المطبخ

بروكلي مشوي

بروكلي مشوي

المقادير

  • * 6 أكواب من البروكلي
  • * 2 ملعقة كبيرة و نصف عصير ليمون
  • * 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • * ربع ملعقة صغيرة من الملح
  • * ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
  • * ثلاثة أرباع الكوب من الجبنة البارميجان المبشورة

طريقة التحضير

  1. يخلط عصير الليمون و زيت الزيتون و الملح و الفلفل الأسود ثم يضاف إلى البروكلي و يخلط جيداً ثم يترك مدة 30 دقيقة
  2. يوضع قليل من الزيت في صينية ثم يوضع البروكلي و التتبيلة الخاصة به
  3. يرش بعضاً من الجبنة البارميجان ثم يشوى في الفرن مدة 10 دقائق و يقلب بين الحين و الآخر ثم يقدم
السابق
بري لارسن
التالي
برنامج يومي لبشرة مشرقة في نهاية العام