حصول الجسم على ما يحتاج إليه من فيتامينات ومعادن من الأمور التي تساعد على تقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، كما وتساعد أيضاً على الحفاظ على الشباب وتجنب مشاكل البشرة المختلفة، ويعتبر فيتامين سى واحدا من أهم هذه الفيتامينات والتي لا يمكن الاستغناء عنها أبداً.
ما هو فيتامين سي؟
- فيتامين سي واحدا من الفيتامينات الهامة التي يحتاج اليها الجسم بوجه عام والبشرة والشعر بشكل خاص، فيستخدم فيتامين سي في العديد من الوصفات المختلفة هذا بالإضافة إلي أنه إحدى المكونات الأساسية في مستحضرات التجميل، فيساعد فيتامين سي علي انتاج الكولاجين وتحفيز ظهوره مما يعمل علي حماية البشرة من المشاكل المختلفة.
- هناك الكثير من الطرق التي يتم الحصول من خلالها علي فيتامين سي فمنها الفواكه والذي يعتبر البرتقال واحدا من اهم هذه الفواكه الذي يحتوي علي كميات وفيرة من هذا الفيتامين، كما وأصبح يتوافر علي هيئة اقراص فواره يتم وضعها في كوب ماء وتناولها حسب ارشادات الطبيب.
- ينصح الأطباء بضرورة الحصول علي كميات مناسبة من هذا الفيتامين لضمان حياه صحية وتجنب الأمراض المختلفة، فيتم وصفه كعلاج فعال ومفيد، كما ويراعي إعطاءه للأطفال أيضاً.
ما هي فوائد فيتامين سي للجسم؟
يمثل فيتامين سي أهمية كبيرة لصحة الإنسان بوجه عام، فيعمل علي الوقاية من الكثير من المشاكل المرضية والحفاظ علي صحة الإنسان، ومن أهم فوائد هذا الفيتامين:
إقرأ أيضا:توصيات للعناية بالبشرة باستخدام الريتينول لمكونات مقاومة الشيخوخة- يعمل علي الوقاية من الإصابة بالأمراض الفيروسية مثل الأنفلونزا والذي ينتشر بشكل خاص في فصل الشتاء لذا ينصح بتناول البرتقال واليوسفي في هذه الفترة.
- يحافظ علي صحة القلب وتجنب الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة.
- يعمل علي تقوية جهاز المناعة مما يوفر فرص محاربة الامراض المختلفة.
- يعمل علي تنشيط العقل والذاكرة وتجنب حالات الخمول العقلي التي يصاب بها.
- علاج مشاكل الجلد والبشرة ومحاربة الشيخوخة وعلاماتها المزعجة والتي تظهر كلما تقدم في العمر.
- يزيد من سرعه شفاء الجروح والتئامها وحمايتها من التلوث.
- مفيد في علاج مشاكل البشرة بشكل خاص وحمايتها من المشاكل المتعددة.
بالرغم من أهمية فيتامين سي ألا أن هناك بعض الحالات التي لا ينصح بها بتناول هذا الفيتامين علي هيئه فوار أو أقراص وذلك لكونهم مصابين بمشاكل صحية تعيق هذا الأمر لذا من الضروري استشارة الطبيب أولا لضمان الحياة الصحية بدون أي مشاكل.
فوائد فيتامين سي للبشرة:
يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات للبشرة وجمالها فيعتبر هذا الفيتامين الاختيار الامثل لكل من يرغب في الحفاظ علي شبابه وجمال بشرته ورونقها الطبيعي، فيعمل فيتامين سي علي:
- يستخدم في محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة والتقدم في العمر والتي تظهر علي البشرة وحول العينين مع التقدم في العمر.
- مفيد في التخلص من الهالات السوداء وتفتيح منطقة حول العينين وإعادة الحيوية والنضارة إليها.
- يساعد هذا الفيتامين علي تحفيز إنتاج الكولاجين مما يساعد علي الحفاظ علي شباب البشرة وجمالها لفتره أطول.
- مفيد في ترطيب البشرة والتخلص من الجفاف والحفاظ علي نعومتها وجمالها.
- يعمل فيتامين سي علي توحيد لون البشرة والتخلص من المناطق الداكنة وإعطاء البشرة اللمعان والجمال الطبيعي.
- يستخدم هذا الفيتامين في عمل التركيبات والوصفات المختلفة المفيدة للبشرة وجمالها ونعومتها.
- يستخدم في حماية البشرة من أشعه الشمس وتجنب أي ضرر قد تتعرض له منها.
انتهينا من تقديم أهم المعلومات التي تدور حول فيتامين سي واهميته للبشرة، يمكنك الاستفادة من المقالة للحصول علي بشرة نقيه وجميله كالأطفال، نرجو أن تنال إعجابكم وانتظرونا في مقالات فوائد جديدة ومتنوعة.
إقرأ أيضا:جفاف البشرة فى رمضان وطرق علاجها
