فوائد ممارسة الرياضة على البشرة

 لعل الجميع يدرك أهمية ممارسة الرياضة لما لها من آثار ايجابية على الصحة بشكل عام فهي مفيدة للجسم من جميع النواحي فهي تمنحنا اللياقة البدنية ورشاقة الجسم  وتخلصنا من السمنة والوزن الزائد وتبعدنا عن الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري وضغط الدم وكذلك فهي من الناحية العقلية والنفسية فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل عام ، ورغم كل هذا فإن الكثير من الناس وخاصة السيدات يجهلن مقدار الفائدة الكبيرة لممارسة الرياضة على البشرة والجلد ككل وهذا ما يؤكده الخبراء في هذا المجال حيث أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث المستمرة في هذا المجال أن المواظبة على ممارسة الرياضة تجعل الشخص يحافظ على شبابه والظهور بشكل أصغر من السن الحقيقي .

فوائد الرياضة للبشرة :

1 – توهج البشرة 

2 –  تخفيف التجاعيد 

 3 – تخفيف حب الشباب 

4 – تأخير علامات الشيخوخة 

نصائح مهمة قبل ممارسة الرياضة