المطبخ

الكوسى المحشوّ بالأرّز والطماطم

الكوسى المحشوّ بالأرّز والطماطم

المقادير :

  • الكوسا: 3 pcs
  • طماطم: 1 pcs
  • الأرز: 60 gr
  • ملح: رشّة (حسب الرغبة)
  • البهار الأسود: رشّة (حسب الرغبة)
  • برغل ابيض خشن: 40 gr
  • معجون الطماطم: 60 gr

طريقة التحضير

1 تغسل حبّات الكوسا جيّداً، وتسلق بالماء المغلي المضاف إليه الملح. ثم تصفّى من الماء جيّداً، وتترك حتى تبرد.

2 تقطّع الطماطم إلى مربّعات صغيرة، وتطهى في قدر على نار متوسّطة مع الأرّز الأبيض المغسول والمصفّى، وينثر الملح والبهار الأسود، وذلك حتى نضوج الأرّز.

3 يغسل البرغل الخشن جيّداً، ويخلط مع معجون الطماطم.

4 تحشى حبّات الكوسا بخليط الأرّز والطماطم.

5 طريقة التقديم: في طبق التقديم، توضع حبّات الكوسا المحشوّ فوق خليط معجون الطماطم والبرغل، ويقدّم ساخناً.

السابق
“الكولسترول” يزيد من فرص الإصابة بسكر الحمل
التالي
الكوسة المقلية