الصحة

5 خطوات شهرية للوقاية من سرطان الثدي

5 خطوات شهرية للوقاية من سرطان الثدي

أصبح سرطان الثدي شبح متمرد يهاجم كثير من السيدات، ولكنه يأتي بعد إنذار أول وأخير يعد فرصة وحيدة للتغلب عليه أو إيقافه عند حدوده، هذا الإنذار يجب لكل مرأة أن تبحث عنه بنفسها شهريا بالفحص الكامل لثدييها حتى إذا لاحظت شيء غريب فعليها الذهاب للطبيب فورا للإحاطة بالمرض مبكرا قبل أن يلتهم عمرها.

وإليك خطوات الفحص:

• الخطوة1

الوقوف أمام المرآة مع وضع الكتفين والذراعين بشكل مستقيم على الوركين، ثم البحث عن أي تغيرات في شكل وحجم ولون الثدي، أو عن أي تشويه ملحوظ (تورم، دمل أو انتفاخ في الجلد، تغير في شكل الحلمة، احمرار، ألم أو طفح جلدي).

• الخطوة 2

رفع الذراعين فوق الرأس والبحث عن نفس التغييرات على النحو الوارد أعلاه.

• الخطوة 3

الضغط بلطف على الحلمة باستخدام السبابة والإبهام للتحقق من تدفق السوائل مثل السائل اللبني أو السائل الأصفر أو الدم.

• الخطوة 4

الاستلقاء على سطح مستو مع بسط جميع الأصابع بشكل مستو، استخدام اليد اليمنى لتحسس الثدي الأيسر والعكس. القيام بتغطية كامل الثدي لفحص الكتل.

إقرأ أيضا:تخلّصي من الأوردة العنكبوتية نهائيّاً

• الخطوة 5

تحسس الثديين بوضعية الوقوف أو الجلوس – القيام بتغطية كامل الثدي بتمرير اليد لفحص الكتل جانبياً ورأسياً.

إذا شعرت بوجود ورم، ينبغي عليك مقابلة الطبيب في الحال، وفي هذه الحالة قد يقترح عليك الطبيب تصوير الثدي بالموجات فوق الصوتية أو تصوير الثدي بالأشعة السينية “الماموغرام”.

السابق
استخدامات عبقرية للزبدة بعيدا عن الطهي
التالي
أخطر 5 عادات نمارسها يوميا