حمية حساء الخضروات الحارق للدهون

حمية شوربة الخضروات الحارقة للدهون تعتبر من اشهر الاطباق التى تمتاز بفاعلية فى نسف الدهون والتخلص من دهون الارداف والخصر بسهولة ،وما يميز شوربة الخضروات انها لا تلتزم بكمية معينة لتناولها بالتالى فانك تشعرين بعدم الجوع مما يساعدك على انقاص وزنك والتخلص من الدهون بسرعة وفعالية .

شوبة الخضروات تحتوى على عدد من الخضروات القليلة السعرات الحرارية ،لذلك مع ممارسة نشاط بدنى تزيد من فاعلية جسمك فى التخلص من الدهون حول الخصر والارداف .

جميع الخضراوات التي يحتويها الحساء تكاد تكون سعراتها الحرارية منعدمة، لذا عندما تبذلين مجهودا فإنك تحرقين سعرات أكثر من السعرات التي اكتسبتها من هذه الخضراوات.

حساء الخضراوات الحارق للدهون

يمكن اعداد الشوربة فى وصفتين بطريقتين وهما

الوصفة الاولى

المكونات:

• حبتا فلفل أخضر
• ست حبات بصل كبيرة الحجم
• علبتا معجون طماطم

طريقة التحضير:

تقطع الخضروات لقطع متوسطة ثم توضع فى وعاء مع تغطيتة ويرفع على نار لمدة 10 دقائق حتى الغليان ثم يترك على نار هادئة حتى النضج .

الوصفة الثانية

المكونات :

• أعواد كرفس
• ست حبات بصل متوسطة الحجم
• ثلاث حبات طماطم
• حبتا فلفل أخضر
• ثمرة ملفوف صغيرة
• أعشاب طازجة
• القليل من الملح والفلفل

طريقة التحضير:

تقطع الخضروات الى قطع صغيرة ثم توضع فى الماء للسلق بكمية تغطى سطح الخضار

إقرأ أيضا:تخلصي من دهون الأرداف بهذه الأطعمة والمشروبات

اضيفة مكعب مرقة الدجاج مع الملح والفلف واتركى المزيج على النار حتى النضج للخضار

اضيفى الاعشاب واستمتعى بحساء حارق للدهون

رجيم الشوربة الحارقة للدهون

يعتمد الريجيم على الشوربة باى وصفة من السابقة وهو فعال يخلصك من 6 كيلو خلال اسبوع .

رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم الأول:

تناولى فى ذالك اليوم الفاكهى باى انواع تحبينها مع التركيز على الشمام او الكانتلوب بالاضافة الى حساء الشوربة الحارق للدهون .

يمكنك تناول الشاى أو النسكافية باللبن منزوع الدسم وبدون سكر والحرص على شرب 8 اكواب ماء يوميا

رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم الثاني:

تناول فى ذالك اليوم الخضروات من الجرجير والخس والبقدونس وفى العشاء تناول حبة من البطاطا المشوية مع كوب من الزبادى والفاكهة طوال اليوم

رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم الثالث:

مسموح لك تناول كلما تبغيه من فواكه أو خضراوات في اليوم الثالث، مع الابتعاد عن تناول البطاطا المطهوه في الفرن، مع العلم إنك لو اتبعت الثلاثة أيام من الحمية دون تغيير في البرنامج ستخسرين مابين 2 إلى 3 كيلوجرامات.

رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم الرابع:

يمكنك تناول ثلاث ثمرات من الموز مع الحليب مع شرب كمية من الحساء كلما امكن

إقرأ أيضا:النظم الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية جداً – Very low calorie diets

فى العشاء يمكنك تناول بيضتين مسلوق مع قليل من الملح وكوب من الزبادى المنزوع الدسم

رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم الخامس:

شريحة من اللحم المشوى بمقدار 250-500 جرام مع ثلاث ملاعق من المكونة بمعلقة من صلصة الطماطم وطبق من السلطة الخضراء كوجة غذاء شهية تعوض جسمك من نقص البروتين خلال الايام الماضية واحرصى على شرب الماء والحساء الحارق للدهون

إقرأ أيضا:افضل طريقة لانقاص الوزن

رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم السادس:

يمكنك اضافة قطع اللحم البقى الى الشوربة عند تحضيرها لمن يحبون ذالك او تناولها مسلوقة بشكل منفرد مع الشوربة والخضروات والفاكهة باى كمية طوال اليوم .

رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم السابع:

من المفترض ان يكون وزنك قد خسر ما بين 4.5 الى 7 كيلو جرام واليوم راحة من الرجيم مع الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام ويمكنك البدء فى ذالك الرجيم مجددا لمدة اسبوع واحد فقط ثم التوقف لمدة شهر ،حيث قد يسبب الريجيم نقص فى البروتينات التى يحتاجها جسمك اذا استمر لفترة طويلة