مشروبات لعلاج الإمساك
مشروبات لعلاج الإمساك، يعتبر الإمساك من الأمراض التي تصيب الإنسان ويسبب له متاعب كثيرة لأنه يؤثر تأثيرا مباشرا على عملية الهضم بسبب بطء حركة الأمعاء والقولون، فعند حدوث الإمساك لم يكن علاجه مقصوراً على الأدوية الكيميائية فقط، بل يمكن علاجه بطرق طبيعية أخرى.
مشروبات لعلاج الإمساك
قد يحدث الإمساك نتيجة لعادات سيئة في تناول الطعام أو أخذ بعض الأدوية التي قد ينتج عنها حدوث الإمساك، ولكن هناك بعض المشروبات التي تضمن الماء او الألياف الغذائية التي تقلل من حدة الإمساك.
- يعتبر الماء من أهم تلك السوائل المسببة لتقليل حدة الإمساك لأنها تساعد على بقاء نشاط حركة الأمعاء وانتظامها ويمنع وجود الجفاف.
- فإن وجود الماء مع الفضلات الصلبة يساعد في تليين صلابتها كما انه يساعد على اندفاعها الى الخارج والتخلص منها.
- كما أن يعمل الماء أيضاً على زيادة حجم الألياف الغذائية في الأمعاء مما يساعد على عدم زيادة حجم الفضلات وهذا يؤدي إلى عدم حدوث إمساك.
- وقد تساعد القهوة أيضا في تقليل حدة الإمساك وتليين لأن مادة الكافيين الموجودة بها تؤثر على هرمون الجاسترين Gastrin.
- وهذا الهرمون هو المسؤول على عملية تفتيت الطعام ويساعد على عملية الهضم ويرجع ذلك كله إلى أن القهوة تقوم على تنشيط حركة القولون.
- يعد ماء جوز الهند من البدائل المفضلة للماء للحد من درجة الإمساك كما يعتبر أنه أفضل بديلا عن العصائر السكرية المضرة لصحة الإنسان.
- فان ماء جوز الهند يقوم بترطيب الجسم والمحافظة على رطوبة الأمعاء، كما أنه يقوم بعملية تنظيف المسالك البولية والمساعدة على تخلص الأمعاء من الفضلات.
شاهد أيضًا: افضل ملين للبطن من الصيدليه
العصائر الطبيعية لعلاج الإمساك
هناك العديد من مشروبات لعلاج الإمساك ومنها العصائر فإن للعصائر الطبيعية فائدة كبيرة لتليين الإمساك والحد منه لما فيها من عناصر غذائية وتلك العناصر تساعد على عدم زيادة حجم المواد الصلبة والتخلص منها.
- من أهم العصائر المستخدمة للحد من الإمساك عصير البرقوق فإن ثماره تحتوي على درجة كبيرة من الماغنسيوم والبوتاسيوم والسوربيتول، وتلك المعادن تساعد على تليين الإمساك.
- والجدير بالذكر أن تلك المعادن الموجودة في ثمار البرقوق تحتوي عليها أيضا ثمار القراصيا والخوخ المجفف.
- كما يوجد ثمار البرقوق والقراصيا والخوخ ألياف مضادة للذوبان في الماء وتلك الألياف تساعد على عدم حدوث الإمساك.
- يعد الماء والليمون الذي يحتوي على Vitamin C والكثير من مضادات الأكسدة التي تدخل في عملية الهضم عامل مؤثر في تليين الإمساك والوقاية منه.
- وللاستفادة من هذا المشروب بطريقة صحيحة يتم إضافة عصير نصف ليمونة اللي كوب ماء دافئ، ويكون ذلك على معدة فارغة وعلى الريق قبل تناول الطعام.
- لان التفاح يحتوي على ألياف كثيرة ومادة البكتين، وسكريات السوربيتول، وكذلك يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ، فلذلك يساعد عصير التفاح في علاج الإمساك.
المشروبات العشبية لعلاج الإمساك
إن نعم الله علينا لا تعد ولا تحصى ومن تلك النعم أن قد وجد الله لنا نباتات عشبية تؤثر تأثير مباشر وفعال على أي مرض يصيبني ومنها أعشاب تفيد في علاج الإمساك.
- يحتوي الشاي الأخضر أو الأحمر على مادة الكافيين، وتلك المادة تساهم بشكل مباشر في عملية تليين الإمساك.
- يتميز شاي عرق السوس بمميزات كثيرة لما لديه من مضادات للأكسدة والالتهاب ويتميز بتحسين الهضم.
- يعمل شاي البابونج عند تناول كوب منه عقب الوجبة على رفع فاعلية أداء الأمعاء ويسهل عملية الهضم.
- للبقدونس تأثير فعال للوقاية من الإمساك، عند تناول منقوع البقدونس الدافئ يتم المحافظة على الجسم من حدوث إمساك.
- يتساوى شاي الخطمي مع شاي العرق سوس في الفاعلية والعمل على تهدئة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
- لتناول شاي الهندباء فائدة كبيرة وطبيعية لأنه يحفز الكبد على إفراز العصارة الصفراء التي تساعد على عملية الهضم بشكل سليم، ويعمل هذا على الوقاية من الإمساك.
- شاي السنامكي يتميز بغناه الكبير بمادة الجليكوسيدات المنشطة لحركة الأمعاء، وهذه المادة تجعل له الأفضلية في وجوده بالعديد من مركبات الأدوية الملينة المستخدمة في علاج الإمساك.
- يعمل منقوع جذور الزنجبيل على تقليل الشعور بالإمساك ونتائجه مفضلة وبالأخص إذا حدث الإمساك نتيجة سوء وعسر الهضم.
شاهد أيضًا: التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون
شرب الزيوت لعلاج الإمساك
للزيوت استخدامات وفوائد كثيرة فان الزيوت تستخرج من نباتات وأعشاب طبيعية فتنتقل تلك الفوائد من الثمرة إلى الزيت المستخرج منها ومن ضمن فوائد الزيوت إنها تساعد في علاج الإمساك.
- يعمل زيت الزيتون على المساعدة من التخلص من الفضلات والحماية من الإمساك، وهذا بفضل ما يحتوي عليه زيت الزيتون من مواد تليين حركة المعدة، وذلك إذا تم تناوله عن طريق الفم.
- ينتج عن تناول زيت الخروع عن طريق الفم وجود أحماض المعدة، وتلك الأحماض تقوم على تليين الإمساك.
استخدام الزيوت العطرية لعلاج الإمساك
بعد أن ذكرنا أنواع عديدة من السوائل والمشروبات والزيوت التي نستخدمها في علاج الإمساك نذكر الان الزيوت العطرية، ولكن يجب علينا أن لا نقوم باستخدامها عن طريق الفم ولكن يكون استخدامها خارجياً.
- يعد زيت الزنجبيل المركز من زيوت العطرية ذات النتائج الفعالة عند استخدامه، فلهذا الزيت فوائد كثيرة كما أن نتائجه سريعة في علاج الإمساك.
- فعند القيام بتدفئة القليل من زيت الزنجبيل ثم يدلك به منطقة المعدة فإن هذا يساعد على الحد من الشعور بالإمساك وتليينه.
- وأيضا يساعد زيت الزنجبيل على التخلص من الشعور بالغثيان، كما انه يقضي على الاضطرابات الهضمية.
- ومن الزيوت العطرية أيضا زيت النعناع وهو يحتوي على مركب المنثول، ويعمل هذا المركب على تخفيف وتقليل ألم الإمساك.
- وحتى نحصل على أفضل النتائج لزيت النعناع نقوم بخلطه مع زيت آخر مثل زيت الزيتون، أو جوز الهند، أو زيت ثمر الورد، ثم تدلك منطقة البطن بهذا المزيج لعلاج الإمساك.
- مزيج زيت البابونج المركز مع زيت اللافندر مع أي نوع من أنواع الزيوت الأخرى يعمل على استرخاء عضلات البطن، كما انه يعمل على تنشيط حركة الأمعاء والقضاء على الإمساك.
- يعد زيت الشمر من الزيوت العطرية التي تساهم في القضاء على الإمساك إذا قمنا باستنشاقه عن طريق البخار المتصاعد منه عند تسخينه، أو إذا قمنا باستخدامه في تدليك منطقة البطن.
شاهد أيضًا: علاج الدم في البراز
الإمساك مشكلة كبيرة تواجه المعدة والجهاز الهضمي وبالتالي قد يصيب الإنسان بمشاكل كثيرة، ومما سبق نكون قد تعرفنا على بدائل كثيرة للأدوية وهي مشروبات لعلاج الإمساك
