رجيم الليمون لإنقاص الوزن

يعتبر الليمون من أكثر المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي ، وكذلك فيتامين ب ، كما يحتوي الليمون على كثير من العناصر الهامة كالكالسيوم والبوتاسيوم ، والعديد من المواد الكربوهيدراتية ، وبين اهم العناصرالغذائية في تكوين كرات الدم الحمراء .فما دوره في تخسيس الوزن.

-فوائد الليمون في العلاج :

• يقوي الأسنان واللثة .
• تقوية العظام .
• يعالج نزيف الأنف .
• يعالج النقرس .
• مهضم وفاتح للشهية .
• يعالج ارتفاع حرارة الجسم .
• مطهر معوي .
• قاتل للفيروسات .
• مطهر لالتهابات الكلي والمسالك والمثانة .
• يساعد في إدرار البول .
• يعالج مرض الحمى .
• يقتل ديدان المعدة .
• يخلص من الغازات .
• يقضي على تعفونات المعدة .
• يساعد في علاج الدوالي .
• يساعد في علاج تصلب الشرايين .
• يساعد في علاج الضغط الشرياني المرتفع .
• يساعد في ترميم أنسجة الجسم .
• يساعد في تضميد الجروح .
• يساعد في احراق فضلات الجسم .
• مطهر للحلق .
• يساعد في علاج الأنفلونزا .

– فوائد الليمون في إنقاص الوزن :

لليمون فوائد عديدة في إنقاص الوزن الزائد للجسم ، فهو يساعد على تخليص الجسم من الدهون وطردها خارج الجسم ، ويقول خبراء التغذية أن الشخص العادي يحتاج لشرب ربع لتر من عصير الليمون للحفاظ على السوائل بجسمه ، أما الإنسان السمين فيمكنه تناول أكثر من نصف لتر من الليمون يومياً لتخسيس الوزن بشكل أسرع ، ويفضل ماء فاتر مع الليمون أفضل من الماء البارد لقدرته الهائلة على طرد الدهون خارج الجسم .

رجيم الليمون لخسارة الوزن الزائد :

يعتمد رجيم الليمون على استخدام قشر الليمون المغلي مع عصير الليمون الطازج كمشروب بين الوجبات ، ولكن لا يفضل استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الحموضة أو قرحة بالمعدة .

• قم بتقشير الليمون والاحتفاظ بالقشرة .
• قم بغلي قشر الليمون في ماء لمدة نصف ساعة .
• قم بتصفية الماء من القشر .
• خذ ماء الليمون وأضيفه إلي عصير الليمون الطازج .
• قم بتقسيم وجباتك الغذائية لأربع وجبات أساسية صغيرة .
• قم بشرب مشروب الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة .
• استمر في هذا الرجيم لمدة نصف شهر على الأقل .