المقادير
- 125 x جرام زبادي
- 3 x معلقة كبيرة سكر
- 2 x عدد جزر (مقشر ومسلوق)
- 2 x عدد تفاحة (مقشر ومسلوق)
- 1 x عدد موز
- ½ x لتر عصير برتقال
الخطوات
- هنخلط التفاح و الجزر و الموز و عصير البرتقال و السكر و الزبادي في الخلاط و بعدين يُصب في الاكواب و يقدم باردا .
