يرغب البعض في عمل تنظيف البشرة العميق من حين إلي حين وهذه لعدة أسباب ومنها (إزالة الشوائب – التخلص من الرؤوس السوداء – الرغبة في الحصول علي بشرة نقية ونظيفة )
فوائد التنظيف العميق للبشرة
المنتجات الجاهزة تحتوي علي الكثير من المواد الكميائية والتي تسبب ضرر للبشرة
لذلك يفضل استخدام منتجات ووصفات طبيعية محضرة في المنزل وذلك للقيام ب تنظيف البشرة العميق
-
منع تشكل خلايا الجلد الميتة
التخلص من خلايا الجلد الميتة من أهم الوسائل التي تعمل علي الحفاظ علي نظافة البشرة
ويوجد العديد من الطرق التي يجب اتباعها ومنها:
- التقليل من الإجهاد قدر الإمكان وذلك لأنه من مسببات تشكل خلايا الجلد الميتة
- حيث اشارت الدراسات إلي أن مشاكل الجلد مثل الحكة وخلايا الجلد الميته تزداد عند ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد
- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي علي مواد قاسية علي البشرة:وذلك لأنها تسبب جفاف البشرة وخاصة البشرة الحساسة
- كما أن هذه المنتجات تعمل علي إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة
- وبالرغم من أن الصابون قاتل للجراثيم إلا أن الكحول الموجود فيه تضر البشرة وتسبب لها الجفاف
- تجنب الاستحمام لوقت طويل وفي الماء الساخن:وذلك لأن الماء الساخن يزيل طبقة الزيوت الطبيعية وبالتالي يسبب جفافها
- لذلك ينصح باستخدام الماء الدافئ والاستحمام لوقت قصير كما يجب تجفيف الجسم بلطف بعد الاستحمام
- وذلك للحفاظ علي البشرة من التهيج وخاصة إذا كانت حساسة
- تجنب استخدام الأدوات التي تسبب كشط الجلد:مثل استخدام ليفة الاستحمام الخشنة أو الحجر المستخدم لدعك القدمين
- وبالرغم من أن هذه الأدوات جيدة في إزالة خلايا الجلد الميتة إلا أنها قد تسبب تهيج البشرة وإحمرارها عند استخدامها بقوة
- الحفاظ علي البشرة في الشتاء:وذلك يكون من خلال لبس الملابس الطويلة وذلك لتغطية أكبر مساحة من الجلد
- وذلك لأن الجو البارد يسبب جفاف البشرة وتعرضها للكثير من المشاكل مثل (تهيج البشرة – جفاف البشرة – تشقق البشرة )
طرق طبيعية لتنظيف البشرة
-
بياض البيض وعصير الليمون
وهذا القناع من الأقنعة المفيدة والفعالة في إزالة الرؤوس السوداء ويكون تحضيره من خلال :
إقرأ أيضا:ألم العصب الوركي / عرق النسا – Sciatica- بياض بيضة واحدة
- معلقة من عصير الليمون
- طريقة التحضير:
- يتم أخذ بياض بيضة واحدة ويتم خفقه
- يخلط بياض البيض مع معلقة من عصير الليمون
- يتم توزيع القناع علي الوجه
- يوضع طبقة من المناديل الورقية علي الوجه فوق طبقة بياض البيض والليمون
- ثم وضع طبقة أخري من بياض البيض والليمون
- يترك القناع فترة حتي يجف
- نقوم بإزالة المناديل الورقية
- يجب مراعاة أن هذه الطريقة لا تفضل لأصحاب البشرة الحساسة
-
العسل والحليب
لهذا الماسك الكثير من الفوائد كما أنه يعمل علي تنظيف البشرة ويتم تحضيره عن طريق :
- نصف كوب من الحليب الغير محلي
- نصف كوب من العسل
- طريقة التحضير:
- تخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض لمدة دقيقتين مثلاً
- يتم توزيع القناع علي الوجه ويدلك لمدة دقيقتين بأطراف الأصابع
- يترك الخليط علي الوجه لمدة عشر دقائق
- يغسل الوجه باستخدام الغسول المناسب لنوع البشرة والماء الفاتر
نصائح للحفاظ علي نظافة الوجه
يجب معرفة نوع البشرة وذلك لمعرفة الطريقة المناسبة لتنظيف البشرة وذلك لأن البشرة العادية تكون متوازنة من حيث الترطيب
إقرأ أيضا:الرضاعة الطبيعية قد تحمي ضد الآلام المزمنة بعد الولادة القيصريةوالبشرة الدهنية تبدو لامعة بعد غسلها وتنظيفها بوقت قصير والبشرة الجافة هي التي لا تحتوي علي الترطيب 7
والبشرة الحساسة هي التي تتفاعل بسهولة مع المنتجات الكميائية والبشرة المختلطة هي التي تكون مزيج من البشرة الدهنية ومناطق جافة
ولتنظيف البشرة يجب اتباع الأتي:-
- استخدام غسول مناسب لنوع البشرة مرتين يومياً مرة في الصباح ومرة في المساء
- يكون الهدف من التنظيف إزالة الأوساخ والشوائب وذلك دون فقدان البشرة للزيوت الطبيعية
- يعتمد عدد مرات التنظيف للبشرة علي عدد المرات التي يوضع فيها المكياج في اليوم
- إذا كان الشخص يمارس التمارين الرياضية لابد من تنظيف البشرة بعدها
- وذلك لأن ممارسة التمارين تسبب التعرق ولذلك تحتاج البشرة إلي تنظيف إضافي
- في اختيار المنتج الأنسب فعلي سبيل المثال تحتاج البشرة الدهنية إلي غسول ذو مستوي منخفض من الأس الهيدروجيني
- كما يفضل استخدام الماء البارد أو الدافئ لغسل الوجه
- يتم الطبطبة علي الوجه لتجفيفه دون فركه بشدة كما يجب استخدام منشفة نظيفة وذلك لتجنب تراكم البكتيريا في البشرة
- استخدام التونر وخاصة لأصحاب البشرة الدهنية أو الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب وكبر حجم المسامات في البشرة
- وذلك لأن التونر له دور هام في إزالة الزيوت الزائدة من البشرة وخلايا الجلد الميتة
- يتم استخدام التونر عن طريق وضعه علي قطعة من القطن ومسح الأنف والجبهة والذقن
- وذلك يكون بحركات دائرية مع تجنب منطقة حول العينين
- يجب الحفاظ علي منطقة حول العينين وذلك من خلال تجنب فرك العيون بهدف إزالة المكياج
- وذلك لأن هذه المنطقة تكون حساسة كما يجب غسلها بالماء البارد
- عدم لمس الوجه وذلك لأن لمس الوجه يمكن أن يسبب انتشار البكتيريا وبالتالي يسبب التهاب المسامات
- في حالة ضرورة استخدام اليدين عند وضع الكريمات أو المكياج فلابد من غسل اليدين قبل ذلك
- استخدام المكياج المناسب لنوع البشرة ولكن يجب التخلص من المكياج القديم منتهي الصلاحية وذلك لأن استخدامها له أضرار كبيرة علي البشرة
- يجب استخدام مستحضرات التجميل المكونة من الماء بشكل كبير بدلاً من الزيوت وذلك لأنها تجعل البشرة تبدو دهنية
- شرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً وذلك للحفاظ علي رطوبة الجسم ورطوبة البشرة
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي الكثير من الفواكه والخضروات مع مراعاة أن يكون لا يحتوي علي الكثير من السكر
- تجنب تناول الوجبات السريعة وتناول الألبان قليلة الدسم وذلك لأحتوائها علي فيتامين A
- تناول الأطعمة التي تحتوي علي مضادات الأكسدة مثل (التوت – العنب البري )والاطعمة التي تحتوي علي الاحماض الدهنية الأساسية لتعزيز صحة الجلد
- استخدام الأقنعة للوجه ويكون ذلك من خلال الذهاب إلي أماكن أو مراكز مخصصة أو القيام بعمل أقنعة منزلية من مواد طبيعية
- تقشير البشرة وذلك للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتكون هذه الخطوة مرة واحدة في الأسبوع
- يمكن القيام بعمل مقشر في المنزل من خلال (الملح والعسل – السكر والماء ) واستخدام مرطب بعد النقشير مثل زيت فيتامين E أو زيت الزيتون
- التخلص من الحبوب الموجودة في الوجه ولكن لا يفضل القيام بالضغط عليها بواسطة الأصابع ولكن عن طريق العلاجات الخاصة لهذه المشكله سواء كانت هذه العلاجات طبية أو طبيعية
طريقة تنظيف البشرة العميق
-
القهوة
حيث تحتوي القهوة علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة وبالتالي تكون فعالة في إزالة خلايا الجلد الميتة بالإضافة إلي أنها تعمل علي منع ظهور التجاعيد
إقرأ أيضا:ما الذي يتوجب عليّ فعله إذا نسيت تناول الحبة (الحبة المركبة)؟ – Missing a Combined pillيكون ذلك من خلال خلط كمية من حبوب القهوة مع زيت الزيتون والسكر الخام ويتم فرك البشرة بالخليط بلطف ثم غسلها بالماء الدافئ وتجفيفها
-
الزبادي
يحتوي الزبادي علي حمض اللاكتيك والذي يساعد علي إزالة خلايا الجلد الميتة والتقليل من علامات الشيخوخة بالإضافة إلي الترطيب وإزالة العيوب وحب الشباب
كما أنه يعطي للبشرة نضارة ويمكن استخدام الزبادي علي البشرة وذلك من خلال اتباع طرق عديدة ويكون منها توزيع الزبادي علي البشرة باستخدام قطعة من القطن
ويتم تركه لمدة 10 دقائق ثم غسله وتجفيفه كما يمكن إضافة عصير الليمون
يمكنك أيضا مشاهدة:طريقة تنظيف البشرة
