فوائد شرب اليانسون يوميا

اليانسون واحدا من الأعشاب المفيدة بشكل كبير للجسم، فهو يتواجد في كل مكان ومن السهل الحصول عليه، ويمثل فوائد متعددة لصحة الإنسان سواء كان كبير أو صغير فينصح بتناوله ولكن يراعي عدم الافراط منه والإلتزام بالكميات المسموح بها.

فوائد شرب اليانسون:

يمثل اليانسون أهمية كبيرة لصحة الإنسان حيث أنه يعد من المشروبات التي ينصح بضرورة تناولها، فيعمل اليانسون علي:

1. يساعد علي طرد الغازات من البطن والتخلص من حالات الانتفاخ وآلام القولون.
2. يعمل علي تهدئه المعدة ويحافظ علي الجهاز الهضمي من الأضرار المختلفة.
3. يساعد اليانسون علي هضم الطعام والتخلص من عمليات عسر الهضم التي تصيب المعدة.
4. يعمل علي الوقاية من الإصابة بالإمساك.
5. يعمل اليانسون علي تهدئة الأعصاب والتخلص من التشنجات والضغط العصبي والتوتر والقلق.
6. مفيد في فتح الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام.
7. يعمل علي زيادة ادرار حليب الثدي لدي المرضعات، مما يجعله مفيد في حالات الرضاعة الطبيعية.
8. يزيد من الانقباضات خلال فتره الحمل مما يجعله مفيد في حالات الولادة الطبيعية في الشهر الأخير من الحمل.
9. يعمل علي تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقلصاتها المزعجة.
10. يعمل علي زيادة الرغبة الجنسية.
11. يدخل اليانسون في الكثير من الوصفات والصناعات المفيدة للتجميل والبشرة والشعر.
12. يساعد اليانسون علي ترطيب البشرة والجسم والتخلص من الجفاف الذي قد يتعرض له.
13. يتم طحن اليانسون و استخدامه في علاج مشاكل المفاصل، بالإضافة إلي استخدامه في علاج مشاكل البشرة والبثور.
14. يعمل اليانسون علي تجنب علامات التجاعيد والتقدم في العمر التي تظهر علي البشرة في مراحل العمر المتقدمة.

أضرار شرب اليانسون:

تناول اليانسون أمر هام ومفيد ولكن يراعي أن يتم الالتزام بالمقدار المناسب والمحدد، فيمثل الافراط في تناول اليانسون أضرار علي صحة الإنسان وخاصة كبار السن والأطفال، فيعمل الإفراط في تناوله علي:

1. الشعور بالمغص في البطن والشعور بالألم والذي يؤدي إلي الإصابة بالإسهال.
2. يؤدي إلي الولادة المبكرة في حال تناوله في المراحل الأولي من الحمل.
3. يؤدي الي الشعور بحالات تحسس اتجاه اليانسون حيث بتطلب الأمر التوقف عن تناوله في حال ظهور أي حالات تحسس للمريض.
4. يتفاعل مع بعض الأدوية ويؤثر بشكل عكسي وسلبي لذا ينصح باستشارة الطبيب لتجنب أي ضرر قد يحدث.
5. يجب الانتباه في حال إعطاء اليانسون للأطفال خاصة في حال الأطفال الرضع وذلك لكونه قد يشكل ضرر في حال الإفراط في تناوله.

طرق تحضير اليانسون:

• تحضير اليانسون بتم بطريقه سهله وبسيطة، فيتم وضع القليل من اليانسون في إناء به كوب ماء، يترك ليغلي ثم يصفي ويتم تناوله، يمكن استخدام السكر أو العسل الأبيض للتحلي.
• بالرغم من أن اليانسون لا يحتوي علي سعرات حرارية عاليه ألا أنه لا ينصح بتناوله لمن يرغبون في التخسيس وإتباع حميات غذائية وذلك لكونه يزيد من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام وزيادة الشهية الأمر الذي يمثل فائدة لمن يرغبون في الحصول علي وزن إضافي.
• إضافة الليمون إلي اليانسون يمثل فائدة أكبر،  كما ينصح بأهمية تناوله قبل النوم مباشرة وذلك لضمان الاستفادة منه بشكل أكبر في الاسترخاء والشعور بالراحة والهدوء قبل النوم، مما يساعد علي النوم بعمق وبراحه أكبر.

قمنا بعرض معلومات مفيدة وهامة حول اليانسون وأهميته الكبيرة لصحة الإنسان بوجه عام وأضراره أيضاً، يمكنك قراءه المقالة والاستفادة من مضمونها الهام والمفيد لكل قارئ.