مهدئات القولون العصبي : افضل علاج للقولون والانتفاخ

يبحث الكثيرون عن أفضل علاج للقولون والانتفاخ ، خاصة أن القولون يسبب آلامًا شديدة في المعدة ، كما يتسبب في الانتفاخ والغازات في وقوع الشخص في العديد من المواقف المحرجة ، لذا نقدم لكم من خلال موقع صحة افضل مهدئات القولون العصبي التي تعمل على راحة الشخص .

مهدئات القولون العصبي بتغيير نمط الحياة

يجب على الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي تغيير نمط حياته. والابتعاد عن التوتر قدر الإمكان لتجنب الأعراض المزعجة المصاحبة للمرض وإجراء بعض التغييرات على نظامه الغذائي قبل تناول العلاج الدوائي. وهي تشمل ما يلي:

• تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحفز أعراض المرض ، مثل المشروبات الغازية والكحولية والكافيين.
• وبعض أنواع الخضروات مثل الملفوف والقرنبيط والبروكلي والأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالسكر ومنتجات الألبان.
• يجب تناول وجبات غنية بالألياف ، ويوصى بألا تزيد كمية الألياف عن 20-35 جرام يوميًا في البداية لمنع انتفاخ البطن وتكوين الغازات.  ويمكن زيادة كمية الألياف تدريجياً.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• ممارسة الرياضة بشكل روتيني.
• تأكد من النوم لساعات كافية.
• قلل من مضغ العلكة.
• كما يجب الإقلاع عن التدخين.
• تأكد من تناول وجبات خفيفة متكررة بدلاً من تناول وجبات دسمة.
• اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب ، والذي يعتمد على تقليل تناول أنواع معينة من الأطعمة. 
• مثل الكربوهيدرات التي تحتوي على السكريات التي يصعب على الأمعاء الدقيقة هضمها . والتي يتم تخميرها بسرعة بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء ، ويوصى بمراجعتها خبير تغذية ليشرح للمريض عن هذا النظام والنظام الغذائي منظم بعناية.

افضل مهدئات القولون العصبي

يساعد اليانسون على التخلص من الغازات بشكل كبير.  ويعتبر اليانسون من أهم المشروبات العشبية الساخنة التي تمنح المعدة الشعور بالراحة. كل ما عليك فعله هو تناول يانسون مغلي لتحقيق أفضل النتائج.

إقرأ أيضا:أعراض الزكام

الشمر من أهم المواد الغذائية التي تندرج ضمن قائمة أفضل علاج للقولون والانتفاخ.  ويعمل أيضًا على التخلص من الغازات ، ويفيد أيضًا في إدرار البول ، وبالتالي الشعور بمزيد من الراحة.

بذور الشمر من أهم الأعشاب المفيدة في تحسين أداء الجهاز الهضمي. كما يمكنك مضغ بعض بذور الشمر على معدة فارغة يوميًا.  أو تناول بذور الشمر المسلوقة للتخلص من آلام القولون وأعراض الانتفاخ.

يساعد النعناع على علاج الانتفاخ بسرعة والتخلص من آلام القولون المصاحبة للمرض. حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول الذي يفيد في طرد الغازات . كما يعمل على زيادة راحة الجسم واسترخاءه.

للنعناع أيضًا دور كبير في تخفيف وتقليل تقلصات المعدة وتشنجات المرارة.  ويمكنك مضغ أوراق النعناع أو تناول النعناع المغلي المحلى بالعسل لعلاج القولون والانتفاخ.

علاج القولون العصبي

يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج آلام البطن . ويعمل على علاج الانتفاخ ، وذلك لاحتواء الزنجبيل على مواد نفاذة مثل جينجيرول .

والتي تفيد في علاج التهاب المعدة. كما أن للزنجبيل القدرة على تطهير الأمعاء ، حيث يمكنك إضافة القليل من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي.  ثم تغطيته لمدة 5 دقائق ، وتناوله مع التحلية بالعسل وإضافة القليل من عصير الليمون إليه.

إقرأ أيضا:طريقة علاج طنين الاذن

كما تعمل الحلبة على القضاء على الأعراض المصاحبة للقولون والانتفاخ ، وتسهيل عملية الإخراج.  ويمكنك شرب الحلبة مغلية يوميًا للقضاء على الانتفاخ وعلاج القولون.

يستخدم العسل الأسود لعلاج الانتفاخ والتخلص من مشاكل القولون. كما أنه يعمل على منع العديد من الأمراض الأخرى. يمكن تناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود يوميًا على معدة فارغة للتخلص من مشاكل القولون والأمراض المختلفة.

كما أن بذور الكتان من أفضل علاجات القولون والانتفاخ المصاحب لها. يخفف الغازات وله القدرة على تهدئة الأمعاء. يمكنك إضافة بذور الكتان إلى السلطات ومختلف الأطعمة الأخرى.

علاج القولون العصبي بالأدوية

يمكن علاج متلازمة القولون العصبي عن طريق الأدوية التي تعتبر من مهدئات القولون العصبي وهي كالتالي:

إذا كان المريض يعاني من الإمساك ، فيمكن تناول مكملات الألياف مثل السيليوم.  وإذا لم تساعد هذه الألياف.  فيمكن تناول هيدروكسيد المغنيسيوم أو البولي إيثيلين جلايكول.

في حالة معاناة المريض من الإسهال ، فيمكن تناول الأدوية المضادة للإسهال مثل اللوبيراميد.

إذا كان المريض يعاني من تقلصات في البطن ، فقد يصف الطبيب الأدوية المضادة للكولين ، مثل ديسيكلومين.

إقرأ أيضا:ارتفاع ضغط الدم، اسبابه, اعراضه وطرق العلاج – High Blood Pressure

أما إذا كان المريض مكتئبًا أو يعاني من آلام في البطن وإسهال.  فقد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل إيميبرامين أو ديسيبرامين.

إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب وكذلك آلام البطن والإمساك . فقد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب من نوع مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) ، مثل فلوكستين أو باروكستين.

إذا كان المريض يعاني من آلام شديدة في البطن أو انتفاخ ، فقد يصف الطبيب أدوية لتخفيف هذه الأعراض ، مثل جابابنتين أو بريجابالين.

ما هي أسباب الإصابة بالقولون العصبي ؟

من بين العوامل والمحفزات التي ثبت أنها تلعب دورًا في تطور متلازمة القولون العصبي أو تفاقم الأعراض ما يلي:

• تغيير في حركة الأمعاء. يتحرك الطعام في القناة الهضمية من خلال تقلصات العضلات التي تكون جدرانها.  وعند حدوث خلل في التقلصات ، سواء كانت الزيادة في القوة وطول فترة الانقباض الواحد أو ضعف قوتها يؤدي إلى مشاكل في القناة الهضمية.
• خلل في الإشارات العصبية.
• كما يؤدي عدم التوازن في الإشارات العصبية بين الدماغ والقولون إلى تعطيل وظيفة القولون الحركية.  مما يسبب الألم أو الإمساك أو الإسهال.
• التهاب المعدة والأمعاء حيث يمكن لأي شخص أن يصاب بالقولون العصبي بعد التعرض لهذا النوع من الالتهاب.
• تغير في بيئة الأمعاء البكتيرية.
• عدم تحمل الطعام أو الحساسية تجاه الطعام.
• التوتر والقلق والاكتئاب.
• الهرمونات التناسلية حيث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي من الرجال.  وتزداد شدة الأعراض أثناء الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال تلك الفترة.
• الاستعداد الوراثي.

مهدئات القولون العصبي النفسية

يمكن أن تساعد طرق العلاج النفسي التالية في تهدئة القولون ، بما في ذلك ما يلي:

• قلل التوتر والقلق قدر الإمكان من خلال جلسات الاسترخاء أو اليوجا أو التأمل.
• كما يمكن أن يساعدك العلاج بالتنويم المغناطيسي على تغيير استجابتك اللاواعية للاضطرابات الجسدية.
• يمكّن العلاج السلوكي المعرفي المريض من اكتساب مهارات جديدة في الاسترخاء والسلوك الإيجابي.

ترجع أهمية الاهتمام بالجانب النفسي لتهدئة القولون إلى دور الجهاز العصبي في التحكم في الحركات التلقائية للجهاز الهضمي.  وهناك معتقدات أخرى تشير إلى أن القولون العصبي قد يتأثر بالجهاز المناعي.  والتي بدورها قد تتأثر أيضًا بالتأثيرات النفسية مثل التوتر والقلق.

أعراض القولون العصبي

يعاني بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي من الإسهال ، والبعض الآخر يعاني من الإمساك ، وقد يعاني البعض الآخر من الإسهال والإمساك.

أعراض القولون العصبي مع الإسهال أعراض المرض كالتالي:

• كثرة الذهاب إلى المرحاض للتغوط ، أو براز رخو.
• الشعور بعدم القدرة على إتمام عملية التغوط.
• غثيان؛ الم البطن. غازات؛ حاجة ماسة للتغوط.

أعراض القولون العصبي مع الإمساك يعاني مرضى القولون العصبي المصابون بالإمساك مما يلي:

• قلة عدد مرات التغوط.
• صعوبة في إخراج البراز والحاجة إلى الدفع بقوة لتمريره.
• الشعور بالحاجة إلى التبرز مع عدم القدرة على إخراج البراز.
• عدم القدرة على إخراج البراز بشكل كامل. الم البطن. الانتفاخ. غازات؛