر من الدم والأكسجين
2. التدليك يساعد ايضاً في التخلص من خلايا الجلد الميتة وبالتالي يساعد في إطالة الشعر
3. يمنع التدليك سقوط الشعر
4. يخلصنا من جفاف فروة الرأس
5. ليونة الفروة والشعور بالأسترخاء
6. التخلص من مشاكل التقصف
7. زيادة التكيف مع العوامل الخارجية
8. خفض حرارة الجسم
9. يعمل علي استرخاء عضلات الرقبة والكتف

نصائح للمحافظة علي صحة الشعر

1. شرب كمية ماء كبيرة يومياً
2. قص أطراف الشعر وذلك حتي لا يتعرض للجفاف أو تقصف الأطراف
3. عدم الأفراط في غسل الشعر
4. ينبغي عدم التعرض لدرجات حرارة عالية أو كثرة مرات صبغه
5. حماية الشعر من التعرض لحرارة الشمس لفترات طويلة
6. عدم الشدة في ربط الشعر وذلك لأنه يؤدي إلي تكسيره
7. اتباع نظام غذائي يحتوي علي عناصر تعمل علي تغذية الشعر ومن هذه العناصر :الاحماض الدهنية وتوجد في زيت بذور الكتان وسمك السلمون وسمك التونة واللوز والجوز
8. تناول البروتينات والتي توجد في السمك والدجاج والبيض ومنتجات الصويا
9. فيتامين B6والذي يوجد في الموز والبطاطا والسبانخ وحمض الفوليك والفواكه والخضروات
10. الأقلاع عن التدخين وذلك لأنه يسبب ضرر الشعر وهيشانه
11. البعد عن التوتر والإجهاد النفسي وذلك لأنه يؤدي إلي تساقط الشعر

ماسكات طبيعية لتغذية الشعر

• زيت الزيتون

تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون ثم تغطية الشعر ويترك ليلة كاملة أو لساعتين علي الأقل ثم يتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم والماء البارد ونتيجة ذلك يصبح الشعر ناعم ولامع

إقرأ أيضا:هل الإجهاض أمر عادي؟

• الألوفيرا

يتم وضع جل الألوفيرا علي الشعر وتركه علي الشعر لمدة من 5 إلي 10 دقائق ثم غسل الشعر ويتم تكرير هذا الماسك مرتين في الأسبوع وذلك يعطي للشعر اللمعان ويحسن صحته

• العسل والأفوكادو

أولاً يتم استخراج لب ثمرة الأفوكادو ويتم خلطه مع العسل يتم وضعه علي الشعر وتركه لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الشعر وهذا الماسك يناسب كل أنواع الشعر كما أنه يعطي الشعر اللمعان وينعمه

• الليمون وخل التفاح

يجب خلط قشر ليمونة واحدة وإضافة ربع كوب من خل التفاح ويتم الخلط جيداً ويتم فرد الخليط علي الشعر ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يتم غسل الشعر

• البيض وزيت الزيتون

نقوم بخلط بيضتان مع ثلاث معالق من زيت الزيتون ويتم خلط هذه المكونات جيداً ثم يتم فرد الماسك علي الشعر ويترك علي الشعر لمدة 20 دقيقة وذلك يعمل علي تغذية الشعر الجاف

• زيت جوز الهند

تسخين معلقتين من زيت جوز الهند ونقوم باستخدام هذا الزيت وتدليك الشعر به ثم تغطية الشعر وتركه لمدة 30 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو وذلك يعمل علي تقوية الشعر وتنعيمه

• عصير البصل

نقوم بأستخراج عصير البصل ويتم تدليك فروة الرأس به ثم يتم تركه علي الرأس لمدة من 30 إلي 45 دقيقة ثم يتم غسل الشعر بالماء والشامبو

يكرر هذا الماسك مرتين أسبوعياً

• بلسم الشعر والألوفيرا والعسل

يتم خلط معلقتين من بلسم الشعر مع معلقة من جل الألوفيرا ومعلقة من من العسل وبعد خلط هذه المكونات يتم تسخينها ويتم وضع الخليط علي الشعر مع الحرص علي عدم وضعه علي الجذور ثم تغطية الرأس ويترك هذا الخليط علي الشعر لمدة 45 دقيقة ثم يتم غسل الشعر بالماء الفاتر بدون شامبو وذلك للحصول علي شعر ناعم ولامع