إن أفضل وضع لنومك أثناء الحمل هو النوم على جانبك الأيسر مع سند البطن والظهر والساقين بعدة وسائد صغيرة، أو بوسادة نوم للحمل، وهي أصبحت متوفرة في مصر في عدد من المحال الخاصة بمستلزمات الحمل، وستفيدك بعد الولادة في عملية الرضاعة إذ تستخدم أيضاً كوسادة للرضاعة.
هذا الوضع سيوفر لكِ أقصى درجات الراحة والآمان، على العكس من النوم على البطن، الذي يسبب ضغط شديد على الرحم، مما قد يؤدي لمشاكل في نمو الرحم والجنين.
وكذلك النوم على الظهر خاصة في النصف الثاني من الحمل، إذا يضغط الرحم في هذا الوضع على الأوعية الدموية ويضعف وصول الدم لمختلف أنحاء الجسم مما يشعرك بالتعب ويضعف قدرتك على التنفس.
