الفوائد الصحية للقراصيا

الفوائد الصحية للقراصيا

تعتبر القراصيا من الفواكه المجففة اللذيذة والمفيدة التي يقبل الأشخاص على شراؤها في رمضان , وتتتميز القراصيا بفوائدها الصحية الرائعة , لذا نقدم لكم اليوم أهم فوائد القراصيا الصحية , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة .

الفوائد الصحية للقراصيا :

مكافحة الشيخوخة

تتميز القراصيا بإحتوائها على فيتامين ك , والبيتا كاروتين , حيث أثبتت العديد من الدراسات أن كثرة تناول الكارتينات , التى تساعد على زيادة الشعور بالسعادة , بالإضافة إلى أن البيتا كاروتين يقي ويصلح الأضرار التي تنتج للخلايا نتيجة الأكسدة , وبالتالي تأخر من ظهور علامات الشيخوخة .

تقليل نسبة الكولسترول

تتميز القراصيا بإحتوائها على ألياف قابلة للذوبان بالإضافة إلى أنها تعمل على خفض الكولسترول وذلك عن طريق الحد من إمتصاص الدهون الزائدة في جسم الإنسان , ثم تقوم بطردها وإخراجها من جسم الإنسان , وبالتالي يتم تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم .

تحافظ على وزن الجسم

تتميز القراصيا بإحتوائها على ألياف مما تعمل على الإحساس بالشبع بعد كل وجبة , مما يقلل من اللإفراط في تناول الأطعمة , وبالتالي تمنع زيادة الوزن .