خبر اليوم

نوفمبر 23, 2022

أغذية مفيدة لنمو الجنين
ثقافة عامة

أغذية مفيدة لنمو الجنين

تغذية الحامل لحل مشكلة صغر حجم الجنين ولتضمني نموه بشكل صحي وسليم احرصي على تناول هذه الأغذية:   البيض : يحتوي البيض على العديد من

إقرأ المزيد »
تأثير سوء التغذية على الأم والجنين
ثقافة عامة

تأثير سوء التغذية على الأم والجنين

يحتاج جسم الحامل إلى الطاقة، والبروتينات، والحديد، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والأيودين، والزنك، وأوميجا، وفيتامينات (أ-ب-س). وتساعد التغذية بشكل عام علي نمو الجنين أثناء فترة الحمل وهناك

إقرأ المزيد »
الكشري المصري
ثقافة عامة

الكشري المصري

الكشري المصري تحتاج الحامل في غذائها إلى ما يعرف بأغذية (مجموعة البناء) وهى البروتينات الحيوانية كاللحوم الحمراء أو البيضاء والنباتية مثل الموجودة في أنواع البقول

إقرأ المزيد »
أرز بالحليب والياميش
ثقافة عامة

أرز بالحليب والياميش

أرز باللبن بالياميش يساعد البرقوق المجفف أو القراصية الحامل على التخلص من إمساك الحمل لما يحتويه من ألياف تساعد على تنظيم حركة المعدة. وإليكم طريقة شهية لتناول

إقرأ المزيد »
بارفيه التفاح والكريمة
المطبخ

بارفيه التفاح والكريمة

تنصح آخر الدراسات الحوامل بتناول أكثر ما يمكنهن من التفاح، حيث أنه ثبتت آثاره الإيجابية على صحة أجنتهن. وتوصلت دراسة بريطانية، إلى أنّ استهلاك هذه الفواكه

إقرأ المزيد »
شركسية الدجاج
ثقافة عامة

شركسية الدجاج

يعتبر عين الجمل من الأغذية الثرية بعنصر الأوميجا 3، ذلك العنصر المهم في التقليل من أعراض اكتئاب الحمل (لتعرفي كيفية التعامل مع الاكتئاب خلال الحمل

إقرأ المزيد »
كفتة بالبيض
ثقافة عامة

كفتة بالبيض

يحتوي البقدونس على نسبة كبيرة من فيتامين ج مضاد الأكسدة اللازم لإنتاج الكولاجين للحفاظ على الجلد من الجفاف المساعد في تنظيف البشرة ونعومتها وهو ما

إقرأ المزيد »
السمبوسك مع الحشوات المختلفة
ثقافة عامة

السمبوسك مع الحشوات المختلفة

السمبوسك من الوجبات الخفيفة التي يمكنها أن توفر لكِ قدر عالي من القيمة الغذائية، لذلك أعددنا لك مجموعة مختلفة من الحشوات المفيدة واللذيذة جربيها وستعجبك.

إقرأ المزيد »
مقلوبة البامية باللحم
المطبخ

مقلوبة البامية باللحم

تعتبر البامية من الأغذية المفيدة للحامل باعتبارها مصدراً ثرياً للألياف الغذائية وفيتامين A و B والأهم من ذلك كونها مصدر مهم للكاليسوم وحمض الفوليك (للمزيد من المعلومات حول أهمية

إقرأ المزيد »
قالب البطاطس باللحم المفروم
ثقافة عامة

قالب البطاطس باللحم المفروم

تحتاج بشرة الحامل للكثير من الرعاية لتأثرها في فترة الحمل، ومن الأغذية المفيدة لبشرة الحامل البطاطس لاحتوائها على فيتامين B المركب وفيتامين C والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والزنك، وهي العناصر

إقرأ المزيد »
كبة البطاطس والباذنجان
ثقافة عامة

كبة البطاطس والباذنجان

يعد البرغل مصدراً لفيتامين B بالإضافة إلى نسبة عالية من المعادن مثل الحديد والفوسفور والزنك والمنجنيز والمغنسيوم مما يجعله غذاءً مفيداً لصحة الحامل، لهذا أعددنا لكم اليوم

إقرأ المزيد »
لماذا يعد الحديد للحامل هام أثناء فترة حملها وحتى قبل بدء فترة الحمل؟
الحمل والولادة

لماذا يعد الحديد للحامل هام أثناء فترة حملها وحتى قبل بدء فترة الحمل؟

الحديد للحامل تحتاج الأم للحديد أثناء فترة الحمل وقبلها لعدة أسباب، فالحديد عامل أساسي لتكوين الهيموجلوبين وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والذي يحمل

إقرأ المزيد »
تغذية الحامل و زيادة الوزن في الحمل
الحمل والولادة

تغذية الحامل و زيادة الوزن في الحمل

أغلب السيدات الحوامل يعانين من زيادة أوزانهن أثناء فترة الحمل ويتسألن عن المقدار الطبيعي لهذه الزيادة ومتى تصبح غير طبيعية، معدل الزيادة الطبيعية في الوزن للمرأة

إقرأ المزيد »
فطيرة القرع العسلي
ثقافة عامة

فطيرة القرع العسلي

القرع العسلي يحتوي القرع العسلي على العديد من الفوائد للجسم فهو يعمل على تقوية كل من القلب والمناعة وغيرها من الفوائد الصحية بالإضافة لفوائده النفسية

إقرأ المزيد »
هل تأكل الحامل لشخصين؟
ثقافة عامة

هل تأكل الحامل لشخصين؟

الحامل تأكل من أجل شخص واحد وليس شخصين، فجنينها يأخذ حاجته من غذائها. يوجد بالحمل ثلاث مراحل، أول هذه المراحل هي الشهور الثلاثة الأولى وفيها

إقرأ المزيد »
No more posts to show
Scroll to Top