جدول طعام الطفل في الشهر الخامس

جدول طعام الطفل في الشهر الخامس، قد تحتاج الأم إلى التعرف على جدول طعام الطفل في الشهر الخامس، لتستطيع إضافة وجبات صحية وآمنة وأيضًا تساعد على التغذية السليمة لطفلها، وترتاح فيها من الرضاعة.

طرق للتعرف على استعداد الطفل لتناول الطعام

أشارت بعض الدراسات إلى أن الأطفال تكون مستعدة لتناول الوجبة الأولى ما بين عمر 4 إلى 6 شهور وإليكِ الطريقة لمعرفة إذا كان الطفل مستعد لتناول الطعام.

• إذا كان الطفل لديه القدرة على التحكم في حركة رأسه وتثبيتها، حتى وإن كانت الأم تساعده على الجلوس فذلك يدل على أنه جاهز لاستقبال وجبته الصلبة الأولى.
• كما يمكن ملاحظة اهتمام الطفل بتناول الأطعمة أكثر من اهتمامه بالرضاعة، وقتها قدمي له وجبته بعد إتمامه الشهر الرابع من عمره.
• كذلك يمكنكِ تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك، بعد تخلصه من عادة دسر اللسان الفطرية، لأنه حين يخرج لسانه سيؤدي ذلك إلى رميه الطعام خارج فمه.

طريقة تحضير طعام الطفل

إذا أردتِ أن تدخلي الوجبات الصلبة إلى جانب الرضاعة، فيجب أن تقدمي له في البداية صنفًا تلو الأخر للتأكد من خلو الطفل من الحساسية تجاه أطعمة معينة.

• يمكنك تقديم القليل من الماء له بعض تناوله وجبته من الطعام.
• في حال رفض الطفل تناول أي نوع من الطعام، لا تيأسي وقدميه له في وقتٍ لاحق أو في يومٍ أخر لضمان حصول الطفل على كل العناصر الموجودة في مختلف الأطعمة.
• حيث أن الطفل يحتاج إلى العديد من المحاولات لكي يعتاد على النكهات المختلفة الموجودة في الأطعمة غير التي تعود عليها من الرضاعة.
• تجنبي إضافة الملح والسكر إلى الطعام الخاص بطفلك لأنها ضارة على صحة الأطفال الرُضّع.
• لا تقدمي له الفواكه أو الخضراوات غير مسلوقة حتى لا تؤدي إلى اختناق الرضيع، نظرًا لصعوبة بلعها بسبب شدة قسوتها.

شاهد أيضًا: علاج مغص الاطفال واسبابه

جدول طعام الطفل في الشهر الخامس

يؤكد الأطباء على ضرورة الاعتماد على تغذية الطفل من لبن الأم كغذاء أساسي له، منذ اليوم الأول لولادته وحتى وصول الطفل إلى شهره السادس.

• كما أنه من الممكن إضافة بعض الوجبات الصلبة له كوجبة جديدة ابتداءً من بلوغه الشهر الرابع بكميات بسيطة، والعمل على زيادة الكمية خلال الشهر الخامس.
• وسيعمل ذلك على إعطاء الأم فرصة للراحة، وتوفير رضعتين واستبدالهما بالوجبات الصلبة الجديدة، وفيما يلي سنستعرض جدول طعام الطفل في الشهر الخامس.

عدد وجبات الطفل ونوعيتها

كما هو معروف علميًا، لا يكتمل الجهاز الهضمي عند الرضيع إلا في بداية شهره الخامس، ليسمح بدخول الأطعمة الصلبة، لتستبدل الأم به رضعتين في اليوم.

• الوجبة الأولى تتكون من بعض أنواع الخضار المسلوق بشكل جيد أما الثانية فتكون بتناول الطفل كوكتيل من الفاكهة أو عصيرها وذلك بمقدار من 3 إلى 4 ملعقة شاي صغيرة.
• ومع هذه الوجبات الجديدة يصبح عدد الوجبات التي يتناولها الرضيع من 6 إلى 8 رضعات من لبن الأم، ووجبتين من الغذاء الصلب.
• كما يجب مراعاة التنوع بين الأطعمة حيث يمكن أن تقدم الأم لرضيعها وجبة من البسكويت الممزوج بالحليب.
• أيضًا التوست أو الأرز أو الخضروات المسلوقة والمهروسة جيدًا، كالبطاطس أو الجزر وكذلك الفواكه الطبيعية.

جدول بمواعيد لتنظيم الوجبات

يفضل العديد من الأطباء وضع جدول طعام الطفل في الشهر الخامس، بمعدل حصول الطفل على وجبة كل 4 ساعات.

• في السادسة صباحًا يحصل على رضعة، والساعة العاشرة صباحًا وجبة خضار، والثانية ظُهرًا رضعة لبن.
• والسادسة مساءً وجبة من كوكتيل الفواكه، العاشرة مساءً حصول الطفل على رضعة.
• أما في حال شعر الطفل بالشبع ورفض إكمال وجبته من الطعام الجديد، فتوقفي عن إطعامه ولا تجبريه على إتمام الوجبة.
• أيضًا لا يُفضل تقديم الفاكهة غير مطبوخة للرضيع إلا بعد بلوغه الشهر الثامن.
• ويُستثنى من ذلك الموز لأنه من المصادر الغنية بالبوتاسيوم، وفيتامين ب 2، ب 6، وفيتامين ج، ويحتوي على الألياف الغذائية اللازمة لنمو الطفل.
• أيضًا الأفوكادو مفيد جدًا ويساعد على تطور ونمو مخ الطفل، ويعتبر التفاح منظمًا لوظيفة الأمعاء لسهولة هضمه وغناه بالألياف الضرورية لصحة المعدة والجسم.
• ومن الضروري التجديد والتنوع في الأطعمة التي تُقدم للرضيع كل 3 إلى 5 أيام، للتعرف على تفاعلات الطفل مع الأطعمة أو إن كان يعاني أيًا من أنواع الحساسية.
• كما حذرت منظمة الصحة العالمية من إعطاء الرضيع الكثير من الماء حتى نتجنب إصابته بالإسهال.
• كذلك لا يُنصح بإعطائه أي سوائل، ولا يحصل على الترطيب اللازم له إلا خلال عملية الرضاعة فقط.

شاهد أيضًا: احمرار العيون عند الأطفال وكيفية الوقاية منه

1- وجبة التفاح

يقدم مبشور أو عصير، ويحتوي التفاح على الحديد، ويساعد في تنظيم الإخراج عند الرضيع لسهولة هضم معدة الرضيع له، ويفضل تقديمه طازجًا حيث يفقد خواصه الطبيعية وقيمته الغذائية أثناء الطهو، ويتناوله الطفل بالملعقة.

2- وجبة جديدة

اهرسي نصف كوب أرز بُني بعد طهوه جيدًا مع مقدار نصف كوب من مهروس الأفوكادو والموز، مع إضافة ملعقتين طعام كبيرة عصير تفاح طبيعي وطازج، وقدميها لرضيعك دافئة.

3- الشوفان

يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والكالسيوم، ونسبة قليلة من فيتامين ب، لذلك فهو هام جدًا لتغذية الطفل.

طريقة عمل وجبة الشوفان

يتم غلي كوب من الماء داخل وعاء مع إضافة ربع كوب من الشوفان المطحون، يتم التحريك لمدة 10 دقائق على نار هادئة، ويتم خلط المكونات مع لبن الأطفال الباودر أو لبن الأم، ويكون ذلك حسب الرغبة.

4- الخضار المسلوق

عند طهو وسلق الخضار تنتقل العناصر الغذائية الموجودة به من الفيتامينات والمعادن إلى الماء الذي تم به السلق، لذلك يجب خلط وجبة الخضار في الخلاط لإعادة العناصر الغذائية للطعام مرة أخرى.

5- وجبة الجزر

يدخل الجزر ضمن جدول طعام الطفل في الشهر الخامس، حيث يعتبر من الخضروات التي تحتوي على فيتامين أ بنسبة عالية، الضروري لبناء جسم الطفل والذي يساعد في عمل وظائف الجسم.

• كما يتم سلقه للعمل على التخلص من الأسمدة الكيماوية التي قد تكون علقت به خلال زراعته، ويتم إدخاله مع حبات الكوسة والبطاطس في الوجبات التي يتناولها الطفل ويهرس أيضًا في الخلاط.

6- عصير البرتقال

يعتبر البرتقال من العناصر الهامة التي توجد في جدول طعام الطفل في الشهر الخامس، نظرًا لأنه غني بفيتامين سي الضروري لتقوية مناعة الطفل.

• يتم إعطاء الطفل في البداية هذا العصير مخفف بنسب متساوية من الماء مع العصير، حيث يفضل إعطاء الطفل البرتقال البلدي أو السكري، دون تحليته.
• فهو يعمل كملين طبيعي ويساعد في علاج حالات الإمساك، وإن تطور الأمر إلى الإسهال، يتم استبداله بالليمون السكري مع مراعاة تخفيفه أيضًا.

7- اللحوم والأسماك المناسبة للأطفال

يمكنكِ تقديم الدجاج المطبوخ بشكل جيد بعد فرمه ليسهل على الطفل تناوله، ويمكن إضافة الأسماك بمختلف أنواعها بعد نزع العظم عنه كاملًا.

8- البيض

أكد العديد من الأطباء على إمكانية تناول الطفل للبيض قبل بلوغه العام من عمره، حيث يتضمن الكثير من العناصر الهامة واللازمة لبناء الطفل.

• ويكون ذلك بتقديم البيض مسلوقًا للطفل.
• كما أنه من الضروري التأكد من أن الطفل لا يعاني من الحساسية تجاه البيض.

شاهد أيضًا: الوقاية من مرض السكري عند الأطفال | حماية الأطفال من مرض السكري

تطورات الطفل في الشهر الخامس

تحدث العديد من التطورات على الرضيع عند بلوغه شهره الخامس، كزيادة في وزنه أو زيادة طوله والتي سنتعرف عليها في التالي.

• يبلغ وزن الرضيع خلال الشهر الخامس ما بين 6.1 و9 كيلو جرام، ويبلغ طوله تقريبًا 60 سنتيمتر.
• كما أن الرضيع يحاول في هذه المرحلة القيام بالعديد من الحركات للعمل على لفت أنظار الأم، مثل رفع رأسه للأعلى، أو محاولة الجلوس بمفرده أو إصدار بعض الأصوات.
• ولكن احرصي على وجودك الدائم إلى جواره حتى لا يقع ويصاب بأي أذى.
• وأهم ما في هذه التطورات أنه سيكون على استعداد تام لتناول الأطعمة الخارجية وحينها يمكنكِ الاعتماد على جدول طعام الطفل في الشهر الخامس.

وبذلك نكون قد وصلنا لختام هذا المقال والذي تناولنا فيه معلومات حول إعداد جدول طعام الطفل في الشهر الخامس.