يسمى ايضاً بسمك التندوري ، وصفه اصلها ها وانا افضلها لانها صحيه والمميز بها انها من دون زيوت
نقدم لك طريقة تحضير وصفة سمك فيليه باللبن بخطوات واضحة ومقادير دقيقة من مجموعة وصفات اطباق رئيسية و اكلات سريعة ، حضريها لـ٣ أشخاص وشاركينا رأيك!
مقادير سمك فيليه باللبن
٣ قطعة سمك فيليه
١ كوب لبن زبادي خالي من الدسم
٤ فص ثوم مهروس
٢ ملعقة صغيره زنجبيل
١ ملعقة صغيره فلفل حر بودرة
١ ملعقة صغيره كزبرة جافة
١ ملعقة صغيره كمون
١ ملعقة صغيره كركم
١ ملعقة صغيره ملح
طريقة تحضير سمك فيليه باللبن
١. في وعاء، تخلط البهارات، لبن الزبادي والثوم جيداً.
٢. يضاف الخليط على قطع السمك ويغمس جيداً.
٣. توضع قطع السمك المتبلة في صينية وتدخل الفرن حتى تستوي وتتحمر قليلاً.
اقتراحات سمك فيليه باللبن
تقدم ساخنه وتقدم مع خبز او ارز بنى
