نوفمبر 26, 2022

يقولون أن الأم التي تتحرك كثيراً قد تتسبب في أن يلتف الحبل السري حول الجنين ويختنق لا قدر الله، فهل هذا حقيقي؟   هذه الشائعة

استلقي على الأرض واجعلي يديك مفرودتين وساقيك مفتوحتين، خذي شهيقاً عميقاً واحبسي نفسك وحاولي أن تفردي يديك وساقيك بأكثر ما تستطعين وكأنها تسحب إلى الخارج،

طوال رحلة الحمل تسمع الحامل كلمات محبطة تصف ما تشعر به بالـ “دلع” أو تقلل من أهميته بحجة أنكِ “مش أول ولا آخر واحدة تحملي” أو كلمات

ممارسة الرياضة أثناء الحمل قد تعتقد بعض الأمهات خطأً أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل يشكل خطراً على الجنين ونموه وصحته، والصحيح هو إن ممارسة التمرينات الرياضية المعتدلة لا توفر

يتحدث د.وائل البنا استشارى أمراض النساء والتوليد عن موضوع قد يبدو غريباً عند سماعه للوهلة الأولى وهو “الرقص الشرقي للحامل“.   يقول د.وائل:  بمجرد أن تعلم السيدة

هل أنت حامل وتشعرين بإلارهاق الشديد ؟ .. هل نومك مستقر؟ .. هل تعرفين فوائد النوم للحامل ؟ إن نمو إنسان جديد من الصفر هو

عند اكتشاف مريضة الغدة الدرقية حدوث حمل يجب عليها أن تسرع بعمل تحليل للغدة الدرقية وتعديل جرعات الدواء أثناء الحمل، وهذا هام جدًا خصوصًا فى

نحن نعلم أن عملية الولادة تستلزم عضلات حوض قوية وتفكر الكثير من النساء في ما الذي يجعل عضلات الحوض أقوى فتجد الكثير من الترشيحات لتمارين كيجل .

كثيرًا ما نشاهد فيديوهات وصور لنساء حوامل أجنبيات يمارسن الرياضة حتى في الثلث الأخير من الحمل ونشعر بالاستغراب وربما بعض السخرية، لأن صورة الحامل في أذهاننا هي المرأة المتعبة

تخشى الكثير من النساء الحوامل من زيادة وزنهن أثناء الحمل ويصرفن وقتا طويلا في التفكير لخطة فقدان الوزن بعد الحمل ولكن ماذا عن الحفاظ على

تغذية المرأة الحامل عمومًا، مهمة وأساسية جدًا لصحة الأم والجنين؛ حيث أنها من بداية الحمل يجب أن تكون حريصة على تغذيتها، أن تبتعد عن الأطعمة

هذا المشروب لذيذ و منعش، يساعد الحامل على التخلص من الغثيان والدوار ، وأيضًا الحموضة؛ لما يوفره الخيار من إنزيمات للمعدة ( لا يؤخذ هنا

البنجر من الخضروات المفيدة جدًا، لكن للأسف الحوامل ينسينه تمامًا كونه نوع غير وارد تمامًا على قائمة الأطعمة المشتهاه خلال فترة الحمل لدى نساء العالم،

هذه الوصفة عبارة عن طبق متكامل للحامل، حيث توفر الحصة المناسبة من النشويات، والبروتين، وأحد اهم الفواكه المحاربة للأكسدة والمنصوح بها في فترة الحمل، كما

يعتبر الزبادي من الأغذية المفيدة جداً للحامل لأنه يحتوي على المواد الغذائية اللازمة لبناء جسم الجنين مثل البروتين، والدهون، والنشويات، والمعادن اللازمة لبناء عظامه كالكالسيوم

البروتينات من مصادرها المختلفة ضرورية للحامل من أجل التغيرات التي تطرأ على جسمها بسبب الحمل، في الرحم والصدر وبقية أعضاء الجسم و وهى مهمة كذلك

كثيراً ما يتبقع وجه الحامل، فتظهر بقع داكنة متفرقة على الجبهة، الأنف، الشفة العليا، الذقن أو الخدين، وتسمى هذه البقع غير المتناسقة بالكلف. هذه البقع