طريقة تنظيف القولون نهائياً
القولون هو مرض مزمن يصيب الجهاز الهضمي ويتنج عنه التهاب جدار القولون ويكون ذلك نتيجة الإفراط في تناول بعض الأغذية والمأكولات المحتوية علي نسبة عالية من البهارات والمواد الحارة مما يؤدي لانتفاخات في البطن وتهيج الأمعاء لذلك يجب علينا معرفة طريقة تنظيف القولون نهائياً
أولاً يجب معرفة ما تأثيرات القولون علي صحة وجسم الأنسان
القولون وفقدان الشهية
حيث أن فقدان الشهية من أبرز أعراض القولون حيث تقل الرغبة في تناول الطعام وبالتالي يؤدي إلي تراجع الصحة وإذا لم يتم علاجه فيتبعها مشاكل أخري
أعراض القولون
- ألم مزمن في البطن وبالتالي يؤدي إلي الغثيان والقئ
- انتفاخات واضطرابات في البطن وتجمع الغازات بشكل مستمر
- الإسهال أو الإمساك المزمن
- ثبات الوزن أو فقدانه بشكل دائم
- أوجاع والام مزمنة في المفاصل والعظام
- عسر الهضم والحموضة
- تعب وضعف عام وعدم الرغبة في الحركة
أطعمة تهيج القولون
- الوجبات السريعة أو الجاهزة والتي تحتوي علي البهارات والصلصات الحارة
- المشروبات والسوائل التي تحتوي علي مادة الكافيين مثل (القهوة والشاي)
- المشروبات الغازية مثل ( الكوكاكولا – مشروبات الطاقة )
- الأجبان والألبان والحليب
- المشروبات الروحية والتي تحتوي علي الكحول
- البقوليات مثل ( العدس – الفول – الحمص – الفاصولياء )
- المكسرات المحمصة بأنواعها
- الفواكه المجففة
- الثوم والبصل
- الأطباق المملحة بشكل مبالغ فيه
- الاطعمة المقلية بالزيت
هل القولون يسبب الدوخة ؟
يسبب القولون العديد من الأمراض ومن ضمنها الدوخة حيث ترتبط هذه الدوخة بالإجهاد الذي يبذله المصاب في محاولات الإخراج في حال إذا كان القولون مسبب الإمساك لذلك يجب التعامل مع أمراض القولون ومعرفة كيف يتم طريقة تنظيف القولون نهائياً
ويوجد بعض الروابط التي لها علاقة بمشاكل القولون ومن ضمنها:
- حساسية الأمعاء
- انخفاض تدفق الدم في الجسم
- تقلصات والام في البطن
- الجفاف
كيفية التعامل مع مع الدوخة
- الاستلقاء وذلك حتي تزول الدوخة تماماً ويجب أن يكون النهوض ببطء
- التحرك ببطء وبحذر
- أخذ قسط كافي من الراحة
- شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء
- تجنب الإفراط في شرب القهوة
- تجنب الانحناء بشكل مفاجئ
- عدم القيام بأي نشاط يكون خطير أثناء الدوخة مثل (قيادة السيارات – صعود السلم – استخدام الالات الثقيلة)
أسباب الإصابة ببكتيريا القولون وطريقة تنظيف القولون نهائياً
- تناول لحوم الحيوانات الغير مطبوخة جيداً وذلك لأن البكتيريا تكون موجودة داخل اللحوم وبالتالي عند تناولها بشكل نئ تنتقل إلي جسم الأنسان
- شرب الحليب الغير مبستر وذلك لأنه يكون محتوي علي الكثير من البكتيريا
- تناول الفواكه والخضار وخاصة الورقيات دون غسلها جيداً
- شرب الماء من المسطحات المائية وغيرها من مصادر المياه وذلك لأنها تحتوي علي البكتيريا
أسباب زيادة خطر الإصابة ببكتيريا القولون
- ضعف جهاز المناعة عند المصاب وبالتالي يؤدي إلي عدم قدرته علي مقاومة البكتيريا ومحاولة القضاء عليها وبالتالي الزيادة من تأثيرها
- عمر المصاب وذلك لأن كلما كان المصاب كبيراً أو صغيراً يكون الأضرار الناجمة عن البكتيريا تكون أكبر
- قيام المصاب بجراحة في معدته وبالتالي تزيد من فرص الإصابة وذلك بسبب عدم تواجد الإنزيمات بصورة كافية للقضاء علي البكتيريا
طرق علاج بكتيريا القولون وطريقة تنظيف القولون نهائياً
- لا يوجد علاج شافي من بكتيريا القولون ولكن يتم إعطاء بعض الأدوية وذلك للتخفيف من الأعراض حتي لا تحدث مضاعفات
- يحصل المريض علي الشفاء بشكل مفاجئ وذلك بعد فترة من الإصابة
- الراحة التامة والابتعاد عن بذل أي مجهود إضافي
- شرب الكثير من السوائل وذلك لتعويض ما يتم فقدانه من خلال الإسهال
- الإبتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين
- الإبتعاد عن تناول الأدوية المضادة للإسهال وذلك لأنها في هذه الحالة تسبب بطء عمل الجهاز الهضمي
- البعد عن تناول الكحول والمشروبات المحلاة والغازية
- البعد عن الأغذية المحتوية علي الألياف ووجبات الطعام الدسمة
أفضل علاج لغازات القولون وطريقة تنظيف القولون نهائياً
-
العلاج الطبي
- الأدوية التي تصرف بوصفة طبية:مثل ميتوكلوبراميد وذلك الدواء يعمل علي زيادة حركة الجزء العلوي من القناة الهضمية وبالتالي يساهم في تجنب الألم وتخفيف الغازات
- الأدوية التي لا يحتاج صرفها وصفة طبية:مثل سيميثيكون حيث أن هذا الدواء يساعد علي تسهيل خروج الغازات من القولون
- اللاكتاز:هو في الأساس الإنزيم المسئول عن هضم سكر الحليب وإذا كان الشخص لا يتحمل اللاكتوز فالذلك يمكن خلال تناوله تجنب تجمع الغازات في الأمعاء
- الكربون النشط:حيث ذلك يساعد علي تقليل كمية الغازات الموجودة في القولون
- العلاج الجراحي:وذلك لحل مشكلة الانسداد الذي يمنع مرور الطعام والسوائل والغازات خلال الأمعاء
طرق طبيعية لعلاج القولون وطريقة تنظيف القولون نهائياً
- اليانسون:وذلك لأن اليانسون له قدرة عالية علي تهدئة الأعصاب وتحقيق الاسترخاء للجسم وبالتالي تقلل من احتمالية الإصابة بالقولون
- الشمر:حيث يمكن شرب مغلي الشمر وذلك لتهدئة القولون وتقليل الانقباضات
- الزنجبيل:وذلك لأنه له فعالية في تسكين أعصاب القولون
- بذور الكتان:حيث أنه من أكثر العلاجات المفيدة في حالات الام والتهابات الأمعاء وتقلصاتها وبالتالي ينصح بتناول معلقة كبيرة من زيت بذرة الكتان يومياً
- العسل:حيث يعمل العسل علي تخبيص البطن من الغازات لذلك يمكن تناول معلقة كبيرة منه بعد كل وجبة
- الحلبة:وذلك لأن الحلبة تعمل علي طرد المخاط الزائد من القولون وبالتالي تسهل خروج البراز بصورة طبيعية
- الكراوية:تخفف الكراوية من الانتفاخ والتي يكون من أبرز أعراض القولون
أفضل علاج عشبي لتنظيف القولون
-
الكركم
وذلك لأن جذور الكركم تمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة وبالتالي تقلل من الاضطرابات في البطن ولذلك يجب تناول الكركم مع نوع من الزيوت وذلك لتحسين امتصاصه ويمكن الحصول عليه علي شكل مكملات غذائية
-
الزنجبيل
وبفضل نكهته اللاذعة فإن لديه قدرة علي التخفيف من الغثيان وبالتالي يعزز قوة بطانة المعدة ويخفف التهابات الأمعاء وبالتالي فإنه يعد من الأعشاب المفيدة للقولون والمستخدمة في طريقة تنظيف القولون نهائياً
-
بذر القطونة
ولأن بذور القطونة غنية بالألياف الغذائية ولذلك فقد شاع استخدامها لعلاج الإمساك الناتج عن القولون العصبي
-
الدردار الأحمر
حيث شاع استخدام هذه العشبة في الأمريكتين وذلك لعلاج العديد من الحالات الصحية كما أن هذا النبات يهدئ التهيج الحاصل في بطانة الأمعاء وبالتالي يقلل من الإسهال الناتج عن القولون كما أنه يخفف من الإمساك الناتج عنه أيضاً
-
شاي النعناع
يرتبط شاي النعناع بتخفيف المشاكل الهضمية وبالتالي فهو يقلل من التشنجات في الأمعاء ويخفف الغازات ولذلك فإن الزيت المستخرج من النعناع يعد مفيداً للقولون
-
البابونج
وذلك لأن البابونج من الأعشاب التي تمتلك خصائص مطهرة وطاردة للريح ومضادة للالتهابات كما انه يقلل التوتر والقلق وبالإضافة إلي ذلك فإن البابونج يحفز المرارة
وتستخدم هذه العشبة في علاج الإسهال والام البطن وعسر الهضم والانتفاخ طريقة تنظيف القولون نهائياً
نصائح للحفاظ علي صحة القولون
- شرب كميات كافية من الماء بمقدار 8 أكواب علي مدار اليوم وذلك لأن الماء يساعد علي تحسين صحة الجهاز الهضمي
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات وذلك لأحتوائها علي الألياف والمواد الكميائية النباتية
- تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والشعير والأرز الأسمر وذلك لأحتوائها علي الألياف
- تناول الأطعمة المخمرة والتي تحتوي علي نسبة عالية من البكتيريا النافعة والتي تقلل من غازات البطن وتخفف من الإمساك والأنتفاخ مثل (الألبان – الأجبان – المخللات)
- تناول النشا المقاوم والذي يوجد في (البطاطا – الذرة – الخبز الأبيض – قصب السكر )وحيث أن النشا المقاوم يصعب علي الجسم هضمه فيخرج مع البراز وبالتالي يحسن من حركة الأمعاء
- شرب عصير الليمون وذلك لأحتوائه علي نسبة عالية من الفيتامين ج والذي يساعد علي تنظيف القولون نهائياً
يمكنك أيضاً مشاهدة:طرق حساب الوزن المثالي
