زيت الزيتون هو واحدا من أنواع الزيوت التي لا تقتصر أهميتهافقط في إعداد الطعام والطهي بل أن له فوائد أخري متعددة، فمن الممكن الاستفادة منه في إعداد الوصفات المختلفة هذا بالإضافة إلي أنه جزء هام من أي نظام غذائي فيتم إضافته إلي الطعام لمن يرغبون في إتباع حميات غذائية آمنه ومفيدة.
فوائد شرب زيت الزيتون للبشرة:
- زيت الزيتون هو زيت يتم استخراجه من ثمار الزيتون والتي تنتشر في الكثير من المناطق، فيحمل هذا الزيت أهمية كبيرة وذلك لكونه يحتوي علي العناصر الهامة المفيدة للبشرة بشكل خاص، فيحتوي هذا الزيت علي الفيتامينات والمعادن التي تعمل علي تجديد خلايا البشرة وحمايتها من الأضرار المختلفة، فيتم استخدام هذا الزيت في المستحضرات الطبية المختلفة، هذا بالإضافة إلي استخدامه في الوصفات الخاصة بالبشرة أيضاً.
- يمثل زيت الزيتون اهمية كبيرة للبشرة فهو يعمل علي:
- يعمل علي محاربة التجاعيد وعلامات التقدم في العمر التي تظهر علي البشرة.
- يعمل علي ترطيب البشرة والتخلص من الجفاف الذي تتعرض له.
- مفيد في تقليل معدل الإفرازات للبشرة الدهنيه.
- يستخدم في علاج مشاكل حب الشباب والرؤوس السوداء التي تظهر علي البشرة.
- يستخدم كمنظف للبشرة حيث يعمل على تنظيفها بعمق والتخلص من الأوساخ والجراثيم والبكتريا، كما يستخدم في إزالة الماكياج أيضاً.
- يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة مفيد وفعال بشكل كبير.
فوائد شرب زيت الزيتون للشعر:
- لا تقتصر فوائد زيت الزيتون فقط علي البشرة بل أثبتت الدراسات أيضاً فوائدة المتعددة للشعر أيضاً فهو يدخل في الكثير من مستحضرات التجميل، فهو يساعد علي:
- حماية الشعر من التساقط وتقوية الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
- يعمل علي ترطيب الشعر وفروه الرأس وحمايتها من الجفاف.
- يستخدم في التخلص من قشرة الرأس والحفاظ عليها نظيفة.
- يعمل علي حماية الشعر من التقصف وإعادة إليه الحيوية واللمعان.
- يستخدم في الوصفات المختلفة لعلاج مشاكل الشعر وضعفه وتساقطه أيضاً.
- استخدام زيت الزيتون مع ظهور أي أعراض تحسس يتطلب التوقف فوراً عن استخدامه، كما يراعي أيضاً القيام باستشارة الطبيب قبل الاستخدام له لضمان عدم حدوث أي مشاكل صحية أو أضرار منه والاستفادة منه بشكل كامل.
فوائد شرب زيت الزيتون للعظام:
- تتخطي فوائد زيت الزيتون لتصل الي قدرته علي حماية العظام والوقاية من المشاكل التي يتعرض لها، فيعتبر زيت الزيتون من الزيوت التي أثبتت فعاليتها في هذا الأمر وذلك لكونه يعمل على:
- يزيد من ليونة الجسم والعظام ويساعد علي الحماية من الخشونة التي تصيب المفاصل وتؤثر عليها.
- يحمي المفاصل من الأمراض المختلفة التي قد تتعرض لها.
- يزيد من الطاقة والنشاط للجسم، مما يؤدي إلي زيادة القدرة علي القيام بالمهام المختلفة بدون أي مشاكل.
- يعمل علي تقوية العظام والتخلص من الضعف والألم الذي يسيطر عليها.
- لا تقتصر فوائد زيت الزيتون إلي هذا الحد بل أنه مفيد في:
- علاج حالات الإمساك فهو يستخدم كملين.
- يعمل علي تطهير المعدة والأمعاء والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يحافظ علي مستويات الكوليسترول في الجسم ويقي من الإصابة بالسمنة المفرطة، كما يقي من الأمراض القلبية المختلفة.
- يعمل زيت الزيتون علي طرد الغازات من البطن، مما يساعد علي تقليل الإنتفاخ والحفاظ علي صحة القولون.
اجتهدنا في تقديم أهم المعلومات حول فوائد شرب زيت الزيتون، نرجو أن تكون المقالة إفادتكم وسوف نقوم بتقديم موضوعات جديدة ومفيدة.
إقرأ أيضا:هل الادعائات الصحية حول الشوكولاتة صحيحة؟ – Are chocolates health claims real?
