تعتبر عمليه تنظيف القولون من العمليات المهمه التي يجب الاهتمام بها قبل عمليه تنظير القولون ولذلك يجب معرفة كيفية تنظيف القولون
بالرغم من ان يلجأ إليها بعض الناس الي عمليه تنظيف القولون اعتقادا منهم انهم يقوموا بإزالة المواد السامه التي تكونت بمرور الوقت حيث تكونت هذه المواد من عمليه الطعام او تنفس الهواء او العمليات الطبيعيه التي يقوم بها الجسم
ما حقيقه وجود طريقه سهله لتنظيف القولون ؟
وذلك لأن عمليه تنظيف القولون تساعد علي التخلص من المواد المتراكمة التي توجد في جدران القولون
وبالتالي تسبب هذه المواد ضرر اذا تم دخولها الي مجري الدم فقد تسبب بعض الآثار الجانبيه مثل:(التعب -النفخه -وذيادة الوزن -وتهيج البشره)وبعض الأعراض الاخري
وبذلك يلجأ بعض الأشخاص بعيدا عن المستشفيات والعيادات الي الحصول علي طريقه سهله لعمليه تنظيف القولون
بالرغم من ان لا يوجد طريقه سهله لتنظيف القولون الا انه يوجد عده طرق يتم القيام بها من أجل تنظيف القولون ومنها:
-
شرب الماء
تعد شرب الماء من أسهل الطرق التي يتم القيام بها من أجل عمليه تنظيف القولون وذلك لأن يعمل الماء علي تليين البراز الموجود في الأمعاء مما يسهل خروجه من القولون
إقرأ أيضا:الصوم: المخاطر الصحية – Fasting: health risksوذلك عندما يكون الأشخاص المصابين بجفاف وبالتالي يعمل علي ضعف حركه القولون لذلك يلجأ الجسم الي امتصاص الماء من القولون لتعويض النقص مما يؤدي ذلك الي تراكم المواد السامه .
لذلك يجب أن يتم شرب كميات كبيرة من الماء يومياً
حيث اوضحت الدراسات الحديثه انه يجب شرب ٤ اكواب من الماء بشكل يومي حيث يتم المساعده في التخلص من الإمساك و الحمايه من سرطان الدم
يعتقد بعض الناس ان الماء الموجود في العصائر او المشروبات الاخري يكون كافي مما يؤدي ذلك الي تراكم السموم .
-
الالياف
- تعد الألياف من طرق تنظيف القولون أيضا حيث تساعد علي زيادة وزن البراز الموجود في الأمعاء مما يسهل خروجه بسرعه من القولون والخروج من الجسم وفيما يلي بعض الاطعمه التي تحتوي علي الياف:
- المكسرات
- الحبوب الكامله
- البذور
- التوتيات
- البقوليات
- وبالنسبه للأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول علي الألياف من الطعام فقد يلجأ بعضهم الي تناول المكملات الغذائيه التي تحتوي علي الياف
-
عصير الخضروات والفاكهة
حيث يوجد بعض الفاكهه والخضروات يوجد بها مواد تعمل علي تنظيف القولون بدون تدخل طبيب
إقرأ أيضا:ازدواجية الرؤية – Diplopiaومنها الألياف و السكريات الطبيعيه التي تعمل عمل اللمينات مثل سكر الفركتوز وسكر السربيتول وهناك بعض العصائر المهمه التي تساعد في عمليه تنظيف القولون ومنها:
- البرقوق
- الموز
- الكمثري
- التفاح بوجود القشر
- الليمون
- الكاكا
- الكيوي
- الخوخ
- العنب
ولا ينصح استخدام حبات الفواكه في الحصول علي خلاصه الفاكهه لإنتاج العصائر لان ذلك يسبب بعض الاضرار للكبد والكلي
لذلك يجب استخدام الفاكهه بشكل كامل للحصول علي العناصر الغذائيه والالياف التي تساعد في تنظيف البشرة
-
النشويات المعقدة وكيفية تنظيف القولون
توجد النشويات المعقدة في بعض الاطعمه والتي تعمل علي تنظيف القولون حيث أن هذه النشويات المعقدة لا يستطيع الجسم تكسيرها
مما يؤدي ذلك الي ذيادة وزن البراز فيعمل علي سرعه خروجه من القولون ومن الجسم وبالتالي يتم تنظيف القولون
ومن الاطعمه التي تحتوي علي نشويات معقدة مثل:
- الموز الأخضر
- قصب السكر
- البنجر
- البطاطا
- عصير التفاح
- الأرز
- الحنطه السوداء والدخن
- والسيقان والدرنات والجزور النباتية
- الخبز الأبيض
-
الاطعمه المخمرة
تعد الاطعمه المخمرة من الاطعمه التي تساعد علي عمليه تنظيف القولون وذلك من خلال وجود بكتيريا نافعه حيث تعمل هذه البكتيريا النافعه علي حركه القولون وبالتالي تساعد البكتريا النافعه أيضا علي زيادة سرعه خروج البراز وبقايا الطعام خارج الجسم وبالتالي يتم
إقرأ أيضا:ما هي مكونات لقاح كورونا بالتفصيلالتخلص من الإمساك والغازات و النفخه و الالتهابات وكيفية تنظيف القولون
وهناك بعض الامثله علي الاطعمه المخمرة ومنها:
- الملفوف المخلل
- اللبن
- خل التفاح
- المخللات بأنواعها
- بعض انواع الجبن
-
شاي الأعشاب
حيث يتم استخدام بعض الأعشاب الملينه مثل السيليوم و الالوفيرا وذلك لأن هذه الأعشاب تساعد أيضا في عمليه تنظيف القولون والحفاظ علي صحته
ولكن هنا يجب مراجعه الطبيب قبل استخدام هذه الأعشاب لان الزيادة في استهلاكها قد يكون ضرر علي الجسم .
أسباب أمراض القولون
- اضطرابات نفسية وضغوطات عاطفية
- اضطرابات في حركة القولون
- عدوي بكتيرية أو فيروسية
- الأفراط في تناول الطعام الغير صحي
- عوامل وراثية
- أمراض جهاز المناعة
- إدمان الكحول
- الحساسية لبعض أنواع الأدوية
- قلة الحركة
- التدخين
تشنج القولون وكيفية تنظيف القولون
ويكون التشنج عبارة عن انقباض مفاجئ وتلقائي لعضلات القولون حيث أن الانقباض في عضلات القولون في الوضع الطبيعي ليساعد علي خروج البراز
ولكن ما يحدث في حالة تشنج القولون هو انقباض غير منتظم في عضلات القولون وبالتالي تكون مؤلمة وبذلك يكون تشنج القولون مرتبط بمتلازمة القولون المتهيج
أعراض تشنج القولون
- ألم مفاجئ في البطن:وذلك خاصة يكون في الجزء السفلي الأيسر في البطن والألم يختلف في شدته في كل مرة يحدث فيها التشنج
- الانتفاخ والغازات:حيث تحدث ذلك الانتفاخات والغازات في أي وقت في اليوم
- الحاجة المفاجئة لاستخدام دورة المياه:وذلك لأن انقباض عضلات القولون يؤدي إلي زيادة سرعة حركة الأمعاء وبالتالي عندما يتعرض الشخص للتشنج في القولون فيحتاج لأستخدام دورة المياه بشكل مفاجئ
- حدوث تغيرات في الاخراج:وذلك لأن حركة الامعاء تتغير بين إسهال وإمساك وذلك عند الأشخاص الذين يعانون من تشنجات في القولون
- لين البراز:حيث قد تمنع الحركة الغير منظمة جسم الانسان من تشكيل البراز بشكل كامل ولذلك يكون البراز ليناً ورخواً
- ظهور مخاط في البراز:وبذلك يظهر مخاط أبيض أو شفاف في البراز لدي الأشخاص الذين يعانون من تشنج في القولون أو المصابين بمتلازمة القولون العصبي
الأعراض التي تزيد من أعراض أمراض القولون
- التدخين
- تناول المشروبات الغازية
- أخذ بعض الأدوية
- الإفراط في شرب القهوة والشاي
- تناول الأطعمة المقلية
- الإكثار من التوابل والبهارات في الطعام
- بعض أنواع البقوليات مثل (الحمص – العدس ) وبعض أنواع الخضار ( الملفوف – الملوخية )
- الضغط النفسي والعصبية والقلق
- تناول وجبات كبيرة ودسمة
- تناول اللبن الزبادي والحليب ولذلك تزاد أعراض أمراض القولون
تشخيص قرحة القولون
- اختبارات الدم:حيث يتم فحص الدم وذلك للكشف عن فقر الدم والالتهابات
- فحص عينة البراز:وذلك للكشف عن وجود خلايا الدم البيضاء والتي تدل علي وجود التهاب القولون التقرحي
- وهذا الفحص أيضاً يدل علي وجود أمراض أخري مثل (عدوي بكتيرية – فيروسية – طفيليات )
- تنظير القولون:وبذلك يستطيع الطبيب من خلاله رؤية القولون بشكل كامل بالإضافة إلي التمكن من أخذ عينة من القولون
- التنظير السيني المرن:وذلك ليتم فحص المستقيم والحزء الأخير من القولون
- الأشعة السينية : وذلك إذا كان الشخص يعاني أعراض شديدة حيث يتم استخدام الأشعة السينية لمنطقة البطن وذلك للكشف عن مضاعفات خطيرة مثل (ثقب معدي معوي)
- الأشعة المقطعية المحسوبة :وذلك في حالة إذا كان الطبيب يتوقع حدوث مضاعفات صحية ناتجة عن الأصابة بألتهاب القولون التقرحي
- فحوصات أخري:وذلك مثل فحص الأشعة المقطعية المحسوبة مع الرنين المغناطيسي وذلك لتصوير الأمعاء ويجري هذا الفحص في حالة إذا كان الطبيب يرغب في استبعاد أي التهاب في الأمعاء الدقيقة
- وتعد هذه الاختبارات أكثر حساسية للكشف عن الالتهابات في الامعاء
يمكنك أيضاً مشاهدة:عملية تنظيف الرحم
