8 أسباب تجعلك تتخذ قرار إنقاص الوزن الآن

هل تعلم أن السمنة هي السبب الرئيسي الثاني للوفاة بعد التدخين. يرتبط بزيادة معدل الوفيات لجميع الأعمار بما في ذلك الأطفال. لا يزال فقدان الوزن مفيدًا جدا لك إذا كان وزنك أكبر مما ينبغي .

غالبًا ما يتم استخدام مصطلح السمنة وزيادة الوزن بالتبادل. ومع ذلك ، فهم يشيرون من الناحية الفنية إلى اتجاهين مختلفين.

زيادة الوزن تعني تقنيًا زيادة كتلة الجسم. وهذا يشمل جميع أنسجة الجسم. من ناحية أخرى ، تشير السمنة بشكل صريح إلى زيادة الدهون في الجسم ، على سبيل المثال: لاعب كمال أجسام محترف ذو وزن ثقيل يعاني من زيادة الوزن بسبب زيادة العضلات ولكنه ليس بدينًا.

السمنة هي ما يجب أن يقلقك. لم يعد فقدان الوزن مشكلة يمكنك تأجيلها ، ومن المحتمل أن يكون هناك عارض صحي كبير.

السبب الأول لفقدان الوزن

مرض السكري:

من المعروف أن 80-90٪ من مرضى السكري من النوع الثاني يعانون من زيادة الوزن. مرض السكري هو السبب الرئيسي الثالث للوفاة في العالم كله. أحد الأسباب المباشرة للسمنة هو تناول الأطعمة الخاطئة. بعض هذه الأطعمة الخاطئة تشمل الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم. الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم هي أطعمة كثيفة الطاقة تزيد بسرعة من مستوى السكر في الدم في الجسم بعد تناولها. ينتج عن هذا احتفاظ الجسم بالجلوكوز / الطاقة العالية غير الضرورية في دهون. هذا يجعل فقدان الوزن صعبًا للغاية.

يؤدي إطلاق هرمون يسمى الأنسولين إلى القيام بذلك. يحدث مرض السكري من النوع الثاني لأن الجسم لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الأنسولين لإزالة الجلوكوز الزائد في الدم وتخزينه كدهن في الجسم. سيحدث هذا بعد إجهاد إنتاج الأنسولين لبعض الوقت. وهكذا ينتهي بك الأمر إلى أن تصبح سمينًا ومصابًا بداء السكري.

السبب الثاني لفقدان الوزن

السكتة الدماغية:

ترتبط السمنة بتصلب الشرايين ، وهو تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين عبر الجسم. هذا يجعلهم يضيقون تباطؤ تدفق الدم ومن بين أمور أخرى يزيد من خطر تجلط الدم. الشرايين المعرضة للخطر تشمل تلك التي تمد الدماغ بالدم. إذا حدث التجلط بسبب الشريان الضيق ، فإنه يمنع وصول الدم إلى منطقة من الدماغ مما يؤدي إلى السكتة الدماغية. فقدان الوزن يقلل من هذه المخاطر.

 

السبب الثالث لفقدان الوزن

مرض السرطان

تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن ما بين 25٪ – 33٪ من السرطان في جميع أنحاء العالم يعانون من زيادة الوزن وقلة النشاط البدني. من الواضح أن دهون الجسم تعزز مستويات أعلى من إنتاج الأنسولين وزيادة هرمون الاستوريجين ، وهو هرمون. يعمل كل من الأنسولين وهرمون الاستروجين على تسريع انقسام الخلايا.

العلامة ربما لإنشاء الأنسجة الدهنية ؛ خلايا دهنية جديدة لتخزين الدهون ، بالإضافة إلى انقسام الخلايا المنتظم كما أوضحت الأبحاث ، كلما زادت سرعة تكرار الخلايا زادت فرص نمو الخلايا السرطانية. يزداد الوضع تعقيدًا لأن الانقسام السريع للخلايا الناجم عن الهرمونات الزائدة يؤدي أيضًا إلى التكاثر السريع للخلايا للخلية السرطانية ، وبالتالي يبدأ السرطان في التطور بنشاط. بالإضافة إلى ذلك ، تميل الخلايا الدهنية إلى الاحتفاظ بالعوامل المسببة للسرطان ، أي العوامل المسببة للسرطان ، محاصرة في الجسم مما يزيد من فرص الإصابة بالسرطان. تشمل أنواع السرطانات التي قد تتعرض لخطر كبير للإصابة بها: –

– سرطان الثدي- قد يصيب الثدي لدى كل من الرجال والنساء.

– سرطان القولون والمستقيم- يصيب القولون والمستقيم.

– سرطان البروستاتا- عند الرجال.

– سرطان بطانة الرحم- يصيب الرحم.

– سرطان المريء- يصيب المريء.

– سرطان الخلايا الكلوية وسرطان الكلى وما إلى ذلك.

 

السبب الرابع لفقدان الوزن

مشاكل الجهاز التنفسي:

تتسبب السمنة في “تصغير” حجم الرئتين ويصبح جدار الصدر أثقل في الارتفاع أثناء عملية التنفس. وأكثر مشاكل الجهاز التنفسي شيوعًا هي انقطاع النفس أثناء النوم . توقف التنفس أثناء النوم هو حالة يتوقف فيها الفرد عن التنفس لبعض الوقت أثناء النوم. ينهار النسيج الرخو في الحلق حول مجرى الهواء على الأرجح بسبب الوزن ، مما يعيقه. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، فقد يصبح توقف التنفس أثناء النوم أكثر تعقيدًا مع نقص التهوية. نقص التهوية هو تراكم مستويات سامة من ثاني أكسيد الكربون (الغاز الذي نخرجه) في الدم ، بسبب عدم كفاية التنفس. سيكون فقدان الوزن هو الحل الوحيد الآمن والصحي الدائم لتوقف التنفس أثناء النوم.

 

السبب الخامس لإنقاص الوزن

سلس البول:

هو خروج لا إرادي للبول. يمكن أن تساهم زيادة الوزن في سلس البول. قد يتسبب البطن الثقيل بسبب ترسب الدهون في الجسم في إضعاف صمام المثانة البولية. يمارس الوزن أيضًا ضغطًا على المثانة البولية ، في محاولة لدفع البول إلى الخارج. وينتج عن ذلك تسرب البول عند السعال أو العطس أو الضحك. هذا بسبب ارتخاء طفيف في صمام المثانة والذي لا يؤدي عادةً إلى حدوث تسرب. يمكن حتى يؤدي إلى التبول في الفراش في الليل. يمكن أن تكون هذه المشكلة بالذات حافزًا فعالًا جدًا لفقدان الوزن.

 

السبب السادس لفقدان الوزن

توسع الأوردة:

المعروف أيضًا باسم مرض الطبقات الوريدية. تساعد عضلات الساق والفخذ القلب في الدورة الدموية تمامًا مثل معظم عضلات الجسم الكبيرة. يشاركون في ضخ الدم ضد الجاذبية إلى القلب بمساعدة الصمامات القريبة لتجنب التدفق العكسي. قد يؤدي الضغط الناتج عن البطن الكبير إلى زيادة عبء العمل على الصمامات مما يؤدي في النهاية إلى تلفها. ثم تسمح الصمامات التالفة للدم بالرجوع ، بسبب الجاذبية ، مما يتسبب في ارتفاع الضغط في هذه الأوردة مما يؤدي إلى تورم وسماكة الجلد وتقرحات الجلد.

 

السبب السابع لانقاص الوزن

ارتفاع ضغط الدم:

يعد مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) والعمر معًا أقوى مؤشر لخطر ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. ما لا يقل عن ثلث أسباب ارتفاع ضغط الدم مرتبط بالسمنة.

 

السبب الثامن لانقاص الوزن

أمراض أخرى:

تشمل الأمراض الأخرى التي قد تحدث نتيجة لزيادة الوزن

– النقرس

– أمراض القلب التاجية

– آلام أسفل الظهر

– الفصال العظمي

– التهاب المفاصل الروماتويدي

– حصوات المرارة

– اضطرابات الحمل مثل عيب الأنبوب العصبي. وفيات ما قبل الولادة ،ارتفاع ضغط الدم عند الأم. سكري الحمل وما إلى ذلك.

– ضعف الاستجابة المناعية

– أمراض الكبد

– التهاب البنكرياس

– رائحة الجسم الكريهة

– الاكتئاب

تظهر الأبحاث أنه حتى  فقدان الوزن المتواضع حتى 5 كيلو غرام للوزن الزائد يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض. يعتبر فقدان الوزن في الواقع تحديًا صحيا يواجه الكثيرين فإذا كنت منهم عليك ان تبدأ الآن لتعيش حياتك في صحة وسعادة بعيدا عن كل الأمراض التي تم ذكرها في هذه المقالة .