فوائد شرب نسكافيه

النسكافيه هو نوع من أنواع القهوة سريعة التحضير والذي يتم اعداده بسهولة وبطرق مختلفة، فيوجد منه مطحون أو خرز كما يوجد مضاف له حليب البودر بالإضافة إلي أنواع أخرى بطعمه مختلفة ولكنها مميزة ولذيذة وتحمل فوائدمتعددة لصحة الإنسان حيث يمكن الاستفادة منها بشكل كبير.

فوائد شرب النسكافيه:

النسكافية من المشروبات اللذيذة السهلة في التحضير، وهو يعتبر من المشروبات التي تحتوي علي نسبة من الكافيين ولكنه يحتوي على فوائد متعددة تعود على الإنسان بشكل إيجابي، ومن اهم هذه الفوائد:

1. يحتوي على عناصر هامة ومفيدة للجسم تمده بها وتحميه من مشاكل متعددة.
2. يزيد من الشعور بالنشاط والطاقة والتخلص من حالات الخمول والكسل التي يتعرض لها.
3. مفيد للتخلص من مشاكل الضغط النفسي والاكتئاب الذي يتعرض له الإنسان.
4. مفيد في التخلص من مشاكل الوزن الزائد فهو يعمل بفاعليه للتخسيس والتخلص من الدهون.
5. يعمل علي تقوية الذاكرة والوقاية من الإصابة بالزهايمر.
6. يحتوي علي نسبة ضئيلة من الكافيين، مما يضمن الاستفادة الأكبر والضرر الأقل.
7. مدر جيد للبول مما يساعد علي التخلص من احتباس الماء بالجسم.
8. مفيد للوقاية وعلاج مشاكل الكبد المتعددة.

أضرار شرب النسكافية:

بالرغم من فوائد النسكافية المتعددة ألا أن هناك بعض الأضرار التي يؤدي إليها وخاصة في حال تناوله بشكل مفرط وبكميات كبيرة، ومن هذه الأضرار:

1. يعتبر النسكافية من المشروبات التي تعيق قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام أو الاستفادة منه وذلك في حال تناوله بعد الطعام مباشرة.
2. تضر القهوة بالمعدة بشكل كبير حيث تؤثر عليها وتؤدي إلي ضعف قدرتها علي الهضم وتزيد من مشاكل المعدة وظهور الاضطرابات والتي تزيد من تدهورها وصولا إلي ظهور تقرحات بالمعدة.
3. يزيد من حدة الاضطرابات في النوم وعدم القدرة علي النوم بشكل طبيعي مما يزيد من الشعور بالتعب والارهاق والضعف.
4. تعتبر القهوة من مسببات ظهور مشكلة سرعه نبضات القلب لذا فهي غير مفيدة لمن يعاني من مشاكل بالقلب.
5. تزيد من الشعور بالشبع وعدم القدرة علي تناول الطعام بشكل طبيعي.
6. يزيد من فرص الإصابة بالإسهال.

نصائح لتناول النسكافيه:

• بالرغم من فوائد النسكافيه المتعددة ألا أن هناك بعض الأضرار له لذا ينصح بضرورة تجنب الافراط في تناوله حيث يجب الاكتفاء بتناوله مرة أو مرتين علي مدار اليوم مع مراعاة أن يتم تناوله علي فتره متباعدة عن توقيت تناول الطعام، بالإضافة الذي ذلك يجب عدم زيادة كمية الشكر ويجب الاكتفاء بالقليل.
• يفضل استخدام النسكافيه المضاف إليه الإضافات الأخرى مثل الحليب والذي يعطي فائدة اكبر لمن يتناوله، كما يوجد أنواع متعددة للقهوة سريعة التحضير النسكافية يمكن اعدادها والاستمتاع بطعمها اللذيذ.
• تناول النسكافية يراعي ألا يكون في أوقات النوم، كما يجب الانتباه إذا كان هناك أي ضرر صحي أو مشاكل مرضية قد تؤثر علي المريض في حال تناوله مثل مرضي القلب وغيرها من الأمراض التي تتأثر وتؤثر علي المريض بشكل سلبي.
• يجب تجنب تناول النسكافيه في حال تناول أي أدوية علاجية لأي مشاكل مرضية، فهناك بعض الأدوية التي يتعارض معها شرب النسكافيه وتتسبب في نتائج عكسية وعدم الاستفادة من الدواء الأمر الذي يتطلب استشارة الطبيب أولاً.

قمنا بتقديم معلومات مفيدة وهامة حول مشروب النسكافية وفوائده وأضراره، يمكنك تناول هذا المشروب و الاستفادة منه مع مراعاه التعليمات والكميات المحددة والمسموح بها، كما يراعي تجنب إعطائه للأطفال نظرا لنتائجه السلبية التي تعود عليهم وتأثيرها الضار الكبير.