طرق للتغلب على حرقان القلب في الحمل
حرقان القلب أو الشكوى من الحموضة الزائدة من أكثر الشكاوى الشائعة بين الحوامل، بسبب زيادة حجم الرحم وارتفاعه لأعلى ضاغطاً على المعدة متسبباً في ارتجاع جزء من الطعام بها، هذا الطعام يكون ممزوجًا بالحمض المعِدي خلال الجزء السفلي من المريء مثيراً هذا الحرقان الناتج عن ملامسة الحمض المعدي لجدار المريء.
كما تزيد فرصة حدوث هذا الارتجاع بين الحوامل بسبب ضعف حركة دفع الطعام بسبب الحمل، وقد يحدث حرقان القلب في فترة مبكرة من الحمل لكنه يزداد بدرجة كبيرة بزيادة حجم الرحم مع تقدم الحمل.
هذه المشكلة يمكن التخفيف منها عن طريق:
- الامتناع عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة حيث أن فرصة ارتجاعه تكون عالية.
- الامتناع عن تناول وجبات ثقيلة أو ملء البطن، وإنما يفضل تناول وجبات خفيفة متكررة.
- الامتناع عن الأطعمة الحريفة والمخللات والقهوة المركزة لأن هذه الأنواع تحفز على تهيج الصمام الفاصل بين المعدة والمريء مما يحفز على ارتجاع الطعام خلال هذا الصمام.
- جعل الجزء العلوي من الجسم(الرأس والكتفان) مرفوعاً أثناء النوم، لأن ذلك يقاوم تأثير الجاذبية ويقلل بالتالي من فرصة ارتجاع الطعام.
