مكمل يدعم بصيلات الشعر الصحية لنمو الشعر الحقيقة المحزنة في الحياة هي أن الجميع سيعانون من تساقط الشعر في مرحلة ما من حياتهم. بالنسبة للقليل من المحظوظين ، فإن هذه الحقيقة لن تظهر إلا في وقت لاحق في حياتهم ، ولكن بالنسبة للبعض ، أصبح واقع تساقط الشعر مألوفًا جدًا. لحسن الحظ ، هناك طريقة للمساعدة في مكافحة هذا واتخاذيمكن أن يساعد فيتامين اليومي.
يلعب الزنك دورًا مهمًا في نمو وإصلاح الشعر.
يساعد الزنك أيضًا في الحفاظ على عمل الغدد الزيتية حول البصيلات بالطريقة التي يجب أن تساعد في نمو الشعر.
عندما يعاني الشخص من تساقط الشعر ، يمكن أن يُعزى غالبًا إلى نقص الزنك في نظامه الغذائي.
هذا هو السبب في أن العديد من خبراء الصحة ينصحون بتناول مكملات الزنك للمساعدة في نمو الشعر.
قالت المختبرات الجماعية: “في جميع أنحاء الجسم ، يعتبر الزنك ضروريًا للعمليات البيولوجية الصحية مثل نمو الشعر.
“يحتوي الزنك أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ويعزز انقسام الخلايا – العوامل الرئيسية في الحفاظ على صحة فروة الرأس.
“من خلال دعم البصيلات الصحية ، سيضمن الزنك فروة الرأس المتوازنة كأساس لرأس صحي للشعر.
“الزنك يقوي الغدة الدهنية ، ويطيل دورة نمو الشعر ويعزز انتعاش بصيلات الشعر.”
إقرأ أيضا:علاج تساقط الشعر بشكل كبيرماذا تقول الدراسة
في دراسة مع المعاهد الوطنية للصحة بالمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، تم التحقيق في الزنك كمغذيات دقيقة أساسية.
وأشارت الدراسة إلى أن “الزنك هو من المغذيات الدقيقة الأساسية لعملية التمثيل الغذائي البشري الذي يحفز أكثر من 100 إنزيم ويسهل طي البروتين ويساعد على تنظيم التعبير الجيني.
“أعراض نقص الزنك غير محددة ، بما في ذلك تأخر النمو ، والإسهال ، والثعلبة ، والتهاب اللمعان ، وضمور الأظافر ، وانخفاض المناعة ، وقصور الغدد التناسلية لدى الذكور.”
في دراسة أخرى مع المكتبة الوطنية الأمريكية للطب والمعاهد الوطنية للصحة ، تم تحليل العلاج عن طريق الفم بالزنك من أجل تدفق الزئبق المتصل بنقص الزنك.
وأشارت الدراسة إلى أن “الزنك أمر بالغ الأهمية للحفاظ على التوازن في جسم الإنسان وهو أحد المكونات الرئيسية للهرمونات وجزيئات الإشارة والإنزيمات.
“من أجل اختبار ما إذا كان تناول الزنك عن طريق الفم يمكن أن يحسن بنجاح الثعلبة المتعلقة بنقص الزنك ، قمنا بمعالجة خمسة مرضى يعانون من تدفق الزئبق المتصل بنقص الزنك مع إعطاء الزنك عن طريق الفم في شكل polaprezinc.
“في جميع المرضى ، تم علاج تساقط الشعر أو تحسينه.”
وفقًا لـ NHS ، يحتاج الرجال إلى حوالي 9.5 مجم من الزنك يوميًا بينما تحتاج النساء إلى حوالي 7 مجم.
إقرأ أيضا:قواعد لإعطاء شعرك الحيويةإذا كان الشخص يأخذ مكملات الزنك ، فلا ينبغي أن يأخذ أكثر من 25 ملغ في اليوم ما لم ينصح به الطبيب.
تشمل الأطعمة الغنية بالزنك الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والمحار واللحوم الحمراء والفاصوليا المخبوزة والحمص والمكسرات ، وخاصة اللوز والكاجو.
من المهم استشارة طبيبك قبل الشروع في المكملات الغذائية الجديدة لفقدان الشعر.
