حلويات لمرضى السكري

مرض السُّكّري

مرض السُّكّري هو نوعٌ من أمراض العصر المنتشرة بكثرةٍ في أيّامنا هذه ، يرتبط مرض السُّكَّري بإرتفاع نسبة السّكر بالدّم وتراكم الزّائد منه على أسطح الأوعية الدّمويّة ممّا تُشكِّل خطراً على حياة الإنسان ، يرتبط مرض السّكري بعديدٍ من العوانل التي تؤدِّي لظهوره كوزن الشّخص وزيادة نسبة السّكر في الطّعام وبعض العوامل الوراثية ، وعلى كل شخصٍ مصاب بمرضى السّكّري إتِّباع حميةً غذائيّةً ضمن برنامج غذائي صحِّي يعتمد على تقليل النّشويات والسُّكريات ، ولا مانع من تناول مرضى السُّكَّري قليلاً من الحلوى بشرط إعدادها بطريقةٍ صحيّة ليحافظو على صحَّتِهم وإلتزامهم بالبرنامج الغذائي ّالمخصّص لهم ، عافانا وإيَّاهم الله .

بعض وصفات الحلويّات لمرضى السّكرّي

فطيرة التّفاح بالعسل

المكوِّنات

كوبين من دقيق البرّ على أنّ يكون ربع الكميّة نخالة القمح .
ثلاثة أرباع الكوب زيت نباتي و زبدة نباتيةّ .
كوب من سكّر الفواكه أو سكّر الحميات الغذائيّة ويفضّل أنّ يكون مطحوناً .
بيضة .
ثلاثة ملاعق من اللّبن .
عصير نصف ليمونة .
ملعقة من الباكينج باودر .
ملعقة من الفانييلا .
مكوِّنات الحشوة
كوبين من التّفاح المقشّر ومنزوع البذور ومبشور .
نصف كوب من العسل الصّافي .
ثلاثة ملاعق من القرفة .
ربع كوب من عين الجّمل المجروش بشكلٍ ناعم .

طريقة الإعداد

في وعاءٍ ضعي كميّة السّكر والزّيت أو الزّبدة وقلّبي المكوّنات حتّى تحصلي على مزيجٍ متجانس .
أضيفي البيض والفانييلا ، واللّبن وقلِّبي مجدداً .
أضيفي الباكينج باودر وعصير اللّيمون وابدأي بخفق المكوِّنات حتّى تحصلي على مزيجٍ ناعمٍ سلس .
أضيفي دقيق البرّ حتّى تتشكّل لديكِ عجينةً ليِّنة ، واحرصي على عدم عجنها كثيراً .
أتركيها ترتاح قليلا ًوأعدِّي حشوة التّفاح .
أضيفي التّفاح بعد التّخلص من ماؤه في وعاءٍ وضعي عليه كميّة العسل والقرفة ّوعين الجّمل وقلِّبي المكوِّنات حتّى تختلط معاً .
أحضري صينيّة فرنٍ دائريّة الشّكل وقصيرة الحواف ، إدهنيها بقليلٍ من الزّّبدة وإقسمي العجينة لقسمين على أن يكون قسمٌ أكبر من الآخر .
ضعي القسم الأكبر في قاع الصّينية وبطرف شوكة إغرسي بعض الضربات لتسهل عمليّة الإستواء وتوزيع الحرارة .
ضعي خلطة التّفاح والعسل فوق العجينة ووزِّعيها بالتّساوي .
ضعي القسم الآخر من العجينة فوق سطح التّفاح والعسل إما ببرشه ونثره على السّطح أو بتقطيعه لشرائحٍ طوليّة وصفِّها معاكسة لبعضها .
اخبزيها على درجة حرارة 180 درجة مئويّة لمدّة نصف ساعة ثمَّ حمِّريها من الأعلى ، فور خروجها قطِّعيها لمربّعات أو كما يحلو لكِ وأتركيها تبرد قبل إخراجها من الصّينية .

بسكويت الشّوفان والينسون

المكوّنات

نصف كوب من دقيق البرّ .
نصف كوب من الشّوفان المحمّص .
نصف كوب نخالة .
بيضة .
ثلاث ملاعق يانسون مطحون ومصفّى للتّخلص من القشور .
ملعقتان لبن رائب .
ربع كوب زبدة نباتيّة .
نصف كوب سكر فواكه .
ملعقة من الفانييلا والبايكنج باودر .

طريقة الإعداد

في وعاءٍ أضيفي المكوِّنات السّائلة ( البيضة ، والزّبدة على أنّ تكون بدرجة حرارة الغرفة ، واللّبن ، والفانييلا ) وقومي بخفق المكوِّنات حتّى تحصلي على خليطٍ منجانس .
أضيفي السّكر للمواد السّائلة وقلّبي المزيج جيداً .
في وعاءٍ آخر أضيفي المكوِّنات الجّافة ( الشّوفان ، الدّقيق ، النخالة ، اليانسون ، والباكينج باودر ) وقلّبي المكوّنات معاً .
أضيفي المكوِّنات الجّافة للمواد السّائلة وابدأي بعمليّة العجن بشكلٍ خفيف ، جمِّعي العجينة وأتركيها ترتاح قليلاً .
كوِّريها على شكل كراتٍ صغيرة وصفّيها بصينيّة فرن مدهونة بالزّبدة ، وإضغطي عليها بملعقة لكي تتسطَّح قليلاً .
اخبزيها على درجة حرارة 180 لمدّة ثلث ساعة مع التّحمير .