عضلات الساق

عضلات الساق

يجب أن تعمل الساق بعظامها وعضلاتها ومفاصلها  معًا لمساعدتنا على الوقوف والمشي والجري والقفز مع دعم وزننا والحفاظ على التوازن هذه مهمة كبيرة ولا يمكن لهذة المهام ان تحدث بدون عضلات الساق. 

تتكون أرجل الإنسان من عدة عظام ومفاصل قوية تتصل ببعضها البعض لتوفر أساسًا متينًا للجسم، بدءًا من الجزء العلوي من الساق ، يربط مفصل الورك الحوض بعظم الفخذ، وتعد أكبر وأطول وأقوى عظمة في الجسم ، يمكن لعظم الفخذ أن يدعم ما يصل إلى 30 ضعفًا من وزن الجسم . في نهايته العليا ، يساعد في إنشاء مفصل الورك ، وفي نهايته السفلية ، يشكل جزءًا من مفصل الركبة. بقية عظام الساق ليست كبيرة مثل عظم الفخذ ، لكن كل منها يلعب أدوارًا مهمة.

الرضفة هي مقدمة مفصل الركبة، وتساعد الركبة على التمدد، كما أنه يحمي مفصل الركبة من التلف، عظمة القصبة هي ثاني أطول عظمة في الجسم ، وتتصل بالركبة في أعلاها والكاحل في قاعها، على الجزء الخارجي من أسفل الساق ، يتم توصيل عظم الساق بكلا طرفي عظم الساق بواسطة الأربطة تدعم عظمة الساق وزن الجسم في أسفل الساق ، في حين أن عظم الساق هي المسؤولة بشكل أساسي عن دعم العضلات التي تساعد على التوازن في أسفل الساق والكاحل وهنا نجد أن الساق في جسم الإنسان مقسمة إلى اجراء متنوعة وهي

إقرأ أيضا:عسر البلع – Dysphagia

• الجزء العلوي
• عضلات المقربة
• أسفل الساق

اولا: عضلات الساق العلوية 

هناك العديد من عضلات الساق ق. نحن تتنحدث الان عن العضلات الرئيسية التي تدعم وظائف الساقين حتى مجرد تغطية هذه العضلات الرئيسية ، ستبدأ في فهم مدى تعقيد بنية ساقنا.

يتكون الجزء الأمامي من الفخذ من سارتوريوس وعضلة الفخذ الرباعية. كما قد تتوقع بناءً على ما نعرفه عن عظم الفخذ ، فإن سارتوريوس هو أطول عضلة في الجسم، يمتد من الحوض إلى عظم الساق ، بدءا من الخارج من الحوض وعبورا فوق الفخذ، وتتمثل مهمتها الرئيسية في مساعدتنا على ثني وتمديد الورك والركبة.

تتكون عضلات الفخذ الرباعية في الواقع من أربع عضلات: ثلاث عضلات متسعة عميقة مغطاة بالعضلة الرابعة ، العضلة الفخذية المستقيمة. تبدأ العضلات المتسعة من عظم الفخذ وتلتصق عند الرضفة. يبدأ عظم الفخذ المستقيمة من الحوض ويلتصق أيضًا بالرضفة. تساعدنا هذه العضلات الأربع على ثني وتمديد الجزء السفلي من ساقنا عند مفصل الركبة وأيضًا تثبيت وحماية الرضفة.

يحتوي الجزء الخلفي من الفخذ على ثلاث عضلات رئيسية ، والتي نطلق عليها غالبًا أوتار الركبة . هم العضلة ذات الرأسين الفخذية وشبه الوترية وشبه الغشائية. يبدأون جميعًا من الحوض ثم يلتصقون بعظام أسفل الساق، تمد هذه العضلات الورك وتنحني أسفل الركبة عند الركبة.

إقرأ أيضا:جدري الماء – Chicken pox

ثانيا:عضلات المقربة

هل ذكرنا أن هناك عضلات أرجل أكثر مما نغطيه في هذا الجسيم؟ مجموعتنا الأخيرة من عضلات الساقين هي العضلة المقربة ، والتي تتكون من خمس عضلات.

هذه العضلات مسؤولة عن تقريب الفخذ (جلب الفخذ عبر مقدمة الجسم) إلى جانب وظائف أخرى، أربعة منهم – longus و magnus و brevis و externator externus يبدأون من العانة و يرتبطون بأسفل عظم الفخذ. بالإضافة إلى التقريب ، فإنها تعمل أيضًا على تدوير وتمديد الفخذ. تبدأ العضلة الخامسة ، gracilis ، من العانة وتعلق في عظم الساق ، وتعبر مفاصل الورك والركبة. يساعد على تحريك الورك والركبة.

ثالثا:الجزء السفلي من عضلات الساق

توجد العضلات التي تولد الحركة في الكاحل بشكل عام في أسفل الساق . يمكن تقسيمها إلى ثلاث فئات: الحجرة الأمامية ، الحجرة الخلفية والمقصورة الجانبية.

في الحجرة الأمامية (الأمامية) ، تساعد ثلاث عضلات في أسفل الساق على تدوير القدم عند مفصل الكاحل ومد أصابع القدم، تبدأ كل هذه العضلات من عظم الساق وتلتصق بأصابع القدم. أقوى عضلة في الساق ، الظنبوب الأمامي ، تقع على جانب عظم الساق، عظم الظنبوب نفسه لديه القليل من العضلات لتوسيده ، وهذا هو السبب في أنه مؤلم للغاية عندما تضرب ساقك على شيء ما.

إقرأ أيضا:دليل إلى التاي تشي – A guide to Tai-Chi

في الجزء الخلفي  ، توجد عدة عضلات في الجزء الخلفي من أسفل الساق بعضها سطحي والبعض الآخر عميق، الأكثر شيوعا هي العضلات السطحية التي تشكل الشكل المميز للجزء السفلي من الساق أو ربلة الساق يساعدون في ثني القدم حتى نشير أصابع قدمنا.

في المقصورة الجانبية ، تعمل عضلتان على التحكم في الانقلاب أي إمالة النعل بعيدًا عن الجسم تميل أقدامنا إلى الانقلاب لذلك تمنع هذه العضلات أيضًا الامالة المفرط.

كيف يتم الربط بين الجزء العلوي والسفلي من الساق؟

يتم الربط بين الجزاء العلوي والسفلي من الساق عن طريق مفصل الركبة حيث يستخدم مفصل الركبة العضلات والأربطة لتحمل عزم الدوران وإجهاد حركات الساق القوية، يوجد بين عظم الفخذ وعظم الساق الغضروف المفصلي ، وهو طبقة من الغضروف الليفي القاسي الذي يعمل كممتص للصدمات.

تسمح الركبة للساق السفلى بالتحرك بالنسبة للفخذ مع دعم وزن الجسم، من الضروري القيام بالأنشطة اليومية مثل المشي والجري والجلوس والوقوف. يتكون من ثلاث عظام: عظم الفخذ (عظم الفخذ) ، عظم الساق (القصبة) والرضفة (الرضفة) يوجد في المنتصف الرضفة التي تساعد على تمديد الركبة وحماية المفصل، عندما تنحني الركبة ، تنزلق الرضفة على طول أخدود في عظم الفخذ.

يتكون مفصل الركبة في الواقع من مفصلين . يقع المفصل الظنبوبي الفخذي بين عظم الفخذ والساق وهو مفصل الركبة الحامل للوز،. ينضم المفصل الرضفي الفخذي إلى الرضفة مع عظم الفخذ.

المفصل الظنبوبي الفخذي ضعيف نسبيًا وسهل التلف ، لذا فهو يعتمد على العضلات والأربطة لضمان الاستقرار، عندما يتم تمديد الركبة بالكامل ، يدور عظم الفخذ قليلاً على عظم الساق لتثبيت المفصل في مكانه ، مما يسمح بحمل فعال.

للمفصل الفخذي الرضفي وظيفتان رئيسيتان: تحسين استقرار العضلات وحماية مفصل الركبة من التلف، هناك ثلاث مجموعات من العضلات التي تسمح بالحركة والتوازن والاستقرار في مفصل الركبة.

كيف يتم عمل الجزء العلوي مع الجزء  السفلي من الساق؟

تعمل العضلات على تحريك أجزاء الجسم عن طريق الانقباض والاسترخاء، يمكن للعضلات سحب العظام فقط ، لذا فهي بحاجة إلى عضلة معاكسة لسحبها إلى موضعها الأصلي. لذلك ، تعمل العضلات في أزواج من الثنيات والباسطات .

يتعاقد المثني لثني أحد الأطراف عند المفصل. بعد ذلك ، ينقبض الباسطة لتمديد أو تقويم الطرف في نفس المفصل. على سبيل المثال ، للمشي ، عليك ثني الساق وتقويمها بالتناوب ، بحيث تعمل عضلات الفخذ الرباعية (الأمامية) وأوتار الركبة (الظهر) معًا لتحريك ساقك. عندما تقوم بتصويب ساقك ، تنقبض الرباعية وتسترخي أوتار الركبة. عندما تثني ساقك ، تنقبض عضلات أوتار الركبة وتسترخي الكواد.

في الجزء السفلي من الساق ، يعمل عظم الظنبوب الأمامي وعضلة الساق معًا لتحريك القدم عند مفصل الكاحل، ينقبض عظم الظنبوب الأمامي لثني قدمك بينما يرتخي عضلة الساق ويحدث العكس عندما توجه قدمك .

موقع صحة…المنصة الاكبر للمعلومات الصحية الموثوقة