في هذا الوقت من كل عام تدخل الأسر العربية دوامة الإمتحانات ويتعرض الطالب للعديد من الضغوطات أثناء الإستذكار والتي قد تؤدي به إلى الفشل في أداء الإمتحانات , لذلك في هذا المقال سنتعرف على أهم النصائح الخاصة بالإستذكار بالإضافة إلى أدعية التوفيق في الإمتحانات .
نصائح للإستذكار الجيد قبل الإمتحان :
- وضع خطة مذاكرة كاملة حيث تشمل مواعيد تناول الطعام وأوقات الراحة وغيرها والتي قد تجعلك في حالة من الإطمئنان والراحة .
- يجب أن تأخذ راحة لمدة 15 دقيقة كل ساعة أو في الوقت الذي تفقد فيه تركيزك .
- إختر مكان يساعدك على الإستذكار مثل الأماكن الهادئة البعيدة عن أي مصدر تشتيت أو إلهاء .
- إذا كنت من الأشخاص الذين يستخدمون أجهزتهم النقالة بكثرة أو التكنولوجيا فكل ما عليك للإستذكار الجيد أن تغلق أو تبعد الهاتف عنك ثم غلق جميع أجهزة التكنولوجيا في الغرفة لأن الدراسات أثبتت أنها تعمل على تشتيت تركيز الطالب .
- مارس بعض التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط المخ قبل البدء في المذاكرة .
- إبتعد عن التكرار والروتين في المذاكرة وأعمل على إستخدام أساليب جديدة تساعدك على الإستذكار بشكل جيد مثل :
- عند الإستذكار قم بكتابة بطاقة الإستذكار والتي تحتوي على أهم المعاني والتواريخ والأسئلة والأجوبة .
- حاول شرح المادة التي تفضلها وتحبها لصديقك وهي طريقة فعالة تساعد على تثبيت المعلومة .
- إستخدم الأقلام الملونة في تلوين المعلومات المهمة والتي ستساعدك على تذكرها في وقت لاحق .
- ردد ما تستذكره بصوت عالي لأن الدراسات أثبتت أن ترديد المعلومات بصوت عالي سيزيد من نسب تذكره .
- قم بمكافئة نفسك عن طريق تحديد جائزة إذا ذاكرت في لمدة معينة عدد معين من المعلومات .
- إذا كانت المادة كبيرة جداً قم بتقسيمها على مدار اليوم أو عدة أيام لمدة ساعات حتى لا تشعر بالملل منها .
- من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها العديد من الطلاب وهو السهر ليلة الإمتحان مما ينعكس بشكل سلبي على تركيزهم ويصابون بالإجهاد , لذلك لا تنسى النوم على الأقل من 6 إلى 9 ساعات حتى تعطي لعقلك الوقت الكافي للراحة والتركيز
أدعية تقال عند المذاكرة :
- ( اللهم ارزقني فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين برحمتك يا أرحم الراحمين، اللهم أجعل ألسنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك إنك على كل شيء قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل )
- ( اللهم إني أستودعك ما علمت وما وعيت فأعني به كلما احتجت إليه وذكرني به إذا نسيت ) .
- ( اللهم إني استودعتك ما قرأت وما حفظت وما تعلمت فرده لي عند حاجتي إليه إنك على كل شيء قدير حسبنا الله ونعم الوكيل ) .
- اللهم نور بالكتاب بصري، واشرح به صدري، وأسرع به فهمي، وقوّي به عزمي بحولك وقوتك فإنه لا حول ولا قوة إلا بك بحق وبحرمة (ألم نشرح لك صدرك) وبحق وبحرمة (ربِّ اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي).
- ( اللهم أخرجني من ظلمات الوهم وأكرمني بنور الفهم وافتح عليَّ بمعرفة العلم وحسن أخلاقي بالحلم، وحبب إلى قلبي وعقلي ونفسي وكل جوارحي القراءة والدراسة والتعلم والمطالعة، اللهم ألهمني علماً أعرف به أوامرك وأجتنب به نواهيك، وارزقني بلاغة فهم النبيين وفصاحة حفظ المرسلين، وسرعة إلهام الملائكة المقرّبين، وعلّمني أسرار حكمتك يا حي يا قيوم يا ربَّ موسى وهارون ونوح وإبراهيم وعيسى ومحمدِ صلى الله عليه وسلم. اللهمّ أكرمني بجودة الحفظ وسرعة الفهم وثبات العقل والذهن والذاكرة بحق قولك بسم الله |الرحمن الرحيم (الرحمن علّم القرآن خلق الإنسان علمه البيان الشمس والقمر بحسبان) وبحق قولك (إن علينا جمعه وقرآنه فإذا قرأناه فاتبع قرآنه ثم إنّ علينا بيانه) وبحق (اقرأ وربك الأكرم الذي علم بالقلم علم الإنسان ما لم يعلم ) وبحق (سنقرئك فلا تنسى إلا ما شاء الله إنه يعلم الجهر وما يخفى) وبحق (ففهمناها سليمان وكلاً آتينا حكماً وعلماً). اللهم إنّي استودعك ما علمتني فاحفظه لي في عقلي وذهني وقلبي بحق (إنا نحن نزلنا الذكر وإنا له لحافظون)، فاردده إلي عند حاجتي إليه، ولا تنسيني إياه يا عليم يا حفيظ فالله خيرٌ حافظٍ وهو أرحم الراحمين ) .
أدعية تقال في أيام الإمتحانات :
- لم يذكر عن الرسول صلى الله عليه وسلم أدعية تختص بيوم الإمتحان ولكن هناك عدد من الأدعية التي تختص بالشدائد والتي يستطيع الطالب أن يقولها أيام الإمتحانات .
- ( يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث )
- ( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً ) .
- ( لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين) قال عنه النبي صلى الله عليه وسلم: (لم يدع بها مسلم ربه في شيء قط إلا استجاب له) .
- (اللهُمَّ إنِّي أعُوذُ بِكَ من الهَمِّ والحَزَنِ، وأعوذُ بِكَ من العَجْزِ والكَسَلِ، وأعوذُ بِكَ من الجُبْنِ والبُخْلِ، وأعُوذُ بِكَ من غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَال) .
- هذا الدعاء فقد يقوله الطالب قبل دخول الإمتحان ( اللهم يا معلّم موسى علّمني، ويا مفهم سليمان فهّمني، ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتني الحكمة وفصل الخطاب، اللهم اجعل ألستنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير، حسبنا الله ونعم الوكيل) .
- ( اللهم إني توكلت عليك وفوضت أمري إليك لا ملجأ ولا منجى إلا إليك)
- ( ربّ أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق، واجعل لي من لدنك سلطاناً نصيراً. ربّ اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي، بسم الله الفتّاح، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً يا أرحم الراحمين. اللهم افتح عليَّ فتوح عبادك العارفين، اللهم انقلني من حولي وقوتي وحفظي إلى حولك وقوتك وحفظك، اللهم اجعل لي من لدنك سلطاناً نصيراً ) .
- ( لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، يا حي، يا قيوم برحمتك استغيث، ربّ إنّي مسّني الضر وأنت أرحم الراحمين. ربّ اشرح لي صدري ويسّر لي أمري، واحلل عقدةً من لساني يفقه قولي. بسم الله الفتاح، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً) .
- هذا الدعاء يقوله الطالب إذا وجد عسير في الإمتحان (اللهمّ يا جامع الناس إلى يومٍ لا ريب فيه ردّ إليّ حاجتي وأنت أرحم الراحمين. اللهم افتح علينا بسيدنا محمد ما أُغلِق علينا، اللهم صلّ صلاة كاملة وسلّم سلامًا تامًّا على سيّدنا محمّد الفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى آله حق قدره ومقداره العظيم ) .
- ( الحمد الله الّذي هدانا لهذا، وما كنّا لنهتدي لولا أن هدانا الله ربّ العالمين) .
- ( اللهم لك الحمد يا من علم الأنبياء والمرسلين، اللهم لك الحمد يا من علّم الملائكة المقربين، اللهم لك الحمد يا من علم العلماء العاملين، اللهم لك الحمد يا من علّم الأولياء والصالحين، اللهم يا مؤنس كل وحيد ويا صاحب كل فريد ويا قريباً غير بعيد ويا شاهداً غير غائب ويا غالباً غير مغلوب صلِ على سيدنا محمد عبدك ونبيك ورسولك النبي الأميّ وعلى آله وصحبه وسلّم تسليماً كثيراً ) .
- ( اللهمّ إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ فيَّ حكمك عدلٌ فيَّ قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحد من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تفتح عليَّ فتوح العارفين بحكمتك وأن تنشر عليَّ من خزائن رحمتك وذكرني من العلم ما نسيت يا فتاح يا عليم يا خبير يا حكيم يا ذا الجلال والإكرام سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد كل حرف كُتِبَ ويُكتَبُ إلى أبد الآبدين ودهر الداهرين يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ) .
- ( اللهمّ إنك تعلم سري وعلانيتي فاقبل معذرتي وتعلم حاجتي، فأعطني سؤالي، واغفر لي ذنبي يا من يعلم خائنة الأعين، وما تخفي الصدور استغفرك وأتوب إليك وألجأ إليك وأتوكّل عليك حسبي الله ونعم الوكيل، وصلى الله على سيّدنا محمد طب القلوب ودوائها، وعافية الأبدان، وشفائها ونور الأبصار وضيائها، وقوت العقول وغذائها، وعلى آله وصحبه وسلم، والحمد لله رب العالمين ) .
